8-годинна

Якщо ви поважаєте свій розпорядок дня, ви можете насолоджуватися своїми стрункими вигинами.

Нова ера схуднення говорить - їжте, що хочете, але лише з дев’ятої ранку до п’яти. Для схуднення потрібно всього вісім годин, і вам не доведеться нічим відмовлятися від своєї тарілки. Що це за дієта?

Автором цієї ідеї є Девід Зіценко, який завдяки цьому схуд. Він стверджує, що схуднути на 5 кілограмів за 8 днів досить просто. Це незважаючи на те, що під час дієти ви не виключаєте свої улюблені страви та смаколики, і кожен може з цим впоратися. Якщо до восьмигодинної дієти додати 8 хвилин фізичних вправ, результати зниження ваги подвоїться.

Гаразд

За словами автора, ожиріння викликане тим, що ми почали бути нічними істотами, і ми їмо пізно ввечері, коли організм вже не може переробляти їжу. Ми перестали поважати свій щоденний цикл. "Наш організм не в змозі переробити всю їжу, яку ми споживаємо ввечері, тому всі калорії потрапляють туди, де їх немає - на стегна і сідниці", - говорить автор, сміливо заявляючи, що наші кілограми знизяться просто тому що ми снідаємо близько дев'ятої години, а вечеряємо не пізніше п'ятої вечора, або спожимо його спочатку о одинадцятій, а закінчимо о сьомій вечора, в основному багатим білком дієта.

Статистика не відпустить

Він каже, що ми спостерігаємо ожиріння протягом останніх 50 років, коли досить часто засинати глибоко до ночі і неконтрольовано їсти. Кажуть, що обмеження на восьмигодинний цикл впливає на ваш метаболізм. Організм швидше справляється з усім, що ви їсте. Дослідження 24-годинної дієти проти восьмигодинної дієти на мишах показали чіткий результат - останні не відгодовувались, хоча отримували висококалорійну дієту.