Хоча в інших випадках ми розглядали, які найкращі продукти для зменшення тривожності, схуднення та спалювання жиру, поліпшення пам’яті та когнітивних показників, запобігання виразки шлунку, раку, хвороби Альцгеймера або депресії, кращого сну чи підтримки здоров’я та догляду за серцем та шкірою, сьогодні настала черга найкращі союзники проти целюліту.

найкращих продуктів

7 сечогінних продуктів для схуднення та усунення рідини

Їжа, яка збільшують зволоження, багаті антиоксидантами і виводять токсини можуть зменшити целюліт. У наступному списку ви знайдете до дев'яти з них, які можуть вам допомогти. Що стосується продуктів, які ви повинні відкласти в міру свого раціону, є заправки, такі як соус для барбекю або кетчуп, жирні сири, консервовані супи, нездорова їжа, холодне м’ясо та перероблене м’ясо, надмірна сіль, промислова випічка, безалкогольні напої та рафіноване борошно.

Шафран

Шафран - цінна спеція, яка містить протизапальні інгредієнти, які стримують розширення жирових клітин. Якщо це частина вашого раціону, це посилить кровообіг між тканинами і поліпшить м’язовий тонус під шкірою. Крім того, він має безліч інших переваг, таких як покращення настрою, його протипухлинні властивості, зменшення симптомів ПМС або турбота про артеріальний тиск.

Чорниця та ожина

Цей вид ягоди характеризується стимулюють вироблення колагену, стимулюючи ріст нових тканин шкіри. Вони також багаті антиоксидантами, зменшуючи можливе запалення та борючись із ознаками передчасного старіння. Їх бажано їсти свіжими та сирими.

Темний шоколад

Чорний шоколад є потужним джерелом поживних речовин, таких як магній або залізо, важливих для догляду за серцево-судинною системою та забезпечення достатнього кровотоку, що є ключовим фактором запобігання целюліту.

Грейпфрут

Цей фрукт дає вам протизапальні поживні речовини та сприяє вашому зволоженню. Це корисний сніданок з корицею, мигдалем та натуральним йогуртом. Ви також можете використовувати його для приготування салату з корисними жирами, такими як авокадо або лосось.

Авокадо

Авокадо багатий корисними жирами та клітковиною, які допомагають організму збалансувати рівень глюкози та викидають целюлітоутворюючі токсини. Це лише одна з численних переваг для здоров’я, про яку ми детально розповімо в цій статті.

Вода допомагає сприяють природному процесу детоксикації організму та виведенню токсинів. Забезпечення зволоження клітин шкіри прирівнюється до здорових клітин. Тут ми розповімо вам, скільки води слід пити на день.

Лосось

Їжте лосось та іншу жирну рибу, як скумбрія, тунець та форель поліпшити стан та зовнішній вигляд шкіри. Це пов’язано з високим вмістом жирних кислот омега-3, що допомагає зменшити запалення, поряд з іншими ключовими поживними речовинами, такими як вітамін D та ніацинамід.

Зелені листові овочі

Зелені листові овочі, такі як мангольд, капуста або шпинат, мають поживний вміст, багатий магнієм, клітковиною або такими поживними речовинами, як лютеїн та зеаксантин, які допомагають захищати та зволожувати клітини шкіри та утримувати пошкодження шкіри. Ви можете додавати їх у салати, смузі, омлети, фрі, супи, рагу або бутерброди.

Кавун

Лікопен - потужний антиоксидант, який надає кавуну характерний колір. Це покращує кровообіг, що є ключовим фактором боротьби з целюлітом. Так само допомагає запобігти старінню та підтримує зволоження, оскільки цей фрукт складається на 92% з води.