Не одна, а дев’ять причин припинити вживання алкоголю.

вживаєте

Хоча склянка червоного вина все ще вважається здоровою, концентрований алкоголь вже згубно впливає на організм. Якщо ви теж хочете до них звикнути, вас чекають такі добрі речі!

1. Втрата ваги

Хоча ми говоримо про «лише» алкогольні напої, а не вершкові пиріжки, за кількістю калорій ці два майже однакові! Чи знали ви, що півлітра пива, наприклад, містить таку ж кількість калорій, як і пончик еклер?

Якщо ви регулярно вживаєте алкоголь, фунти можуть непомітно сповзати на вас, оскільки ваш метаболізм сповільнюється, і для вашого організму важливіше перетравлювати алкоголь, ніж будь-що інше - цей процес припиняється, як тільки ви припиняєте регулярно вживати алкоголь.

2. Знизити рівень холестерину

Вірте чи ні, як жирна і солона їжа, алкоголь може негативно вплинути на рівень холестерину - так ви можете збільшити свою сприйнятливість до серцево-судинних захворювань.

З цієї причини в 2011 році в американському дослідженні було встановлено, що рівень холестерину ЛПНЩ (поганого) підвищується на 20% у тих, хто переживає ніч хмільного алкоголю. Це ще одна причина не пити більше.

3. Більш оптимальний артеріальний тиск

Якщо ви збираєтеся на вечірку, щоб випустити трохи втомленої пари, вам погано! Згідно з останніми дослідженнями, нічні заходи лише підвищують ваш артеріальний тиск ще більше, і якщо ви поєднуєте вечірні вечірки з алкоголем, ваш артеріальний тиск може бути на 7 мм рт. Ст. Вищим, ніж ваше утримання.!

4. Спокійніші ночі

Хоча вважається, що алкоголь має сплячий ефект, насправді він призводить лише до поверхневого відпочинку, а не до глибоких снів (це головна причина, чому так багато хто втомився від котячого молока). На думку експертів, за 3 години до сну не можна вживати алкоголь, інакше наші тихі ночі підуть на це.

5. Більше енергії

Якщо ви коли-небудь були на похміллі, ви точно знаєте, що ми не відчуваємо бадьорості після вечірньої вечірки, насправді: ми навіть не хотіли б вставати з ліжка! У таких випадках найрозумніше продовжувати тиждень так само, як ви планували після розслаблюючого дня - пиття та вечірки категорично виключаються! Ви побачите: кілька днів без алкоголю, і ви будете відчувати себе набагато енергійнішими!

6. Нові захоплення

Ви коли-небудь замислювались над тим, скільки інших речей ви могли б зробити замість пива та вечірок? Ви можете погуляти з друзями в боулінг, прогулятися освітленим берегом Дунаю або просто спробувати заповітний рецепт, який так довго шкодив вам! Можливості нескінченні - від вас і вашої творчості залежить, як провести цю ніч вільний час!

7. Поліпшення витривалості

Хоча вечірки та танці самі по собі вже досить втомлюючий вид спорту, «завдяки» інгредієнтам алкоголю, ні вітаміни, ні мінерали не можуть засвоюватися організмом належним чином. Однак через кілька безалкогольних днів ви зможете тримати темп надовго, насправді: навіть ваші м’язи стануть міцнішими! Наприклад, це не є другорядним фактором, якщо ви сидите на дієті.

8. Здоровіше харчування

Дослідження показують, що алкоголь є основною причиною популярності чіпсів та солоно-сирних закусок - це особливо актуально, якщо ви п'єте коктейлі, нічого раніше не ївши. Вийти з порочного кола можна лише не купуючи алкоголю та закусок - через деякий час ви навіть не замислюєтесь про ці дві страви, що руйнують здоров’я.!

9. Більше залишається у вашому гаманці

Алкоголь - річ недешева - особливо якщо мова йде про якісний напій. Чим менше ви ходите до барів, тим більше ви залишаєтесь у своєму гаманці і тим більше зможете заощадити на поїздках, одязі, машині та, звичайно, своїх мріях.