Не лише завдяки останнім зовнішнім виглядам, схожим на Insta, варто зайнятися тренуванням, - каже Том Манс, особистий тренер, який зосереджується на безкарному розмитті печива, а не на картатому животі. Звертаючись до The Independent, який у досить хорошій формі, Том, звичайно, не виділяв пиво, яке можна розливати без докорів сумління, коли він перелічив, чому варто рухатися, але сліпі бачать, що це все про.

важливіші

"У мене ніколи не буде картатого живота!"

У будь-якому випадку, на думку особистого тренера, який спритно маскує свою залежність від печива, краще не рухатись, бо він соромиться своєї зовнішності і хоче відповідати очікуванням фітнес-індустрії та ЗМІ, а тому, що хоче бути більше спритний або сильніший, або, скажімо, краще спати. За словами тренера, який пливе проти припливу і може похвалитися відсутністю картатого живота,

  • більш енергійним повсякденним
  • кращий апетит
  • будучи більш стресовим
  • більш збалансований стан душі
  • міцніші кістки
  • компанія
  • тим більше музичне серце і легені

варто вибирати регулярні фізичні вправи.

«Не завжди зосереджуйтесь на тому, від чого хочете позбутися. Позитивні переваги навчання набагато важливіші, що призводить до набагато глибших змін », - говорить Том. Той, хто зосереджується виключно на втраті жирових подушечок, може легко втратити мотивацію, якщо не бачить результатів роботи. Однак зменшення відсотка жиру в організмі, за словами Тома, вимагає багато часу, на відміну від інших корисних "побічних продуктів" у списку.

Зосередьтеся більше на тому, щоб почувати себе краще

На думку особистого тренера, навпаки, цей підхід був би ідеальнішим: краще зосередитись на тому, як хтось стає сильнішим та енергійнішим, а також врахувати втрату ваги та схуднення, які, імовірно, все-таки відбудуться пізніше. «У мене, наприклад, немає живота в кубиках, і, мабуть, ніколи не буде. Я насолоджуюсь життям, насолоджуюсь печивом та пивом, і це так добре.

Ага! Там печиво! Цвях щойно виліз з мішка!