У житті дуже мало речей, що викликають розчарування, як погане почуття своєї зовнішності; насправді люди роблять все, що можуть, щоб змінити своє тіло, коли їм недобре від цього. Однак, коли ти літня людина, стає легко думати, що змінюватись вже пізно.

вдається

Однак жінка показала, що 70 років - це не привід припинити покращувати своє життя та свій фізичний стан.

Бабуся худне.

Дама не відчувала ніякого сорому показати всім і з великою гордістю вражаюча фігура після схуднення майже 26 кілограмів.

Її звуть Джоан Макдональд, і їй на цей час 73 роки. Вона досягла ваги 89 кілограмів після того, як сховалась на їжу, намагаючись пережити важкі часи свого шлюбу.

Однак, незважаючи на те, що намагалася знайти затишок у своїй страшній дієті, ця зайва вага ускладнила все: жінка намагалася навіть піднятися по маленьких сходах.

Тож, коли настав момент, Джоан зрозуміла, що їй довелося змінити своє життя: Бабуся до влади!

Вона не прийняла поразки, але почала регулярно займатися спортом і їсти набагато краще. У цьому сенсі Джоан включила здорову їжу в свій режим харчування (овочі та білки), а також позбулася солодощів та продуктів, багатих калоріями.

З іншого боку, улюблена бабуся розповіла британському DailyMail, що її дочка Мішель допомогла їй скласти план їжі для неї.

Вражаючі результати.

За один рік Джоан схудла до 64 кілограмів і перейшла з розміру XL на розмір M.

Ця пригода у пошуках моєї фізичної підготовки, безсумнівно, покращить мою якість життя, коли я переходжу до старості. Я дуже вдячний за це.

Її родина та навіть незнайомі люди високо оцінили її нову фігуру, що також є великим підбадьоренням для неї самої.

Струнка фігура в 70 років.

Джоан справді довела, що бути в 70 років - це не привід здаватися.

За даними HealthyEating, жінки в цьому віковому діапазоні можуть підтримувати і вдосконалювати своє тіло, вживаючи правильну їжу.

Як казала ця бабуся, здорове харчування, підтримка гідратації та обмеження споживання цукру - ось деякі способи підтримувати фізичну форму. Крім того, якщо ви хочете почуватись більш впевнено, ви можете звернутися за порадою до лікаря перед тим, як розпочати оздоровчий та фітнес-режим.

Звичайно, на словах це простіше, але змінювати харчові звички та спосіб життя не завжди так просто. Однак, коли вам хочеться це зробити, ви можете встати і знайти способи залишатися мотивованими, чи не так?