Більшість з нас усвідомлює, що дуже важливо розвивати терпіння, щоб жити розумніше.. Але між бажанням та досягненням є велика різниця. Особливо, якщо врахувати, що сучасний світ - це не зовсім королівство спокою.
Терпіння - це трансцендентна чеснота, адже насправді на найголовніше в житті потрібен час. У всіх важливих процесах час повинен поєднуватися акція з часом очікування; часи досягнення в роботі.
"Терпіння - це дерево з гірким корінням, але дуже солодкими плодами".
-Перське прислів'я-
Розвивати терпіння непросто, але не є неможливим також. Правда в тому, що сюди також входить звичай: ми звикаємо швидко реагувати і не вводити межі очікування та необхідні перерви. Ось чому важливо засвоїти нові звички, які змушують нас бути більш терплячими. Це п’ятеро з них.
1. Ніколи не судіть
Яке відношення має звичка судити інших до розвитку терпіння? Правда, багато. Іноді ми витрачаємо занадто багато енергії розпитування інших. Думаючи про те, наскільки погано вони роблять і що вони можуть або повинні бути. Ця вправа сама по собі вносить сильну внутрішню напругу між нами та світом.
Сам по собі судити інших означає зайняти ворожу позицію перед реальністю. Ця ворожість часто обертається нетерпимістю а це, у свою чергу, розв'язує нетерпіння. Навпаки, якщо ми навчимося приймати інших такими, якими вони є, нам легше підтримувати внутрішній баланс. Наслідком цього є те, що ми матимемо більше можливостей розвивати терпіння.
2. Відмежуватися від конфлікту
Якщо ми глибоко проаналізуємо це, ми зрозуміємо, що значна частина конфліктів вони марні. Вони народжуються через дискомфорт, який несе кожна людина, але, загалом, вони нікуди не ведуть. Вони є вираженням невдоволення, яке значною мірою лише призводить до відчуття ще більшого незадоволення.
Сам по собі конфлікт непоганий. Навпаки, багато разів він збагачується, оскільки допомагає нам бачити речі з іншої точки зору або дозволяє усвідомлювати помилки, які ми робимо. Мистецтво полягає у правильному вирішенні цього конфлікту. Не дозволяючи йому продовжувати себе і приводити нас до стану напруженості постійний.
3. Визнати внески інших
Для розвитку терпіння важливо навчитися цінувати внесок інших. Є багато, багато людей, які щодня роблять для нас багато. Жоден з них не є ідеальним, як і ми, але в кінцевому рахунку вони збагачують наше життя і роблять їх набагато кращими.
Коли ми ігноруємо внесок інших, ми в кінцевому підсумку надаємо надмірне значення їх найменшим невдачам. Розвиток терпіння - це те, що досягається шляхом прийняття та оцінки. Якщо ми визнаємо внесок інших, ми ставимо себе у щедріший та спокійніший аспект, з ними та з собою.
4. Уповільнюйте
Одне з найбільших зла нашого століття - одержимість швидкістю. Ми стали ворогами повільності. Ми втрачаємо з виду те, що на найцінніше в житті завжди потрібен час. Іноді різниця між хорошим чи поганим рішенням чи між добрим чи поганим вчинком - це лише хвилинка очікування.
Ми будуємо себе і своє життя. Якщо ми хочемо зробити все швидко, ми, мабуть, будемо не архітекторами міцної конструкції, а чогось, зробленого на ходу і, отже, крихкого. Давайте трохи сповільнюватись, кожного разу, коли ми усвідомлюємо, що нас вторгує поспіх.
5. Дихання, фундаментальна дія для розвитку терпіння
Дихання зберігає багато секретів здорового розуму та емоцій. Кисень є одним з найважливіших продуктів у нашому мозку. Тому все, що пов’язано з диханням, також пов’язане з нормальним функціонуванням нашого внутрішнього світу.
Приділяти хвилину диханню, сподіваємось, тричі на день, - це дуже здорова звичка, яка допомагає нам розвивати терпіння. Найкраще закрити очі і намагатися ні про що не думати. Тільки в тому повітрі, яке надходить і виходить ... у житті, яке нас населяє.
Щоб розвинути терпіння, вам також потрібно мати терпіння. Це не досягається за одну ніч. Це вимагає часу і зусиль. Однак це одне з тих досягнень, які назавжди змінюють нас і які надають нашому життю надзвичайно збагачуючий фактор. Спробуй це.