Короткий зміст:
Втрата ваги - це те, про що вам слід подумати, якщо ви не хочете будь-коли мати проблеми зі здоров’ям.

Причина схуднення

Ожиріння є другою причиною смерті після куріння. Це пов’язано зі збільшенням смертності всіх вікових груп, включаючи дітей. Втрата ваги, навіть якщо здається, що це те, що вони нам продають, - це щось корисне для нашого здоров’я.

Ожиріння та надмірна вага - це терміни, які часто використовуються як взаємозамінні. Однак технічно вони стосуються двох різних станів.

Надмірна вага технічно означає надлишкову масу тіла. Сюди входять всі тканини в організмі. З іншого боку, ожиріння прямо стосується надлишку жиру в організмі, наприклад, важкий професійний культурист має надлишкову вагу через надлишок м’язів, але не страждає ожирінням.

Причина No1 для схуднення

Загальновідомо, що від 80 до 90% хворих на діабет 2 типу мають надмірну вагу Цукровий діабет є третьою причиною смертності в США, а також основною причиною сліпоти у дорослих у світі. Однією з прямих причин ожиріння є вживання неправильної їжі. Деякі з цих неправильних продуктів включають продукти з високим вмістом глікемії. Ці види їжі мають високий вміст енергії, що швидко підвищує рівень глюкози в крові в організмі після того, як їх з’їли. Це змушує організм резервувати надмірно високий вміст глюкози/енергії. Це робить схуднення дуже важким.

Це робить викид гормону, який називається інсулін. Діабет 2 типу виникає через те, що організм не може виробляти достатньо інсуліну, щоб вивести надлишок глюкози з крові та зберігати його як жир. Це станеться після примусу на деякий час вироблення інсуліну. І ось у вас закінчується діабетом і зайвою вагою.

Причина No2 для схуднення

Ожиріння пов'язане з артеріосклероз, накопичення жирових відкладень в артеріях у всьому тілі. Це зменшує приплив крові і, крім іншого, збільшує ризик згортання крові. Артерії ризику включають ті, які постачають кров до мозку. Якщо згортання відбувається через звуження артерії, це блокує кровопостачання ділянки мозку, що призводить до інсульту. Втрата ваги зменшує цей ризик.

Причина №3 для схуднення

За оцінками Всесвітньої організації охорони здоров'я (ВООЗ), від 25% до 33% випадків раку у всьому світі пов'язані з надмірна вага та фізична бездіяльність. Очевидно, що жир у тілі сприяє підвищенню рівня виробництва інсуліну та надлишку запасів гормонів. І інсулін, і естрогени прискорюють поділ клітин.

Як показали дослідження, чим швидше дублюються клітини, тим більше шансів на розвиток ракової клітини. Ситуація ще більше ускладнюється, оскільки швидке поділ клітин, викликане надлишком гормонів, також призводить до швидкого розмноження клітин ракової клітини, завдяки чому рак починає активно розвиватися. Крім того, жирові клітини, як правило, утримують канцерогени, тобто збудники раку, потрапляючи в організм, що збільшує шанси на розвиток раку.

Типи раку, для яких ви ризикуєте, включають:

  • Рак молочної залози: вражає молочну залозу, можливо, як у чоловіків, так і у жінок.
  • Рак передміхурової залози: вражає передміхурову залозу у чоловіків.
  • Рак ендометрія: вражає матку.
  • Рак стравоходу: вражає стравохід.
  • Рак ниркових клітин, рак нирок тощо.

Причина No4 для схуднення

ожиріння це призводить до того, що легені «зменшуються» в розмірах, а грудна стінка стає важчою для підняття в процесі вдихання. Найпоширенішою проблемою дихання є Апное сну. Апное сну - це стан, при якому людина перестає дихати на деякий час під час сну. М’яка тканина в горлі руйнується навколо дихальних шляхів, ймовірно, через вагу, блокуючи його. Для людей із сильним ожирінням апное сну може ускладнитися гіповентиляція. Це накопичення токсичних рівнів вуглекислого газу (газ, який ми видихаємо) в крові через неправильне дихання. Втратити вагу би єдине рішення постійне безпечне і здорове для апное сну.

Причина №5 для схуднення

Нестриманість: - Це мимовільне виділення сечі. Надмірна вага може сприяти нетриманню сечі. Важкий живіт через відкладення жиру в організмі може спричинити ослаблення клапана сечового міхура. Вага також чинить тиск на сечовий міхур, намагаючись вигнати сечу. Це призводить до витоку сечі під час кашлю, чхання або сміху. Це пов’язано з невеликим розслабленням клапана сечового міхура, яке зазвичай не призводить до витоку. Це може навіть спричинити промокання ліжка вночі. Ця конкретна проблема може стати дуже ефективним мотиватором для схуднення.

Причина №6 для схуднення

Варикозна вена:- Також відома як хвороба розшарування вен. М’язи ніг і стегон допомагають серцю циркулювати кров, як і більшість великих м’язів тіла. Вони беруть участь у перекачуванні крові проти сили тяжіння назад до серця за допомогою клапанів, що закриваються, щоб запобігти зворотному потоку. Тиск в результаті великого живота може збільшити навантаження на клапани і врешті-решт спричинити пошкодження. Пошкоджені клапани дозволяють крові зливатися через гравітацію, викликаючи високий тиск у цих венах, що призводить до набряків, потовщення шкіри та шкірних виразок.

Причина No7 для схуднення

ІМТ (індекс маси тіла) та вік разом є найсильнішим показником ризику гіпертонія або високий кров'яний тиск. Принаймні третина гіпертонії пов'язана з ожирінням.

Причина №8 для схуднення

Інші хвороби, які МОЖУТЬ виникнути внаслідок надмірної ваги, включають

  • Ішемічна коронаропатія
  • Біль у попереку
  • Артроз
  • Ревматоїдний артрит
  • Камені в жовчному міхурі
  • Порушення вагітності
  • Дефект нервової трубки,
  • Пренатальна смертність,
  • Гіпертонія матері,
  • Гестаційний діабет та ін.
  • Погана імунна відповідь
  • Захворювання печінки
  • Панкреатит
  • Неприємний запах тіла
  • Депресія

Дослідження показують, що навіть помірне зниження ваги до 10 кілограмів при надмірній вазі значно знижує ризик розвитку цих захворювань. Насправді схуднення - це проблема, з якою стикаються багато людей щороку.

На жаль, багато хто зазнає невдачі в цій здоровій справі. І все через одне: їм не вистачає адекватної інформації про ефективне і постійне схуднення.

Не дозволяйте зайвій вазі обмежувати ваше життя.