Поширилося переконання, що піхва - це найбрудніша ділянка тіла, але це не зовсім вірно, особливо якщо взяти до уваги, що вона може очищатися сама. Дізнайтеся більше про цю та інші звички, які покращать ваше інтимне здоров’я.

настійно

Написано Даніела Андарсія, 13 листопада 2020 р

Останнє оновлення: 13 листопада 2020 р

Інтимна гігієна - це питання, яке хвилює багатьох жінок. Запах, менструальний цикл, секс, навіть у спекотні дні, є одними з багатьох факторів, які турбують, коли досягається зрілість, завжди намагаючись уникнути можливих дискомфортів та інфекцій.

Багато років вважалося, що піхва - найбрудніша ділянка тіла, хоча це неправда. Багато жінок, як правило, мають завищені звички прибирати в районі нижче пояса через його погану репутацію. Дізнайтеся про 8 найбільш рекомендованих звичок інтимної гігієни.

Рекомендовані звички для інтимної гігієни

Хоча вульви не схожі на відбитки пальців, кожна з них різна і навіть запах у кожної жінки різний. Існують гігієнічні звички, яких кожен може дотримуватися, щоб забезпечити інтимне здоров’я.

1. Мити тільки зовнішні ділянки

Не потрібно промивати піхву, а очищати вульву. Розуміння того, що піхва - це внутрішній канал, який з’єднується з шийкою матки, тоді як вульга - це зовнішня область, частини якої представлені внутрішніми та зовнішніми статевими губами, клітором та кліторальним капюшоном.

Ви повинні довіряти, що ваша піхва очищається сама, тому що насправді це робить. За даними Американського коледжу акушерів-гінекологів, піхва підтримує правильний баланс рН і за допомогою виділень природним чином очищається.

Завдяки тому, що в піхві є бактерії, які вважаються хорошими, це дозволяє рН знаходитися в рівновазі з кислою речовиною. Ця кислотність перешкоджає зараженню шкідливих бактерій місця. Очищення піхви порушує її здатність самоочищатися і порушує бактеріальний баланс.

2. Правильне промивання вульви

Очистіть вульву теплою або теплою водою, і хоча мило не потрібно, ви можете нанести трохи. Завжди мийте спереду назад, обережно чистіть складки, розводячи статеві губи та навколо клітора, щоб видалити залишки. Не забувайте уникати потрапляння мила або води у піхву.

Помилковим є миття, починаючи з заднього проходу аж до вульви, оскільки воно може переносити бактерії, знайдені там, у піхву та викликати інфекцію. Тепер, якщо ви задаєтеся питанням, чому мило не потрібне, за даними клініки Мейо, це зайве. Вульва чиста без мила; що слід спробувати, так це те, що в районі немає відходів.

Навіть рекомендується, якщо використовується, це не ароматизоване мило. Це може дратувати шкіру і викликати дискомфорт.. Якщо ви хочете ним скористатися, використовуйте ту, яка не має запаху, безбарвна і гладка.

3. Не використовуйте спреї

Це категорично: не використовуйте спреї. Хоча супермаркети мають переповнену частину цих продуктів, правда полягає в тому, що вони непотрібні та шкідливі. Чому вони їх продають? Коротше кажучи, вони були розроблені, щоб скористатися невпевненістю, згідно фальшивого міфу про те, що для боротьби із запахом піхви потрібні аромати.

Правда полягає в тому, що ви повинні залишити свій природний запах піхви, навіть якщо прочитане здається вам нереальним. Ви повинні визнати, що в цьому запаху немає нічого поганого. Тільки людина, яка знаходиться дуже близько до цієї місцевості, зможе відчути її запах; вашого партнера, наприклад, і ви не повинні боятися чи соромитися.

Хоча існує велика різноманітність можливих вагінальних запахів, припускаючи, що кожна жінка має певний, це також залежить від дієти та менструального циклу. Це не переходить від переходу мідного запаху до солодкого запаху.

