Оновлено 25 травня 2020 р., 18:27
Помірна вуглеводна дієта з низьким глікемічним індексом, здається, є профілактикою проти раку. Ви можете зменшити споживання цукру, виконавши кілька простих кроків.
У раціоні більшості людей їжа, багата на вуглеводи, забезпечує більшість добових калорій. Ось чому надлишок пов’язаний із зайвою вагою, ожирінням та захворюваннями обміну речовин.
Крім того, доктор Наталія Ерес, фахівець з інтегративної онкології, рекомендує харчову профілактичну дієту проти раку з низький глікемічний індекс та натуральні продукти з протизапальними та антиоксидантними властивостями.
Хоча всі подробиці походження раку в клітинному метаболізмі ще не відомі, різні дослідження вказують на схильність ракових клітин до глюкози як джерела енергії та надлишок цукру в раціоні з розвитком запальних процесів, які можуть бути походження захворювання.
Кетогенна дієта: потужна терапія раку
Щоб зменшити частку вуглеводів у раціоні здоровим способом, можна зменшити присутність їжа, багата цукром замінюючи їх іншими, як правило, овочами.
Як зменшити вуглеводи
Цвітна капуста, здорова альтернатива
Дрібно натертий ви можете використовувати його як замінник рису або для приготування тіста для піци.
У вигляді пюре це альтернатива картоплі. Він дуже добре поєднується з усіма видами гарнірів.
Чистотіл замість картоплі
Замінює картоплю і містить велику кількість мінералів і вітамінів.
Нарізати паличками і підрум’янити кокосовою олією нагадує про картоплю фрі за смаком і текстурою.
- 7 причин не виключати вуглеводи зі свого раціону
- Їжа Чи вживає бобові більше ваги, ніж низький вміст вуглеводів
- Якість вуглеводів у раціоні та його вплив на метаболічний контроль діабету
- З низьким вмістом жиру або вуглеводами Соціальне харчування
- ЗАРОДЖЕННЯ ГІДРАТУ ВУГЛЕРДУ Що це таке, для чого воно призначене і як це зробити