• Аритмія
    • Що таке аритмія?
    • Що таке брадикардія?
    • Що таке тахікардія?
    • Що таке фібриляція передсердь?
  • Серцева недостатність
    • Що це? та симптоми
    • Управління захворюваннями
  • Часті запитання
    • Аритмія
    • Миготлива аритмія
    • Серцева недостатність
  • Шукач лікаря
  • Блог

БЛОГ:
8 ПОРАД, ЩОБ ДОТРИМАТИСЬ СВОЇ ЩОДЕННІ РУТИНИ В ДОМАШНІЙ ВАРТІ

Щоб проконсультуватися зі своїм лікарем, ви можете направити розмову за допомогою наступного документа:

Щоб проконсультуватися зі своїм лікарем, ви можете вести розмову за допомогою цього документа.

Щоб проконсультуватися зі своїм лікарем, ви можете направити розмову за допомогою наступного документа:

Щоб проконсультуватися зі своїм лікарем, ви можете направити розмову за допомогою наступного документа:

щодо

В Латинській Америці однією з основних причин смертності є серцево-судинні захворювання, які, виявлені вчасно і за належного лікування, можуть врятувати вам життя.

Перше, що слід уточнити, це те, що серцева недостатність - це серцеве захворювання, яке вимагає медичної допомоги, але це не означає, що ваше серце зупинилося. Якщо ви хочете дізнатись більше про цей стан або якщо у вас вже діагностовано серцеву недостатність, натисніть тут

Пам'ятайте, що наступні кроки будуть частиною процесу, коли ми повинні змінити звички, щоб поліпшити цей медичний стан:

  1. Зважуйся кожен день

Важливо, щоб ви суворо контролювали свою вагу, за словами доктора кардіології та професора Університету Міссурі в штаті Канзас-Сіті Трейсі Стівенс, ви повинні зважуватися щоранку після користування ванною. Якщо ви набираєте три фунти на день або п’ять фунтів на тиждень, це червоний прапор і означає, що ви затримуєте рідину. Перевірте щиколотки, ноги та живіт, якщо ви спостерігаєте набряк, це може бути ознакою набряку або скупчення рідини в ваших тканинах, і вам потрібна негайна допомога лікаря.

  1. Контролюйте свій артеріальний тиск

Ваш лікар захоче відстежувати ваш артеріальний тиск, тому що завдяки цьому вимірюванню ми можемо виявити, якщо в серці виникає напруга, це може спричинити ослаблення м’язів і працювати менш ефективно. Простий варіант - придбати артеріальний монітор, щоб ви могли деталізувати свої виміри та інформувати лікаря про проведений контроль.

  1. Обмежте споживання рідини

Вживання занадто великої кількості рідини може погіршити ваш медичний стан. Доктор Стівенс підкреслює, що багато людей вважають, що їм потрібно більше рідини для очищення організму, але це не так у тих, хто страждає на серцеву недостатність, ваші нирки мають меншу здатність виводити натрій і воду. "Більшості людей доведеться обмежити напої, такі як кава, чай, соки, продукти з високим вмістом води, такі як суп, кавун, морозиво та желатин", - додає доктор Стівенс., просто не перевищуйте кількості та рідини, запропоновані лікарем.

  1. Зменшіть споживання солі

Зниження натрію в щоденному раціоні є ключовим фактором для значного поліпшення вашого стану. Важливо зменшити споживання солі, і ви можете почати з простих кроків, щоб зменшити її в їжі. Якщо ви купуєте консервовану або заморожену, виберіть ті, які позначені як "З низьким вмістом солі" або "Без додавання солі". Слід уникати бекону, смаженої їжі, фаст-фуду та солоного вершкового масла.

  1. Дотримуйтесь інструкцій лікаря до листа

Ліки, призначені лікарем, спеціально надаються для симптомів, що вплинули на ваш стан здоров’я. Дуже важливо, щоб ви дуже дисципліновано приймали ліки, встановлювали нагадування, ставили нотатки на холодильник або використовували органайзери таблеток.

  1. Одягайтеся для успіху

Не носіть щільні панчохи вгорі, це запобіжить потраплянню крові до ніг до серця і може збільшити ризик утворення згустку в кровоносній судині на нозі. Контроль температури тіла також важливий, оскільки це допоможе вам контролювати свою серцеву недостатність; Дослідження показують, що зниження температури тіла може передбачити захворювання.

  1. Майте якісний сон

Загалом отримання оптимальної якості сну ідеально підходить для підтримки дуже хорошого здоров’я. Коли ви страждаєте від серцевої недостатності, відпочинок стає необхідним і майже обов’язковим для збереження стабільності. Згідно з дослідженнями, опублікованими в New England Journal of Medicine, пацієнти з серцевою недостатністю частіше відчувають порушення сну, тому рекомендується дотримуватися суворого розпорядку дня.

Ось декілька кроків для контролю своїх звичок до сну:

  • Лягайте спати і вставайте щодня в один і той же час, навіть у вихідні.
  • Нехай у вашій кімнаті буде темно і прохолодно.
  • Шукайте подушки, спеціально розроблені для полегшення симптомів апное уві сні.
  1. Подумайте про те, щоб отримати монітор серця, щоб контролювати ваш прогрес

Системи домашнього моніторингу можуть захистити вас і стежити за вашим прогресом, пам’ятайте, що існують різні пристрої, які допоможуть вам у стані. Більшість із цих пристроїв відстежують артеріальний тиск, частоту серцевих скорочень, вагу, затримку рідини та температуру тіла, деякі з них мають функції, які створюють обґрунтоване попередження для обстеження.

Нарешті, важливо знати, що ваш медичний стан можна подолати, якщо ви маєте правильне лікування вдома, крім того, що ви дуже суворі з медичною допомогою, яку надає вам ваш лікар. Ці прості кроки профілактики допоможуть вам вести простіше, спокійніше життя із серцевою недостатністю.

Якщо ви хочете дізнатись більше про різні серцево-судинні захворювання, натисніть тут.