аналазаро | MADRID/EFE/ANA LÁZARO Вівторок, 18.02.2014

жінок

Згідно з опитуванням, проведеним Іспанським товариством з вивчення ожиріння у співпраці з XLS Medical, 81% жінок ніколи не втрачали вагу; лише 24% населення задоволені тим, що важать.

Профіль респондентів - профіль заміжньої жінки віком 25-45 років, з дітьми, вищою освітою та постійною роботою. 76% учасників не задоволені своєю вагою і хотіли б схуднути в середньому на 10 кілограмів за 5 місяців.

Загалом, головна мотивація, яка спонукає їх схуднути, - це почуватись добре, 82% хочуть почуватися здоровими. Вважається, що це безпосередньо пов’язано із зайвою вагою, це має великий вплив на спосіб одягу (86,6%), емоційну рівновагу (78,8%), пошук роботи (65,4%) та на їх сексуальне життя (58%).

На момент укладання успішної дієти є кілька відповідних елементів → наполегливість (85%), а потім мотивація (58%) та заняття спортом (51%). Серед тих факторів, які безпосередньо пов’язані із зайвою вагою, 70% вважають, що настрій є найбільш впливовим.

Хоча 61% опитаних не консультувались медичні працівники готуючись до дієти для схуднення, 42%, якщо ви шукаєте професійні поради у разі з’ясування конкретних продуктів для схуднення.

Харчові звички

Щодо харчових звичок → 65% опитаних заявляють, що мають здорові звички, і з них 60% стверджують, що придбали їх самі.

В обідній час → 68% заявляють, що роблять це вдома і в супроводі, але тип меню різний, оскільки 84% тих, хто діє, не включають у нього свого партнера.

Щодо зволоження→ половина опитаних випиває від 1 до 2 літрів води на день.

"Життєво важливо не піддавати здоров'ю ризик і досягти бажаного результату, підвищити обізнаність про важливість належного консультування та зменшити відсоток людей, які починають дієту без консультації зі спеціалістом", Доктор Альберт Годай, віце-президент SEEDO.

Зі свого боку лікар Кармен Пардос, дієтолог XLS Medical, додає: «У будь-якому процесі схуднення є два основні елементи, щоб залишатися мотивованими, і є ключем до успіху. З одного боку, майте професійні поради щодо моніторингу та контролю, а з іншого, використовуйте конкретні продукти, які примножують результати, підвищуючи мотивацію ".

рекомендації

Факти які, згідно з дослідженням, проведеним на 4000 людей, сприяють дієті:

  • Підтримуйте дотримання
  • Їжте доступну дієту
  • Підтримуйте високий рівень фізичної активності
  • Самостійно фіксуйте вагу принаймні раз на тиждень

Одним з висновків, зроблених в результаті опитування, яке збігається з іншими науковими дослідженнями, є те, що мотивація є одним із предикторів успіху в програмах схуднення не тільки в початковий момент, але й протягом усього процесу.