Цей фрукт, привілей природи для людини, крім того, що є калорійним, має численні властивості, такі як вітаміни та мінерали, такі як калій, фосфор, магній, вітамін Е, С, а також групи В.
Кокос - тропічний фрукт із чудовими властивостями у м’якоті, воді та олії. Настільки улюблений у світовій кухні своїм приємним смаком, цей свіжий делікатес може прикрасити вашу шкіру, зволожити організм і навіть запобігти захворюванням. Познайомтеся з його достоїнствами по черзі та насолоджуйтесь цим літом.
Кокосовий горіх вирощують у багатьох частинах світу, але за даними продовольчого фонду ООН, виробництво кокосового горіха очолює Індонезія, потім Філіппіни та Індія. Цей фрукт, привілей природи для людини, крім того, що є калорійним, має численні властивості, такі як вітаміни та мінерали, такі як калій, фосфор, магній, вітамін Е, С, а також групи В.
Можливо, вам також може бути цікаво
8 вагомих причин включити кокос у своє щоденне меню:
1. Запобігає хворобі Альцгеймера: кокосова олія та деякі інші рослинні жири можуть бути корисними для підтримання здорових клітин мозку, тим самим допомагаючи зупинити прогресування хвороби Альцгеймера і навіть змінити деякі її симптоми.
2. Зволожує організм: містить цукор, клітковину, білок, антиоксиданти, вітаміни та мінерали. Дослідження показують, що це може допомогти регідратації та відновленню організму після фізичного напруження.
3. Контрольна гіпертензія: Кокосова вода приймається як коктейль або безалкогольний напій для використання як профілактика або доповнення до ліків від гіпертонії.
4. Зменшіть вагу: ефективний при втраті жиру в животі, і його абсолютно безпечно застосовувати у людей, згідно з дослідженням Малайзійського університету 2012 року.
5. Оздоблення шкіри та волосся: Кокосова олія протягом десятиліть є секретом краси здорового волосся та зволоженої шкіри, навіть визнані деякими знаменитостями. Багато шампунів містять його, оскільки, як відомо, він бадьорить волосся і додає блиск.
6. Контроль діабету: м’якоть кокосового горіха надзвичайно багата клітковиною, необхідна в будь-якому збалансованому харчуванні і особливо важлива для контролю рівня глюкози в крові у діабетиків.
7. Зміцнює кістки і м’язи: Він багатий калієм та іншими мінералами, такими як залізо та кальцій, які допомагають підтримувати здоров’я кісток, кокос дуже важливий для підтримки міцних кісток та м’язів. Калій - важлива речовина, яка регулює спосіб скорочення м’язів під час занять спортом, і нестача калію може спричинити серйозні травми
8. Проти псоріазу та розтяжок: Кокосове масло - одне з найбільш використовуваних для підтримання гладкості шкіри і одночасно для боротьби з такими проблемами, як псоріаз, екзема та розтяжки. @worldly