Буквально століття тому 40-річних жінок вважали майже бабусями і відкидали. Їм залишалося займатися лише вишивкою, роботою вдома та зустрічами з «друзями, які потрапили в біду». Але сьогодні до цієї вікової групи приходить другий юнак, і дуже несправедливо, що одні дами зберігають свою природну красу, а інші змушені докладати великих зусиль, щоб завжди виглядати красиво.

жінки

Світла сторона вирішив з’ясувати, чому одні люди старіють швидше за інших. І, водночас, навчитися обманювати природу та зберігати молодість та життєві сили.

1. Гормональні зміни в організмі впливають на кожну жінку, але деяким вдається обдурити природу

Основний жіночий гормон, естроген, виробляється в значно меншій кількості протягом багатьох років. І цей гормон, крім усього іншого, відповідає за еластичність і товщину шкіри. Точний спосіб старіння та втрати естрогену залежить від багатьох факторів: від ваших генів до вашого раціону. Але все-таки з цим можна щось зробити.

Включіть у свій раціон фітоестрогени: соєвий сир, тофу, лляне насіння та брокколі. А також, не відмовляйтеся від м’яса: лікарі кажуть, що продукти тваринного походження допомагають ще трохи продовжити молодість.

2. Гени старіння існують, але ви можете змусити їх працювати на вашу користь

Вчені підрахували триста генів, які відповідають за швидкість, з якою на вашому обличчі з’являються зморшки, а волосся починає сіріти. Наприклад, рудоволосі мають мутацію, через яку вони виглядають на 2 роки старшими за своїх однолітків. А в 2000-х роках дослідники навчилися вимикати деякі гени і змогли продовжити життя лабораторних мишей. І хоча до вироблення еліксиру молодості ще залишається багато, ви можете самостійно уповільнити процеси старіння.

Якщо знизити калорійність їжі, зберігаючи необхідну кількість вітамінів і мінералів, тривалість життя збільшиться.

Навіть найпотужніші гени нічого не можуть зробити проти божевільного способу життя. Алкоголь, тютюн, вплив сонячного випромінювання та погана якість навколишнього середовища швидко перетворять кожного на зморшкувату яблуко.

Молодість безпосередньо пов’язана з хорошою імунною системою. Якщо ви дотримуєтеся принципів здорового способу життя, не нервуєте без причини і добре спите, тоді гени, що відповідають за передчасне старіння, можуть взагалі не активуватися.

3. Жінку віком 40 років можна впізнати за зачіскою

Хто сказав, що жінка старше 40 років повинна бігти до салону, щоб постригтися? Психологи думають зовсім інакше: довге волосся робить жінок більш привабливими. І ось речі, які, безумовно, додають ще кілька років:

Рідкісне і тонке волосся. Люди з таким типом волосся сприймаються як не дуже здорові. Тут може допомогти візит до трихолога та ендокринолога.

«Забетонована» зачіска. Жорсткий набір зачісок з великою кількістю лаку для волосся «проллє» кілька додаткових років.

Платиново-русявий відтінок. На думку стилістів, цей колір візуально додає віку. Це правда, що бігати в іншу крайність теж не варто: занадто темний колір волосся підкреслить усі зморшки на обличчі.

Час від часу слід міняти волосся і стиль. Хочеш того чи ні, але з віком наше обличчя зазнає метаморфози, і стрижка повинна змінюватися одночасно.

4. Надлишок жиру запускає процеси старіння

Зайві кілограми не тільки змушують вас виглядати старшими, вони змушують вас старіти з шаленою швидкістю. Люди з надмірною вагою виглядають (і відчувають) в середньому на 8,8 років старше своїх струнких однолітків.

Через надмірну вагу порушується вироблення колагену: з’являються розтяжки, зморшки і, загалом, шкіра втрачає свою молодіжну пружність. Не дивно, що у нас є хороші новини: з 55 років люди з надмірною вагою починають здаватися молодшими, оскільки жирові відкладення приховують зморшки. Хоча для здоров’я це все-таки шкідливо: суглоби, судини та серце швидше зношуються.

Втрата ваги в будь-якому віці вимагає контролю лікаря або дієтолога. Оскільки різка і нездорова втрата ваги може завдати стільки шкоди, скільки зайві кілограми.

5. Спосіб старіння залежить від того, де ви народилися

Представники певного етнічного походження, схоже, молодші. Експерти-генетики вважають, що найбільше пощастило тим, хто має латиноамериканське походження: мексиканці, іспанці та гаїтянці, здається, на два роки молодші за представників інших країн того ж віку.

Вчені стверджують, що такі симптоми старіння, як зморшки та пігментаційні плями, менш помітні на темній і товстій шкірі. Крім того, люди з азіатськими, африканськими та латиноамериканськими корінням мають більш щільну шкіру, тому їх обличчя не опадає, а риси обличчя залишаються більш чітко вираженими.

Деформативний тип старіння обличчя також називають слов’янським - жінки Східної Європи більш схильні до набряків тканин. У них мало зморшок, але нижня третина обличчя провисає (звисають щоки, з’являється друге підборіддя).

Ось чому пластичні хірурги та косметологи вибирають той чи інший вид втручання залежно від шкіри: жінкам з деформативним типом старіння майже завжди рекомендується підтяжка обличчя, що репозиціонує шкіру обличчя, тоді як ін’єкції ботулотоксину їм точно не допоможуть.

6. Жінки у віці старше 40 років часто впадають з однієї крайності в іншу, коли йдеться про одяг

Стилісти настійно рекомендують скинути зі шафи старі вбрання та змінити стиль одягу відповідно до віку. Сміливі, вузькі сукні, які сьогодні 20 років тому облягали жінку, як рукавичка, створять смішний вигляд і виявлять, що вона всіма силами тримається за свою згасаючу молодість. Однак мода довгий час вже не ділиться на жінок молодого та середнього віку, все дуже індивідуально. Найголовніше - не забувати деякі правила:

Не одягайтеся повністю в чорне. Раніше вважалося, що чорний робить фігуру більш стрункою, однак наряд цього кольору приносить лише більше років.

Широкий одяг, без силуету, нікого не прикрашає. Теоретично ваш виріз повинен приховувати недоліки фігури. Але насправді за ним ховаються не лише ці, але й чесноти, якими, звичайно, у вас удосталь.