Чи знали ви, що існують продукти, від яких організм неприємно пахне? Запах тіла виробляється спільною дією потових залоз шкіри, летких сполук, що утворюються в організмі, та бактеріальної активності організму.
Цей процес, як правило, визначається гормональними та метаболічними проблемами, хоча це також може бути спричинено деякими видами хвороб та споживанням певних ліків. У цій можливості ми розповімо вам, яких продуктів слід уникати, щоб запобігти наявності неприємних запахів.
9 продуктів, від яких наше тіло неприємно пахне
Хоча багато хто вважає, що піт є головною причиною неприємного запаху в організмі, правда полягає в тому, що причиною цієї проблеми можуть бути різні типи мікробів, бруд і сполуки в деяких продуктах, які додаються в раціон.
Останні викликають надлишок кислотності в організмі і, оскільки викликають дисбаланс рН, ускладнюють виведення токсинів і викликають неприємний запах. Крім того, деякі наповнені сильними речовинами, які усуваються разом з потом або сприймаються при диханні. Знайте, які вони нижче.
1. Часник
Часник приписують кілька переваг для здоров'я, починаючи від боротьби з високим рівнем холестерину до лікування симптомів грипу. Однак є ті, хто воліє уникати його споживання, оскільки зазвичай він залишає неприємний запах з рота на кілька годин.
Але крім цього, публікація в журналі Foods, в якій зроблено огляд його наслідків, вказує на те, що вживання його в сирому і надмірному вигляді може мати певні негативні наслідки, такі як печія, порушення травлення, поганий запах тіла, серед іншого.
2. Цукор-рафінад
Цукеркові ясна та всі типи виготовленої їжі спричиняють зміни кислотності тіла, змінюють його температуру та можуть створювати неприємні запахи. Це через бактерії харчуються солодкими речами і завдяки його зростанню бродіння прискорюється, і запах, що виділяється, може бути дуже сильним.
3. Приправи
Згідно з публікацією клініки Майо про потовиділення та запах тіла, внесення змін до вашого раціону та уникати гострої або сильно пахне їжі може допомогти запобігти запаху тіла під час потовиділення.
Такі приправи, як каррі та кмин, як правило, викликають цю проблему, оскільки при перетравленні вони утворюють сірчисті гази, які потім виводяться через пори. Хоча більшу частину часу вони засвоюються правильно, іноді вони залишаються в крові та згодом вивільняються.
4. Гідрогенізоване масло
Гідрогенізовані олії - це ті, що використовуються для приготування фаст-фуду, смаженої їжі, випічки тощо. Це не тільки одна з основних причин зайвої ваги, але вони також пов’язані зі схильністю до поганого запаху.
Мабуть, його жири ускладнюють травлення і негативно взаємодіють з іншими продуктами які переробляються в кишечнику. Однак наукових доказів щодо цих впливів на організм немає.
5. Ковбаси
Як і у випадку з м’ясом та фаст-фудами, паштетами, ковбасами, беконом та всіма видами м’ясного м’яса, збільшити ступінь кислотності в шлунку і газів. Його розкладання в процесі травлення відбувається повільно і завдяки вмісту жиру та хімічних речовин змінює метаболічні функції, що сприяють виведенню токсинів.
6. Червоне м’ясо
Білки в червоному м'ясі можуть бути важче засвоювані в кишечнику. Це може бути не тільки причиною метеоризму, запалення живота та запорів, а й поганого запаху тіла.
Цікаве дослідження, опубліковане в журналі Medical Senses, в якому було проаналізовано піт 17 чоловіків, які піддавались дієті, багатій червоним м'ясом, а згодом - дієті з низьким вмістом білка. Запах оцінили 30 жінок, яким другий випадок виявився більш привабливим, приємнішим та менш інтенсивним.
7. Спаржа
Хоча вони дуже корисна їжа, спаржа може спричинити сильний і кислий запах сечі через її природний розпад. Цей ефект спостерігається лише у деяких людей, оскільки, згідно з генетичними варіаціями, здатність виробляти та сприймати запахи змінюється.
8. Алкогольні напої
Люди, які вживають алкогольні напої в надлишку, мають неприємний запах з рота і сильніші запахи в тілі. У зв'язку з цим публікація Університету штату Огайо вказує, що чим більше ви п'єте, тим більше зростатиме рівень виробництва ацетату в організмі. Це має характерний запах, який можна відчути при видиху або виділити з потом.
9. Цибуля
Подібно до того, як це відбувається з часником, характерний запах і смак цибулі роблять його одним із продуктів харчування, завдяки якому наше тіло неприємно пахне. Відповідно до попереднього допису, Коли організм розщеплює ці продукти, утворюються подібні сірці сполуки.
Ці сполуки сірки потрапляють у кров і потрапляють у рот, шлунок, кишечник та печінку. Вони також переносяться в легеневі альвеоли, і якщо вони накопичуються у великих кількостях, при викиді їх у повітря створюється сильний запах.
Отже, якщо, незважаючи на хорошу гігієну та здоров’я, у вас погано пахне організм, цілком ймовірно, що ваш раціон сприяє цьому. Перегляньте свій раціон і, якщо це можливо, обмежте споживання продуктів, згаданих у списку вище.
- Яегакі К, Котушка Дж. Обстеження, класифікація та лікування галітозу; клінічні перспективи. J Can Dent Assoc 2000; 66: 257-61.
- А. Аллевато Мігель. Неприємний запах тіла (2006) atdermae.com/pdfs/atd_29_01_06.pdf
- Національна медична бібліотека США Гіпердідроз. medlineplus.gov/spanish/ency/article/007259.htm
- Університет штату Огайо. 5 продуктів і напоїв, що впливають на запах тіла. (2019). Процитовано 1 вересня 2020 р. Https://wexnermedical.osu.edu/blog/5-foods-and-drinks-that-affect-body-odor#:
: text = Наші% 20тіла% 20метаболізують% алкоголь% 20до, також% 20отримує% 20секретують% 20до% 20поту.
Студент психології в університеті імені Мінуто Де Діоса та технік з програмування програмного забезпечення та обслуговування комп’ютерів у SENA (Національна навчальна служба) в Колумбії. Кетрін Флорес працювала розробником вмісту веб-сторінок більше 4 років. Його в основному цікавить теми здоров’я та психічного здоров’я. Крім того, він має курс брайлівської мови, проведений Університетом Мінуто Де Діос.