неправильно

07 червня 80% ЗАХІДНОГО НАСЕЛЕННЯ ВДИХАЛИ НЕПРАВИЛЬНО

• Близько 80% західного населення дихає неправильно, у них є такі звички, як дихання ротом, замість того, щоб користуватися носом, використовуйте верхню частину грудної клітки і відчутно дихайте під час сну
• Ваш ніс - єдиний орган, здатний адекватно готувати повітря, яким ви дихаєте; дихання через рот викликає передихання, хронічну гіпервентиляцію, зниження рівня вуглекислого газу, зниження кровообігу та скорочення дихальних шляхів
• Дихання через рот та наслідки надмірного дихання підвищують артеріальний тиск та частоту серцевих скорочень, погіршують астму, алергію, риніт, апное сну та запобігають оптимальній оксигенації серця, мозку та інших органів.
• Надмірне дихання та гіпервентиляція під час фізичних вправ можуть призвести до зниження працездатності та звуження судин, збільшуючи ризик аритмій та серцевих проблем, навіть якщо у вас немає жодного із звичних факторів серцевого ризику.

• Простий прийом, який називається методом дихання Бутейко, може допомогти відновити нормальний режим дихання, покращити доставку кисню до тканин та органів, збільшити пропускну здатність крові до кисню та кардинально покращити загальний стан здоров’я та фізичної форми.