• Уникайте сонячних ванн

яких

Забудьте про вихід на сонце цього літа! Меланома є провідним вбивцею раку у людей віком до 40 років, хоча це різновид раку, який ми можемо багато зробити для запобігання. Крім того, сонячні ванни без використання сонцезахисних кремів старіють нашу шкіру, що також є незворотним процесом. Уникайте дня між 11:00 і 15:00, і у всіх випадках змащуйте себе сонцезахисним кремом.

  • Інвестуйте в пляшку з водою

Слідкуйте за тим, щоб ваше тіло залишалося зволоженим. Відсутність споживання води може спричинити серйозні проблеми. У велику літню спеку ще важливіше звертати увагу на правильне зволоження! Якщо ви помітили будь-який із наступних симптомів, швидко випийте склянку рідини: головний біль, неприємний запах з рота, тупа робота мозку, занадто мало сечі. Середньодобова потреба організму в рідині становить 2,5 літра. Звичайно, це не слід приймати виключно з водою та напоями, вміст води в споживаній їжі також включається, влітку ми також можемо замінити рідину смачною соковитою динею.

  • Охолодимося смаколиками, не завдаючи шкоди нашій талії

Давайте балувати себе, не жертвуючи своєю фігурою. Робіть низькокалорійні крижані смаколики! Чому виноград смачніший при заморожуванні? Це загадка, але смачно, точно. Це також літня, корисна закуска, яка також сповнена антиоксидантами. Холодний виноградний кулька - ідеальне літнє задоволення. Приготуйте крижаний кавуновий смузі, ананасовий фраппе, повністю безкоштовну крижану каву, низькокалорійне фруктове морозиво.

Ти знав? Липень і серпень - найпопулярніші місяці для сексу. Дослідники виявили, що надмірне сонячне світло збільшує статевий потяг

  • Ми захищаємо губи

Нижня губа сильно піддається сонячному світлу, що часто залишається поза увагою. Використовуйте бальзам для губ із захистом від сонця SPF. Це змусить наші губи виглядати молодшими, м’якшими та рівними.

  • Завжди майте з собою алое віру

Алое вера - ідеальна кімнатна рослина, красива, вимагає відносно мало уваги, а її гель є ідеальною першою допомогою для літніх проблем шкіри. При опіку шкіра стає більш чутливою, гель алое вера заспокоює, заспокоює запалення, регенерує шкіру.

  • Диня для красивої шкіри, струнка фігура

Солодкі, соковиті дині - улюблений плід літа, не випадково. Хороша новина полягає в тому, що ми можемо насолоджуватися цим без вини. Кавун має лише 46 калорій на склянку висоководних фруктів. Він зменшує передчасне старіння організму зсередини та зовні завдяки своєму антиоксидантному ефекту, вміст води допомагає підтримувати шкіру постійно зволоженою, усуває дрібні зморшки, також має ефект оновлення клітин завдяки вмісту бета-каротину.

  • Підкори шапку

Захистіть своє обличчя від сонця модною шапкою. Це не тільки допомагає захистити шкіру від шкідливих сонячних променів, але її також можна носити для запобігання сонячним опікам, які можуть бути наслідком перегріву на відкритому повітрі.

  • Нанесіть охолоджуючу маску для очей

Таючий макіяж, сонцезахисні креми, пляжний пісок, багато речей можуть призвести до того, що область навколо очей набрякає влітку. Візьміть цю просту маску для очей, яку можна приготувати, замочивши зелений або м’ятний чайний пакетик, а потім помістивши в холодильник. Нанесіть на повіки, щоб негайно зменшити набряк.

  • Затримавшись, прямуйте до туалету

Дотримуючись кількох загальних правил, ризик розвитку різних гінекологічних проблем можна значно зменшити. Цистит дуже поширений після сексу, оскільки шкідливі бактерії можуть легко потрапити в уретру під час статевого акту, викликаючи запалення. Після сексу дуже рекомендується відвідати туалет для сечовипускання, щоб ви могли передчасно позбутися від бактерій. Влітку жінки схильні до інфекцій сечовивідних шляхів, які супроводжуються хворобливим сечовипусканням, болями в животі. Важливо якомога швидше звернутися до лікаря із зазначеними вище симптомами, оскільки без належного лікування скарга може легко перейти в хронічну форму!