пити

Від переломів до втоми, молочні продукти можуть бути основною причиною деяких ваших проблем зі здоров’ям. І, можливо, ви навіть не думали звинувачувати в них молоко.

Тож наступного разу, коли ви будете готувати список покупок, можливо, вам слід це врахувати.

У сьогоднішній статті ми поговоримо більше про попереджувальні ознаки вашого організму, які намагаються запропонувати вам обмежити або взагалі виключити споживання молока.

1. Ви більшість часу відчуваєте втому

Молоко містить невелику кількість молекул опію, які вкладають вас спати. Однак, кажучи науково, це не означає, що ви будете добре спати.

Оскільки воно важко перетравлюється, ваше тіло втомлюється від спроб виробляти енергію для його розщеплення, що порушує ваш цикл сну.

Для кращого сну можна спробувати споживати фрукти, багаті триптофаном, та овочі, такі як брокколі, солодка картопля, банани або яблука.

2. У вас прищі

Кілька досліджень показали, що знежирене молоко посилює прищі у підлітків та підлітків. Згідно з іншими дослідженнями, винні також можуть бути молочні продукти.

Нежирне молоко, що впливає на гормони, такі як інсулін та IGF-1, може негативно вплинути на вашу шкіру.

3. Ваше травлення не є гладким

Одне дослідження припускає, що 65-70% населення світу страждає на непереносимість лактози.

Хоча в жіночому молоці більша кількість лактози порівняно з коров’ячим, нам ускладнює перетравлення.

Регулярні проблеми, такі як здуття живота, нудота, метеоризм та діарея, можуть сказати вам, що потрібно припинити пити молоко.

4. У вас болить нізвідки

Оскільки молоко дуже кисле, дослідження показує, що воно викликає запалення, яке пошкоджує суглоби та м’язи.

Якщо вам важко відновитись після болю в м’язах, спробуйте зменшити щоденне споживання молочних продуктів.

5. Ви відчуваєте мозковий туман

Мозковий туман - це не хвороба, а симптом. Це спричиняє проблеми з пам’яттю, нездатність зосередитися та розумову невизначеність.

Хоча існує кілька інших причин, надмірне споживання молочних продуктів також може стати причиною туману мозку через велику кількість казеїну в молоці, що викликає помилкове почуття задоволення.

Багато досліджень свідчать, що зменшення споживання молока може допомогти придушити депресію.

6. У вас алергія та інші захворювання шкіри

Через подібні початкові симптоми, такі як запор, діарея та кольки, алергію на молоко можна сплутати з непереносимістю лактози.

У 5% дітей алергія на молоко є, але вона може з’явитися і пізніше у зрілому віці. Екзема також може виникати через молочних продуктів.

Спробуйте виключити з раціону молочні продукти і подивитися, чи покращиться ваш стан.

7. У вас високий рівень холестерину

Холестерин у крові частково походить від вашого раціону.

За даними USDA, 100 грамів звичайного коров’ячого молока містять 10 г холестерину, і тому небезпечно споживати його у великих кількостях щодня.

8. Ваші кістки легко тріскаються або ламаються

Кальцій необхідний для розвитку і здоров'я кісток, особливо в дитячому віці.

Але всі молочні продукти - або тваринні білки загалом - кислотні, що зменшує споживання в організмі кальцію.

Одне дослідження припускає, що жінки, які випивають 3 або більше склянок молока на день, мають більший ризик переломів.

9. Ваше тіло чинить опір лікуванню і відновлюється лише повільно

Хоча дослідження показує, що в цьому випадку в цьому не можна звинувачувати молоко, на ваше здоров'я опосередковано впливають антибіотики, які дають коровам.

Антибіотики, які дають коровам, викликають стійкість до антимікробних бактерій. Хоча пробіотики є нашими друзями, ці бактерії є повною протилежністю.

Висновок

Якщо ви хочете швидше одужати, можливо, вам доведеться подумати про споживання молочних продуктів.

Ви відчували якийсь із цих симптомів останнім часом? Поділіться з нами, щоб підвищити обізнаність про ваші уроки!

Джерело: brightside.me, Підготував: Badatel.net

Пов’язані статті

Підпишіться на нові статті електронною поштою!

Заощаджуйте час і підписуйтесь на отримання нових статей безпосередньо у свою поштову скриньку:

Наша гарантія: Ми ніколи не надсилатимемо вам спам, і ви можете будь-коли скасувати підписку.


Увага: Ця стаття є думкою її автора і жодним чином не замінює консультацію або огляд лікаря в медичному закладі. Публікації та коментарі можуть висловлювати думки, які не обов'язково відображають погляди редакції.

Коментарі

Дякую за корисні життєві поради, які насправді важливі. Я бажаю вам багато об’єктивних статей, які допомагають багатьом людям.
З повагою Йозеф

Ну, я не знаю, я не п'ю багато молока, я більше пахта та йогуртів, мій сир та кістки тверді, незважаючи на те, що я на пенсії, я десь чув, що старші люди не повинні пити молоко взагалі.не знаю, у що ми справді можемо вірити.здоров'я Яна

Я не пив коров’ячого молока з тих пір, як дізнався у проф. Доктор. Китайське дослідження Campbella (китайське дослідження), що містить канцерогенні білки (казеїн, який становить близько 80%, а нешкідливий сироватковий білок лише 20%)

Додаток:
Я не тільки не п’ю коров’ячого молока і не вживаю жодного продукту з нього.

Я також відкинув молоко та молочні продукти, дуже мало, я отримую твердий сир з червоним вином ... . і це молоко людей похилого віку ... Я також обмежую борошняні вироби. Я взагалі не вживаю цукор, просто божевільний. Найбільшою небезпекою для здоров’я білих є 4. білі отрути. Це також сіль. Я виняток, я люблю сіль.
Я дуже солю, але в той час п’ю багато води. Існує електроліз, дуже важливий для нашого здоров’я. Також я використовую багато перцю, часнику, цибулі. Вранці я вип’ю склянку теплої лимонної води. Коли болить горло, я ввечері бовтаюся зі сливовим бренді. З досвіду я можу сказати, що я маю 73.р. Але моє здоров’я набагато краще, ніж було років тому. Я вважаю, що це зміна дієти. Ми повинні дуже ретельно вибирати, що купуємо та їмо сьогодні. Звичайно, багато руху на свіжому повітрі, я люблю гуляти в горах, співати птахів, дивитися в зелену красу, блакитне небо, ревучий потік, дозволяючи думкам правильно
напрямок дуже важливий´´ Я думаю, це для мене запорука здоров’я. Звичайно, всі ми різні, і кожен повинен знайти правильний шлях у житті. Я вірю, що з цих можливо, я допоможу хоч комусь.

Як пише пані Вієрка. Молока так і багато. Але класика від корови. Магазин плутають з водою плюс мільйон хімічних речовин