Якщо у вас з’являється неприємний або різкий запах, зверніться до лікаря. Не робіть помилки, бажаючи замаскувати запах ароматним милом, оскільки ви можете представляти можливу інфекцію, і ви повинні лікуватися. Також не потрібно вживати ароматизовані продукти, коли у вас менструація; ви повинні чистити себе таким же чином.

4. Носіть бавовняну білизну

Найкраща тканина - бавовна. Крім своєї м’якості, має властивості поглинання, завдяки яким волога випаровується набагато швидше.

Таким чином, ви отримуєте більше вентиляції в цій зоні, зберігаючи її прохолодною та сухою. Іншими перевагами носіння бавовняної білизни є те, що воно запобігає потертості та запобігає алергії на шкірі.

5. Убити волосся на лобку

Волосся на лобку захищає вульву від бактерій, вірусів та дріжджів, які з часом викликають інфекції. Крім догляду за подряпинами та потом. Ці переваги є причиною того, що повністю видаляти волосся на лобку - погана ідея.

Що ти можеш зробити? Наступний:

  • Видаліть волосся по лінії купальника. Ви можете використовувати ножиці або вибрати найменш інвазивний метод епіляції.
  • Якщо ви використовуєте бритву або бритву, оновлює леза після кожного гоління.
  • Використовуйте натуральні креми або гелі. Вони рідше страждають алергією.

6. Сеча після статевого акту

Само собою зрозуміло, що ви повинні практикувати безпечний секс. Розраховуючи на це, звичка, яку ви повинні мати, - це сечовипускання після статевого акту. Це зменшує ймовірність зараження сечовивідних шляхів. Ще однією звичкою є промивання вульви після сексу.

7. Замініть гігієнічну прокладку

Якщо ви один з тих, хто використовує тканинні рушники, переконайтеся, що ви добре його випрали і щоб не було залишків за попередній період. З іншого боку, якщо ви використовуєте одноразові рушники, уникайте витрачати з ними більше 5 годин.

Так довго носіння гігієнічної серветки, як використання погано випраних полотен, збільшує ймовірність шкірних висипань, неприємного запаху та інфекцій.

8. Подумайте про те, щоб спати без білизни

Все більше жінок приймають, що спати без білизни приємно, і це тому, що піхва вільна. Навіть, це здоровіше, ніж якщо ви спите в інтимному одязі, тому що це дозволяє вашим статевим органам дихати.

Одне дослідження показало, що холодні температури чудово впливають на самопочуття піхви. Якщо ви ніколи не наважувались, можливо, пора спробувати. Це змусить вас відчути неймовірне повітря свободи.

Коли слід відвідувати свого лікаря?

Окрім відвідування планових оглядів, вам слід звернутися до лікаря або гінеколога, якщо у вас є якісь із цих проблем:

  • Сильний і неприємний запах в області нижче пояса.
  • Частий свербіж вагінальний.
  • Біль при сечовипусканні, під час статевого акту або мастурбації.
  • Вагінальна кровотеча більш ніж нормальний або незрозумілий.
  • Дуже густі виділення або жовтий, зелений або сірий.
  • Бородавки, пухирі або виразки навколо вульви.

Що слід пам’ятати про інтимну гігієну?

Не слід застосовувати спринцювання, крім рекомендацій лікаря. Вони шкідливі для здоров’я вашої піхви, і хоча ви можете насолоджуватися ароматами жасмину або весняної троянди, не використовуйте запашне мило.

Перш ніж використовувати продукт, знайдіть час, щоб прочитати інгредієнти, будь то мастила, мило або крем для гоління. Правильний спосіб промити вульву - спереду назад; якщо ви зробите це протилежним чином, ви перенесете бактерії, знайдені в анусі, до піхви.

Забезпечує комфорт за допомогою м’якого, легкого та легко дихаючого одягу. Уникайте носіння нижньої білизни з нейлону або синтетичних тканин, оскільки вони можуть дратувати шкіру.

Ви повинні прийняти природний запах піхви; в цьому немає нічого поганого. Якщо у вас є неприємний запах, вам слід звернутися до лікаря, а не маскувати його або використовувати спреї. Це збільшить зараження, якщо воно у вас є.