Швидке схуднення може мати наслідки. Перевірте, які 9 найнебезпечніших дієт для вашого здоров’я, тут, у книзі Жінка з 10

woman

9 найнебезпечніших дієт для вашого здоров'я

Багато разів, коли ми хочемо швидко схуднути, ми відвідуємо вечірки, які можуть бути дуже небезпечними для нашого організму та організму.

Кожного разу, коли ми хочемо схуднути, ми повинні звернутися до дієтолога, який допоможе нам скласти індивідуальну дієту, яка надає нам бажану вагу, але також підтримує здоров’я.

Це відео може вас зацікавити

Багато дієт, які ми шукаємо в Інтернеті, є одними з найнебезпечніших, які ми можемо зробити

Перевірте, які дієти є найнебезпечнішими

Дієта Аткінса

Ця дієта не дозволяє вживати вуглеводи і передбачає вживання лише жирів і білків; як би масло, м’ясо, яйце серед інших продуктів.

Це може здатися чудовим, але фахівці не рекомендують робити цю дієту, оскільки надмірне споживання жиру може підвищити рівень холестерину та білка, що пошкоджує нирки.

Дієта Дюкана

Це дієта, дуже схожа на Аткінса, але менш сувора.

Він складається з 4 фаз, на яких спочатку ви споживаєте лише білки, потім чим більше ви худнете, додається інша їжа.

Як я вже говорив раніше, вживання занадто великої кількості білка може вплинути на нирки та печінку.

Детокс-дієти

Одна з найвідоміших дієт, яку ми спостерігали скрізь.

Він заснований на прийомі соків з овочів та фруктів, в наші дні це єдине, що ви вживаєте.

І непогано, що ми вживаємо соки, проблема цієї дієти полягає в тому, що вона може бути небезпечною, оскільки ви не повідомляєте про дефіцитну їжу, щоб залишатися здоровим.

Дельфінова дієта

Ця дієта - щось дивне, але вона існує, дієта, при якій ви повинні споживати морську воду разом із дієтою зі зниженим вмістом жиру.

Один з більш небезпечні дієти для здоров'я, оскільки це може завдати шкоди здоров’ю, впливаючи на наші електроліти, проблеми шлунково-кишкові або отруєння.

Кленовий сироп

Ми чули це кілька років тому, і це стало дуже модним, дієта, де вживали лише одну сік сиропу протягом кількох днів.

Це було одне дуже екстремальна дієта що може сильно вплинути на здоров’я завдяки відновлювальному ефекту, який він мав.

Блискавичні дієти

у цих дієтах є ананасова дієта, лимон, яблучний оцет серед інших.

Цей тип дієти вони можуть бути небезпечними оскільки ви можете вживати цю їжу лише протягом декількох днів, стаючи дуже одноманітними та спричиняючи напад голоду достатнім.

Харчовий дисбаланс, спричинений цими дієтами, може вплинути на майбутнє.

Дієта дитячого харчування

В основному він складається з вживання каш та пюре з овочів, фруктів та деяких білків протягом дня.

Проблема полягає в тому, що коли вся їжа була подрібнена або подрібнена, ви не наситилися, і ви голодні цілий день.

Крім того, він не включає всі групи поживних речовин, тому в довгостроковій перспективі ви можете мати дефіцит поживних речовин.

Військова дієта

Імовірно, це допомагає сильно схуднути за кілька днів, що ідеально підходить у випадку, якщо у вас є подія на порозі.

Проблема в тому, що все дієтологи Вони називають це смішним: вони кажуть, що все, що воно робить, - це втрата води, м’язів і декомпенсувати своє тіло.

Ідея полягає в тому, щоб чергувати три дні низькокалорійного споживання, а потім чотири дні з меншими обмеженнями.

Глиняна дієта

Ого, яка штука, тепер виявляється, що багато знаменитостей п'ють склянку води та глини, нібито очищають шлунок від токсинів, зменшують почуття голоду та детоксикують.

На думку різних лікарів, це божевілля, оскільки це постійне пошкодження може слизова оболонка кишечника.

Насправді, грязь також може мати такий ефект сама по собі, тому не робіть цього, вона не має основи.

Яка річ правильно?

Забудь назавжди про найнебезпечніші дієти для схуднення.

Краще навчіться добре харчуватися і мати здорові звички, стійкі з часом.