Вітамін Е - важливий антиоксидант, який допомагає природним процесам детоксикації організму. Завдяки ефекту регенерації клітин шкіра також отримує від цього велику користь.
Коли організм використовує вітамін Е, також відомий як токоферол, він виконує надзвичайну кількість завдань. Якщо шкідливі вільні радикали загрожують нашому здоров’ю або створюють красу та цілісність нашої шкіри, вони запобігають або зупиняють їх руйнування, нейтралізуючи їх.
Нашу метаболічну функцію слід розглядати як двигун, який використовує поживні речовини та розщеплює надлишки. При поломці можуть утворюватися вільні радикали, такі як вихлопні гази при працюючому двигуні.
Коли їх виробляється занадто багато - і навіть зовні, в оброблених харчових продуктах надходить штучні добавки, смог, тютюновий дим, алкоголь та інші токсичні речовини - імунна система з часом не зможе вгамувати їх вплив і ситуація всередині.
Вітамін Е - це як супер солдат, який виганяє розлад з організму. Клітинні стінки також зобов’язані своїй цілісності роботі токоферолів, оскільки окислення вітаміну Е не вирве їх швидше, що призведе до швидшого старіння.
Природні джерела вітаміну Е
Щоденну кількість вітаміну Е зазвичай можна покрити розробкою відповідної та різноманітної дієти. Всмоктування токоферолу, прийнятого з їжею, набагато краще, ніж вживання харчових добавок. Але також майте на увазі, що тривале охолодження або готування може призвести до того, що деякі продукти втрачають вміст вітамінів.
Натисніть тут, щоб відкрити галерею
Ось як вітамін Е впливає на вашу красу
Хоча вітамін Е виконує складну роль в організмі і головним чином відповідає за збереження здоров’я, шкіра та волосся також отримують від цього велику користь. Захищаючи клітини, він затримує старіння, тим самим запобігаючи утворенню передчасних зморшок та відновлюючи шкіру від впливу стресу, виснаження та несприятливих факторів навколишнього середовища. Це також зміцнює волосся та нігті. Це допоможе вашій шкірі стати еластичнішою і надовго збереже свою молодість.
Токоферол також впливає на функціонування нашого рідинного балансу та жирового обміну, а також на вироблення гормону прогестерону, який відіграє ключову роль у жіночій фертильності. Приємно знати, що нестача вітаміну Е також може спричинити порушення циклу, що також погано впливає на шкіру. Вітамін Е зберігається в жировій тканині та печінці, тому крім нежирної дієти, особливо варто звернути увагу на її заміну.
- Поділитися:
- 10 продуктів, які, на вашу думку, не мають низької калорійності електролітів і дешевші
- 5 туті їжі проти зневоднення Ну; підходить
- 6 1 річ, чому ГІАЛУРОНОВА КИСЛОТА - ДИВО ПРОТИ МОРЩИН
- 8 дієвих продуктів і напоїв заспокоюють травну систему проти розладу шлунку та діареї - Здоров'я
- 8 продуктів, які ви (помилково) вважаєте відгодованими - блог про здоров'я