Назвемо це «Чисте листя», або те саме, живучи здоровіше. Усуньте шкідливе і зайве, щоб зосередитись на тому, що відчуває себе добре, робить нас щасливішими і звільняє. Ось 8 порад від племені Madeintribe.com, щоб почувати себе краще:

блог

Рекомендація випивати 8 склянок води на день застаріла. Дієтологи, підкріплені науковими дослідженнями, говорять нам, що середній дорослий, який живе в холодному кліматі (як у нас), повинен напій на основі вашої спраги. Зараз цитую дієтолога Хуліо Басульто: «The вода з під крану це повністю безпечно, якщо ваша міська рада не скаже вам інше. Це також набагато екологічніше, не тільки завдяки упаковці, яка використовується для розливу, але також тому, що в процесі розливу витрачається велика кількість води. Вапно, яке воно може містити, не корисно для побутової техніки, але воно корисне для нашого організму, який здатний засвоїти його у вигляді кальцію та магнію, що може допомогти задовольнити наші щоденні потреби ».

Я перейшов безпосередньо на сторінку Всесвітньої організації охорони здоров’я, щоб з перших вуст знати принципи здорового харчування у дорослих:

Для здорового харчування потрібно:

Ми працюємо над цим, ми усвідомлюємо, що токсини не відчувають нас добре. Ми починаємо чути ендокринні руйнівники, парабени, силікони, сульфати, синтетичні парфуми тощо. І ми також чуємо занадто багато про рак, про тисячі жінок-бійців, які виграли цю лотерею. Лотерея, яка за останніми дослідженнями вже торкається кожної третьої жінки. Я залишаю вам тут посилання на пост «Токсини, яких слід уникати в косметиці» щоб ви завантажили список найпоширеніших токсинів і завжди носили його у своєму гаманці. Тепер я закликаю вас повністю зануритися у світ натуральної косметики від Made in Tribe. Той, який виготовлений з тієї ж обережності, з ремісничими процесами та з найкращими природними та органічними інгредієнтами, які ми можемо знайти. Якщо ви все ще перебуваєте в процесі змін, то тут ми маємо вас, щоб проконсультувати вас щодо усіх ваших сумнівів, найдурших і найбільш трансцендентних. Напишіть нам у чаті, надішліть нам електронний лист на [email protected] або зателефонуйте нам за номером 601 100 771, ми допоможемо вам порадіти.

Вас спокушає медитація, і ви вже давно чуєте про уважність, переслідуєте їх. Тіло і розум домовились, що потрібно зупинитися, або принаймні відключити. Зніміть усе напруження, яке накопичується протягом дня, і зв’яжіться із собою. Ви повинні слухати себе, дозволити захопитися тим, що чуєте всередині себе, і дати собі той час і простір спокою, які так потрібні. М'яке світло, вишукана свічка, розслаблююча ванна з шипучим насосом і мега зволожуюче масло для тіла, безсумнівно, допоможуть вам потрапити в ситуацію.

Днями читання книги Альваро Більбао «Мозок дитини» дало мені ключ. Будучи батьком та навчаючи дитину, ви пов’язуєте вас безпосередньо з дитиною всередині вас. Той, який замість старшого віку став таким маленьким, і з нього так важко вибратися. Альваро говорить про повернення до насолоди, про не захоплення рутиною, втома, робота, дитина, яка не хоче одягати пальто, і ця петля ліні, скарг та психічного виснаження. Спробуємо розглянути позитивні моменти батьківства, адже цей момент із вашою дитиною не повториться, ви не зможете його відновити і не захочете згадувати як старий, як мало ви знали як ними насолоджуватися. Давайте приведемо нашу внутрішню дитину до гри!

Як важливо добре спати, відпочивати. Встаньте з енергією, щоб зіткнутися з днем, і закінчіть його втомленим не переможеним. Кілька маленьких хитрощів можуть нам допомогти.

  1. Зробіть перед сном ритуал. Запаліть свічку під час зняття макіяжу, очищення обличчя та чищення зубів.
  2. Обприскайте подушку та простирадла розслаблюючим туманом. Подушечний туман - це водні аромати з різними ефірними оліями, які допомагають розслабитися і заснути.
  3. Використовуйте у своїй постільній білизні природні та екологічні матеріали. Органічний бавовна або льон - два ідеальні матеріали для досягнення солодких мрій. Якщо ви хочете знати більше «Поради щодо екологічно здорової спальні» відвідайте наш пост.

Геть з нашого тіла! До побачення вільні радикали, до побачення. Вони старіють нас, вимикають і не приносять нам ніякої користі. Тож давайте вдаримося в Детокс, відлущуючи, очищаючи, нейтралізуючи та борючись під рушницею (з косметикою, не панікуйте). Почніть чистити тіло, з посади «Целюліт і суха чистка» Ми пояснюємо, як і для чого це робити. Поводьтеся зі своєю шкірою, як вона того заслуговує, ретельно очищайте її і доглядайте за нею щодня, без виправдання. Мийте волосся лише тоді, коли я вас прошу, але з розумом прочитайте цю публікацію, якщо у вас є питання щодо цього: "Як часто ви миєте волосся?" і перш за все балувати себе і багатьма.

Ніколи не припиняйте вчитися, читати та інформувати себе. Ніколи не сприймайте нічого як належне чи втрачене і боріться за те, що насправді хочете. Якщо ви хочете дізнатись більше про те, як вести більш стійкий спосіб життя, ми рекомендуємо вам заїхати; Привіт відлуння! це колектив блогерів із спільною пристрастю: стійкість. Кожен член колективу вирішив різні питання різними шляхами, але всі сходяться у суттєвому аспекті: пошуку більш збалансованого способу життя з планетою та з нами самими.

Якщо ви хочете отримувати наші новини та божевільні ідеї, вам просто потрібно підписатися на нашу розсилку. Крім того, ви отримаєте інформацію про безліч ексклюзивних акцій лише для представників племені. Чекаємо на вас у племені!