Ми використовуємо файли cookie на веб-сайті, щоб забезпечити найкращу взаємодію з користувачем при безпечному перегляді. Специфікація

прибрати

1. Їжте більше сої

Соя багата захисними для шкіри сполуками, які діють подібно до естрогену та запобігають розвитку вугрів. Соя - будь то соя, тофу, можливо, паростки квасолі - також багата вітаміном Е, який стимулює ріст нових клітин шкіри і робить шкіру гладкою та оксамитовою. За даними Європейського інституту харчування, дієтичні добавки на основі сої, що містять вітаміни, рибні білки, екстракт білого чаю, виноградних кісточок, помідорів, повністю відновлюють структуру шкіри за півроку. Зморшки розгладжуються, шкіра знову наповнюється молодістю.

Скажіть своє слово!

2. Вітамін С допомагає

Вітамін С захищає клітини, що складають шкіру, від старіння, ультрафіолетового випромінювання та інших шкідливих впливів навколишнього середовища. Він добре працює з іншими вітамінами: тоді як вітамін А проникає в глибокі шари шкіри, щоб запобігти утворенню зморшок, вітамін С має антивіковий ефект на поверхню шкіри. Без нього наш організм не виробляє колаген, який є основним матеріалом сполучної тканини шкіри. За відсутності шкіри еластичність і утримання шкіри зменшується, і з часом вона досить повільно провисає. Це зменшує почервоніння шкіри після сонячних ванн проти вільних радикалів. Препарати вітаміну С мають освіжаючий, очищаючий, освіжаючий та відбілюючий ефект для шкіри. Вітамін С також відіграє роль у регулюванні пігментації шкіри. Тільки майте на увазі, що ми часто використовуємо лимонний сік в домашньому господарстві, якщо наші руки від чогось знебарвлюються. Подібно діє на нашу шкіру обличчя: освітлює печінкові плями та веснянки!


3. Мило сильно сохне!

Дерматологічні дослідження показують, що водопровідна вода та мило дуже швидко висушують шкіру, в результаті чого зморшки з’являються швидше. Тому, якщо це можливо, використовуйте засоби для миття обличчя без мила та зволожуйте шкіру після кожного миття обличчя.

  • ● Чотири симптоми стресу на обличчі ...
  • ● С. О. С. до шкіри
  • ● Подорож навколо краси
  • ● Як зберегти нашу молодість?
  • ● Краса з шухляди
  • ● 12 помилкових уявлень про догляд за красою

4. Какао замість кави

Мінерали какао сприяють швидкому метаболізму. Какао-масло пом’якшує, живить, зволожує, освіжає сполучну тканину і ефективно затримує старіння. Він надає освіжаючий ефект на шкіру, що запобігає застою рідини та забезпечує рівномірний розподіл води. Замість кави пийте якомога більше какао, використовуйте креми, що містять масло какао.

5. Фруктово-кислотний крем

В результаті відлущувального ефекту фруктових кислот потовщений роговий шар стоншується, а клітинний поділ у нижньому шарі відроджується. Шкіра омолоджується, оскільки застарілі клітини замінюються свіжими клітинами з глибоких шарів. Омолодження шкіри спричиняє структурні зміни, при яких шкіра відновлює свій свіжий рожевий колір та молодий блиск. Для тих, хто спочатку обережно використовує крем з фруктовою кислотою лише вдома, зараз багато косметичні компанії пропонують такий крем. Після нанесення кислотного крему ви можете відчути легке поколювання або свербіж, який зазвичай проходить сам по собі протягом декількох хвилин. При концентрації 3% очікувати ефекту омолодження шкіри не можна, якщо стан шкіри все-таки покращується, це пов’язано з іншими інгредієнтами косметики.

6. Не косити очі

Наші емоції з’являються на наших обличчях дуже скоро. Якщо лицьовий м’яз використовується занадто багато разів, можливо, напружений, як при косі, навколо очей утворюються невеликі канавки. Тож варто скоро усунути проблеми. Якщо настав час, коли читання вже складніше, не соромтеся носити окуляри для читання. Ось чому важливо носити сонцезахисні окуляри на літньому сонці, оскільки це не тільки захищає очі, шкіру навколо очей від сонячних променів, а також запобігає появі зморшок.

7. Важливий щоденний догляд за шкірою

Якщо ви дійсно хочете зберегти шкіру молодою, важливо, щоб ми ніколи не забували основні правила:

• Уникайте прямих сонячних променів.
• Завжди використовуйте сонцезахисний крем.
• Не палити.
• Щодня використовуйте зволожуючий крем.

8. Їжте якомога більше риби

Омега-3 жирні кислоти в м’ясі риби - як правило, морська риба - також корисні для шкіри, оскільки одночасно допомагають регенерувати суху шкіру, але також усувають прищі завдяки своєму протизапальному ефекту. Ці жирні кислоти є ідеальними ворогами вільних радикалів, які руйнують колаген, розгладжуючи тим самим дрібні зморшки. Омега-3 жирні кислоти містяться також у скумбрії, морському окуні та форелі. Варто їсти рибні страви три рази на тиждень, але якщо ви не любите рибу, прийміть таблетку БАД, що містить риб’ячий жир.

9. Спати на спині

Згідно з дослідженнями американських дерматологів, після пробудження старше тридцяти років зморшки стає все важче розгладити з нашої шкіри. Зморшки можуть утворюватися, якщо ми посміхаємось, якщо ми хмуримося або якщо ми сміємося і плачемо. Часті рухи обличчя трапляються і під час сну. Через деякий час розвивається характерна лінія брів, лоб згинається, зморщуються навколо рота і гусячі лапки навколо ока. Щоб уникнути всього цього, найкраще спробувати спати на спині.