продуктів
Джерело фото: Shutterstock.com

Особливо під час свят, коли стіл схиляється до тортів, майонезних салатів та смаженої їжі, люди часто турбують підкислений організм. Ось деякі культури та продукти харчування, які можуть вам у цьому допомогти:

1. Вівсянка

Вівсянка прекрасно підходить для сніданку. Він не тільки насичений і поживний, але на відміну від більшості продуктів, багатих вуглеводами, не викликає печії. Не соромтеся потурати цьому з яблуками, грушами, ягодами або апельсинами, тоді як вівсянка «блокує» кислотність фруктів.

Також читайте:

2. Імбир

Якщо з ним не перестаратися, імбир скоро допоможе вам надзвичайно при печінні. Це смачно в чаї, коктейлі або як інгредієнт в різні солодкі та солоні страви, і ви можете досягти цього навіть при проблемах з травленням.

3. Алое вера

Алое віра воно, як правило, має лікувальну дію і одночасно допомагає при печії. Його можна купити, наприклад у формі напою або харчових добавок а освіжаюча рослина також смачна в йогурті, наприклад.

4. Салат

Салати - чудові помічники, але якщо ви обпечетеся, Уникайте помідорів та цибулі. Забудьте про додавання сиру або жирних заправок. Якщо ви хочете використовувати не дуже корисну заправку для салату, спробуйте обмежити її максимум однією столовою ложкою.

5. Банан

Один банан, щоб вас посіяти і він ідеально підходить для тих, хто страждає від задишки. Однак будьте обережні, це не допомагає невеликому відсотку людей і погіршує цю проблему. Те саме стосується динь.

6. Кріп

Окрім неприємного незабаром, фенхель також допоможе в травленні. Це надзвичайно смачне доповнення до салатів, а також підходить, наприклад до курки.

7. Домашня птиця

Гарантоване рішення - птиця повний білка і без калорій на додачу. Обережно - не смажте! Відварити, запекти, приготувати на грилі або тушкувати куряче або індиче пісне м’ясо. Також підготуйте риба та морепродукти, які завдяки своєму складу можуть придушити печію.

8. Овочі

У продовольчі товари завантажуйте зелені овочі в кошик як стручки броколі, спаржі або квасолі і коренеплоди незабаром допоможуть. Особливо селера ефективний, який завдяки високому вмісту води майже не містить калорій і одночасно приховує багато клітковини. Вам не просто потрібно їсти корінь у супах, селера також має дуже смачні стебла. Ще одним плюсом є те, що він пригнічує апетит.

9. Petržlenová vňať

Якщо у вас часто виникають напади печіння, непогано мати під рукою петрушку, яка заспокоює шлунок a допомагає при травленні. Все, що вам потрібно зробити - це скуштувати суп чи пожувати його деякий час.

Багато людей заявляють, що їм допомагають несолоні та несмажені горіхи, особливо мигдаль, інші не дозволяють молоко. Коли справа стосується вуглеводів, тягніться до кус-кусу або рису.