Багато мам, особливо на початку грудного вигодовування, стурбовані питанням, чи вистачає їм молока для своєї дитини. Хоча вони зазвичай можуть бути спокійними, оскільки молока дійсно достатньо, іноді його утворення дійсно може трохи зменшитися, але лише тимчасово. Щоб допомогти вам керувати цим груддю та годувати його грудьми, ми пропонуємо вам кілька хороших порад про те, як підтримувати вироблення грудного молока.
Поінформованість про грудне вигодовування набирає обертів в останні роки. Причиною цієї поради є також дослідження, які підтвердили, що грудне молоко є найважливішою дієтою для дитини.
Це забезпечує його багатьма захисними речовинами в організмі, покращує імунітет, а також захищає від ряду захворювань. Тож чим довше ви годуєте грудьми, тим краще для вашого малюка. Іноді ви можете відчути, що молока раптово стає менше, тоді не соромтеся і намагайтеся підтримати його створення, ці поради допоможуть вам.
1. Пов’язана з психікою
Як і багато іншого, якість та кількість грудного молока залежить від вашої психіки. Якщо ви погано почуваєтесь і, наприклад, у вас післяпологова депресія, це автоматично відобразиться на цьому. Тому дуже важливо, щоб ваш партнер також працював з вами. Коли ви перейдете на дитину вночі, ви зможете трохи розслабитися і не будете мати всіх обов'язків, ви все це впораєтеся краще, і це відобразиться на вашому психічному самопочутті.
2. Пийте багато рідини
Маючи багато нових обов’язків, матері часто забувають про свої основні потреби. Лише до вечора вони згадують, скільки випили, а потім хочуть швидко наздогнати. Однак це зовсім не допомагає у виробництві молока. Щоб регулярно стежити за питтям, готуйте вранці чайний глечик або пляшку чистої води. Таким чином ви точно знатимете, скільки випили, і незабаром згадаєте протягом дня, чи є у вас напої, подані таким чином перед собою.
3. Трав'яні чаї
Трави також є дуже хорошим помічником у цій справі. В аптеках можна придбати попередньо змішані суміші, що підтримують вироблення молока. Ну, ти можеш допомогти собі. Все, що вам потрібно зробити, це заварити чай з кропом, рашкою, кропивою або кропом. Він також підтримує травлення немовлят. Однак усі ці рослини потрібно обертати, і ви не повинні довго зосереджуватися на одному з них. Особливо при кропиві не рекомендується застосовувати її безперервно більше двох тижнів.
4. Правильне смоктання і правильне пиття
Для того, щоб ви зробили достатньо молока, ваша крихта повинна щось з цим зробити. Якщо його недостатньо висмоктати, молоко буде повільно зменшуватися. Тому дуже важливо навчитися правильно його прикріплювати і переконатися, що ви не просто граєтеся грудьми, а справді п'єте. Інакше це не вплине на його вагу, і вам доведеться повільно переходити на штучне молоко. Наприклад, однією з хитрощів є часте прикладання та подальше здавлювання грудей, щоб молоко дитини текло, і він навчився його пити - це допомагає особливо на початку. Як тільки дитина навчиться добре смоктати, все піде краще.
5. Контакт з дитиною
Важливий також контакт з дитиною, в ідеалі так званий "шкіра до шкіри" - народіть дитину якомога більше, ви можете роздягнути себе і його і покласти на груди, коли він не годує грудьми, ви можете спати разом, він буде слухати серцебиття вашого серця і він буде відчувати вам і коли йому це потрібно, так що ви можете швидко запропонувати його груди для смоктання. Це також допомагає підтримувати молоко, спавши разом вночі на одному ліжку, вам не доведеться про це турбуватися.
6. Масаж грудей
Однак ви не лише вплинете на вироблення молока правильним складом раціону та хорошим питним режимом. Одним із допоміжних засобів, який часто невідомий, є масаж грудей. Знайдіть в Інтернеті точні вказівки, які допоможуть вам доїти молоко так, ніби його розворушать, і полегшить дитині пити. Рекомендується практикувати це безпосередньо перед грудним вигодовуванням, щоб молоко накопичувалось у напрямку до соска, щоб поліпшити всмоктування. Для поліпшення ефекту також можна використовувати натуральні масажні олії.
7. Виноградні напої
Колишні покоління звикли використовувати кілька ковтків темного пива на день для поліпшення виробництва молока. Однак зараз це вже не рекомендується і, крім того, не працює для більшості жінок. Натомість знайдіть виноградні напої в магазинах, які забезпечують організм необхідними вітамінами і є більш ефективними. Дайте собі два дні хімічно не обробленого сусла щодня, і ви зможете розпізнати різницю вже після першого тижня.
8. Гомеопатичні препарати
Також сьогодні в аптеках можна придбати різні ліки для підтримки виробництва молока. Зазвичай це гомеопатичне лікування, яке складається з різноманітної суміші вітамінів або трав, які підходять для цієї проблеми. Це послаблює лактаційну активність, і дитина буде краще смоктати. Виробництво молока часто блокується, оскільки груди недостатньо порожня. Тоді, коли дитина допоможе вам у вирішенні цієї проблеми і почне краще пити, і вам буде легше. Якщо вам не вдалося спочатку, спробуйте бризнути молоком і терпляче чекайте, поки ваша крихта знайде правильну дієту.