Діарея - це неприємна проблема кишечника, яка може бути викликана різними факторами. Причинами можуть бути шлунково-кишковий процес, деяка кількість їжі, яка спричинила тимчасові пошкодження, або дисбаланс кишкової флори. Медичний огляд є незамінним, хоча є деякі дії, які допомагають протидіяти цьому дискомфорту.
Цей стан є одним з найпоширеніших, пов’язаних з проблемами шлунка. Однак при перших симптомах і якщо немає ускладнень, добре знати продукти, що запоруються, щоб уникнути діареї та рідкого стільця.
8 продуктів, що запорюються (щоб уникнути діареї та рідкого стільця)
У випадках, коли є очевидні проблеми з кишечником, дійте швидко. У цьому сенсі їжа, яка запорюється, дуже корисна для уникнення діареї та м’якого стільця, оскільки завдяки своєму складу вони поглинають надлишок рідини.
Вживання одного або декількох із цих запорів може сприяти прискоренню відновлення флори кишечника. Далі ми збираємось їх побачити, хоча ми також повинні пам’ятати, що дуже важливо пити воду.
1. Банан
Банан - ідеальний фрукт для лікування діареї. Найкраще вживати стиглий банан, який можна поєднувати з рафінованою борошном або рисом, що є ще однією з продуктів, що запорують, щоб уникнути діареї або рідкого стільця.
Важливо бути обережним, щоб з’їсти його в точний момент. Він не повинен бути занадто стиглим або занадто зеленим, оскільки це може спричинити зворотний ефект і спричинити ще більше діареї та ще більше дискомфорту в животі.
2. Білий рис
Рис містить багато крохмалю, який є терпким. Під час епізоду діареї дуже ефективною рекомендацією є споживання рису, особливо якщо його готують і їдять певним чином, щоб скористатися як його поживними речовинами, так і високим вмістом крохмалю.
Наприклад, ідеальним є те, що рис вариться у великій кількості води і споживає переважно воду, яка виникає в результаті цього приготування, оскільки саме там більша частина вуглеводів залишається у формі крохмалю. Звичайно, ви також можете їсти рис, не викликаючи проблем.
3. Гуава
Гуава може спричинити запор при правильному споживанні. Цей фрукт має особливість, і він полягає в тому, що це може бути їжа, яка запорює або сприяє продовженню діареї. Все залежить від способу його споживання та кількості в день, яку він вживає.
Якщо при вживанні гуави м’якоть і насіння усуваються, і вона не дуже стигла, то вона стає їжею, яка запорюється і, отже, бореться з діареєю. Навпаки, вживання його цілим і більш зрілим може погіршити діарею, оскільки воно діє як легке проносне.
4. Червоне вино
Червоне вино - це напій з високим вмістом таніну, дуже корисний у цих випадках. Хоча його властивості також відомі як профілактика серцево-судинних захворювань, виявляється, що червоне вино - це напій, який можна використовувати для боротьби з діареєю. Звичайно, ніколи не слід перевищувати споживання.
Дозрівання винограду та процес виробництва роблять цей напій дуже терпким продуктом. З цієї причини вживання трохи червоного вина може сприяти посиленню в’яжучого ефекту інших продуктів і, отже, запору.
5. Яблуко
Яблуко - ще одна їжа, яка викликає запор і бореться з діареєю. Як і гуава, цей фрукт може полегшити повільний кишковий транзит або погіршити його залежно від способу споживання, тому важливо дотримуватися цих рекомендацій.
Якщо яблуко вже перебуває у просунутому процесі дозрівання, а шкірка не з’їдена, тоді воно стає їжею, що запорується. Причина полягає в тому, що шкірка яблук дуже багата клітковиною, а м’якоть, що дозріває, містить багато дубильних речовин.
6. Морква
Хоча морква містить багато клітковини, вона може допомогти в боротьбі з діареєю. Його приготування дуже важливо, щоб зробити його запором для запобігання діареї та рідкого стільця.
Для цього ви повинні їсти його добре приготованим. Цей процес змінює склад клітковини, і після цього його можна їсти, не боячись викликати більше діареї. Однак цим овочем не можна зловживати.
7. Натуральний йогурт
Натуральний йогурт є дієвим продуктом для боротьби з діареєю. На відміну від решти молочних продуктів, включаючи сири, вершки і особливо незбиране молоко, що може викликати діарею, натуральний йогурт - це їжа, яка запорює, а також сприяє відновленню кишкової флори.
Важливо, щоб йогурт був натуральним, тобто не містив фруктів або цукру. Рекомендація по боротьбі з діареєю полягає в тому, що її можна вживати вранці. Це може бути з невеликою кількістю банана.
8. Кефір
Кефір - це напій з високим вмістом пробіотиків. Хоча він дуже схожий за властивостями та текстурою на натуральний йогурт, він відрізняється тим, що має більший вміст здорових мікроорганізмів. Вони допомагають зменшити запалення травної системи і мають дуже низький вміст цукру.
Ця їжа із запорами має властивість гідратувати, а також відновлює флору кишечника та зуміє зменшити діарею та зменшити рідкий стілець. Кефір можна вживати без будь-яких обмежень, якщо не додано зайвий інгредієнт.