Якщо кров у вашому тілі не надходить належним чином, ви колядуєте про багато ускладнень зі здоров’ям. Однак проблеми з кровообігом можна виявити вчасно за кількома симптомами. Дізнайтеся, що вони собою являють і як можна поліпшити кровообіг.
Ми можемо мати проблеми з кровообігом з кількох причин. Сюди часто входять затвердіння артерій або захворювання периферичних артерій. Однак ускладнення з кровообігом також пов'язані з такими захворюваннями, як діабет, ожиріння та захворювання серцево-судинної системи. Курці, вагітні жінки, ожиріння, алкоголіки або люди похилого віку найчастіше мають проблеми з кровотоком.
Набряки нижніх кінцівок
Ваші ноги можуть набрякати з різних причин, від тривалого стояння до підвищеного споживання солі. Але якщо ви виключите кілька факторів, а набряк все одно не припиняється, можливо, погана циркуляція крові вплинула на ваші нирки. Потім їм не вдається на 100% злити воду з організму, яка потім всмоктує її в навколишні тканини. Потім сила тяжіння відводить рідину до нижніх кінцівок.
Холодні кінцівки
На додаток до поганого кровообігу, інші діагнози, такі як проблеми зі щитовидною залозою, дефіцит вітаміну В12 або магнію або синдром зап’ястного каналу, можуть бути підписані на розірваних і холодних кінцівках.
Слабкий імунітет і повільне загоєння ран
Порівняно велика кількість вітамінів і мінералів також потрапляє в організм через кров. Тому, якщо циркуляція порушена або слабка, організм не отримує достатньої кількості вітамінів. Що може бути однією з причин, чому ви постійно боретеся з хворобами. Те саме стосується повільного загоєння дрібних порізів.
Постійне відчуття втоми та виснаження
Якщо кров не надходить належним чином в організм, органам не вистачає кисню та речовин, щоб нормально виконувати свої функції. Це може пояснити ваше постійне відчуття втоми, навіть якщо ви добре спите і у вас немає інших ускладнень зі здоров’ям.
Варикозна вена
Цілком очевидна ознака того, що з кровообігом не все в порядку. Звичайно, цей діагноз також пов’язаний з іншими проблемами, наприклад, гормонального характеру.
Незвично сильне випадання волосся
Якщо ви ретельно доглядаєте за своїм волоссям і при цьому харчуєтесь здорово, випадання волосся не повинно бути більш масовим. Якщо воно все ж відбувається, однією з можливих причин є слабкий приплив крові до шкіри голови, включаючи шкіру голови. Волосся можуть бракувати не тільки кровопостачання цибулин, але і вітамінів та мінералів, які приносить кровообіг.
Читайте: Випадання волосся - це найпоширеніші причини
Імпотенція
Однією з можливих причин еректильної дисфункції є поганий кровообіг репродуктивних органів. Але це також пов’язано з атеосклерозом, тому панове - не варто його недооцінювати!
Ціаноз
Стан, коли шкіра стає блідою або синюшною, називається ціанозом. Це один із симптомів поганого кровообігу або нестачі кисню в крові. Це може впливати на кінцівки, а також на губи та шкіру навколо очей.
Біль у грудях
Це симптом, який ви точно не повинні ігнорувати. Окрім поганого кровообігу, це може означати й інші, більш серйозні захворювання серця.
Читайте: Що може викликати біль у грудях?
Поради щодо поліпшення кровообігу
- Рухатися і робити вправи
- Побалуйте себе масажем
- Остерігайтеся алкоголю, кофеїну та куріння
- Стимулюйте кровообіг, додаючи у свій раціон гострі спеції, імбир, часник та цибулю
- Інвестуйте в хороше взуття, яке не обмежить пролиття крові в ногах
Якщо ви помічаєте симптоми поганого кровообігу протягом тривалого часу, слід звернутися до лікаря. Якщо ви недооціните цей стан, зрештою у вас може виникнути інфаркт, інсульт або ниркова недостатність.