Однією з найпоширеніших причин серцевих нападів є сучасне життя та швидкий спосіб життя. Ну, хороша новина полягає в тому, що це можна запобігти. За рекомендацією Інституту Каролінської, якщо ви дотримуєтесь цих 5 здорових звичок - ви зменшуєте ризик серцевого нападу на 80%.
- Не палити
- Харчуйтесь здорово
- Обмежте вживання алкоголю
- Переміщуйтесь по 20 хвилин на день
- Схуднути на талії
Слід завжди уникати цукрових речовин, рафінованих вуглеводів та оброблених продуктів. Яйця, масло або жир вам не зашкодять. Звичайно, не перестарайтеся
-
Слід уникати цукру, крім фруктів
Замість вуглеводів зерна, більше овочів, високоякісних джерел білка, корисних жирів, таких як: вершкове масло, сире молоко та молочні продукти, яєчний жовток, кокосова олія, авокадо, органічна олія волоського горіха, сирі волоські горіхи, м’ясо тощо. таблиця Візьміть риб’ячий жир, а ще краще - криль.
Ви чули про метформін? Ну, цей препарат є одним з найпоширеніших протидіабетичних препаратів, він знизить рівень тиреотропного гормону - ТТГ. Якщо цього гормону дуже мало, це може навіть спричинити смерть, включаючи проблеми із серцево-судинною системою. Знижуйте рівень цукру в крові з харчуванням, а не з ліками, оскільки це дуже небезпечно.
Ну, бета-адреноблокатори корисні при деяких захворюваннях, але останні статистичні дані показують, що щороку в Європі від бета-блокаторів помирає 800 000 людей.
- Натовп приймає його, тому подбайте про ці ліки, і у вас можуть виникнути серйозні проблеми!
- Мені потрібні ці антигельмінтні препарати для профілактики, кошеня хворе
- Є те, що назавжди втрачено від коронавірусу
- Ви будете спалювати більше калорій, якщо працюєте на цих м’язах, щоб показати вам, який є найбільш ефективним методом -
- Зелена квасоля, масло в зернах, олівець - ці рецепти ви повинні спробувати влітку!