Дослідження, опубліковане Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism of Endocrine Society, показало, що дефіцит вітаміну D це загальний фактор серед пацієнтів з більш важким станом коронавірусу, які потребують госпіталізації.
Це дослідження іспанської накладної, оскільки це було проведено Університетська лікарня Маркеса де Вальдецилла в Сантандері. Вітамін D необхідний для засвоєння кальцію, і ми можемо отримувати його на сонці. Конфліктність точно не допомогла підвищити рівень цього вкрай необхідного вітаміну серед широких верств населення. Це також важливо в процесах невропатії, і його дефіцит може спричинити від остеопенії до остеопорозу та навіть рахіту у дітей. У світі є такі місця, як Ньюфаундленд, Канада чи інші райони, такі як Північна Європа, де сонце світить так мало, що деякі лікарі регулярно призначають його як добавку.
Вітамін D ні в надлишку, ні в дефіциті
Але перед тим, як вибрати добавку, важливо проконсультуватися з фахівцем. Прийом вітаміну D не захистить вас від Covid-19, якщо ви навіть точно не знаєте, чи є цей дефіцит. І слід пам’ятати, що надлишок вітаміну D, прийнятий штучно, може спричинити накопичення кальцію в крові (гіперкальціємія), такі симптоми, як нудота та блювота, слабкість та часте сечовипускання, або навіть погіршити правильну роботу нирок.
Натомість його дефіцит може завдати шкоди хворим на хронічні захворювання, такі як цукровий діабет 1 типу, аутоімунні захворювання, такі як ревматоїдний артрит або синдром Рейно, і навіть псоріаз, рак передміхурової залози, молочної залози, яєчників та товстої кишки.
Що стосується їхніх стосунків із пацієнтами Covid-19, було виявлено, що госпіталізовані пацієнти, які проводили аналізи з достатньою кількістю вітаміну D, з рівнем 25-гідроксивітаміну D у крові щонайменше 30 нг/мл, мали значно менший ризик несприятливих клінічних результатів, включаючи втрата свідомості, гіпоксія та смерть.
І є щось дуже важливе з урахуванням того, що ці люди мають: у них нижчий рівень запального маркера (С-реактивний білок) і вищий рівень лімфоцитів (тип імунної клітини, яка допомагає боротися з інфекцією), згідно з дослідженнями, проведеними.
"Це дослідження пропонує прямі докази того, що достатність вітаміну D може зменшити ускладнення, включаючи бурю цитокінів (занадто швидко виділяє занадто багато білка в кров) і, в кінцевому рахунку, смерть від COVID-19", - сказав він. Майкл Ф. Холік, доктор медичних наук, професор медицини, фізіології та біофізики та молекулярної медицини в Медичній школі Бостонського університету, США.
Є ще. Дослідження, проведене дослідниками з Інституту біомедичних досліджень Маймоніда з Кордови та Університетської лікарні ім. Рейни Софії, показало, що введення кальцифедіолу (гідроферолу від Faes Farma), найбільш активного метаболіту ендокринної системи вітаміну D, до госпіталізованого COVID -19 пацієнтів значно зменшує вашу потребу в госпіталізації. Вищезазначене дослідження показало, що вітамін D сприяє зменшенню гострого респіраторного дистрес-синдрому, спричиненого Covid-19. Тому кальциферол може допомогти зменшити тяжкість захворювання.
Як ми отримуємо вітамін D природним шляхом?
Важливо засмагати щодня протягом п’яти-п’ятнадцяти хвилин. Отже, матерям новонароджених немовлят рекомендується щоденна прогулянка в колясці, як тільки вони можуть вийти з ними на вулицю. оскільки найбільшим постачальником вітаміну D є сонце.
Люди похилого віку знають, наскільки важливим є світло для їхніх кісток, і тому з незапам’ятних часів вони виходили на лавки площ у селах, щоб дозволити собі пеститись сонячними променями. Важливо оголити обличчя, зону декольте і руки, хоча і обережно, особливо якщо наша шкіра дуже світла, і що хронічне пошкодження сонцем також небезпечне. Але так само не піддаватися цьому. У будь-якому випадку зони слід обертати.
Що стосується їжі, молочні продукти містять багато вітаміну D, особливо витримані сири та незбиране молоко. З цієї причини у багатьох жінок, які пережили менопаузальний вік і дотримуються дієт для схуднення, є серйозні недоліки у той час свого життя, що більшості з них потрібно споживати.
Він також міститься в жирних кислотах риби: лосось, яйця, масло, субпродукти, тунець, волоські горіхи, мигдаль, інші горіхи, устриці, креветки та креветки; авокадо та гриби. У манго, оливковій олії, брокколі, гарбузі та свинині також є вітамін D.