способів

1. Хліба немає

Майте на увазі, що його подають як гарнір, тому ви можете легко замінити його овочами чи іншими корисними альтернативними кондитерськими виробами. Економте калорії, а фунти будуть швидше спалюватися.

Побалуйте себе кавою у формі еспресо або лунги, без молока, без вершків або з кокосовим кремом або горіховим молоком. Це делікатес.

3. Макарони та піца

Чи можете ви побалувати себе шахрайським днем ​​чи просто обманкою з макаронних виробів з вершковим соусом або піцою з чотирма видами сиру? Це раз на тиждень, і ви можете? Звичайно, ви можете, але усвідомлюйте, наскільки легше вам було б схуднути без цих непотрібних порожніх калорій. Якщо ви любите піцу, вибирайте здорову версію. Ні.

4. Прихована бомба

Білкові смужки та палички є доповненням для спортсменів та людей, що ведуть активний спосіб життя, вони забезпечують харчування для росту м’язів і, якщо потрібно, ви іноді не замінюєте їх їжею.

5. Фрукти замість десерту

6. Алкоголь

Ви пропустили сніданок чи обід? Ви хочете справді наздогнати вечерю і побалувати себе трьома стравами? Ваше тіло не впорається з цим, крім того, ви почнете своє травлення без потреби і з часом приймете навіть більше калорій, ніж отримували б у звичайний день. Шоколадне морозиво як десерт, чи не обідали ви сьогодні? Вітаємо, ви щойно отримали 500 непотрібних калорій.

[extra_box_type2_shortcode title = "Не впевнені щодо прихованих калорій?" button_text = ”Я хочу своє меню” button_url = ”order /”] Зв’яжіться з нашими експертами, які підготують для вас спеціальне меню і часто дуже легко дізнаються, де ви постійно помиляєтесь. [/ extra_box_type2_shcode