7 червоних продуктів, які захищають від раку молочної залози

Їжа природного кольору, тобто фрукти та овочі, містять певні рослинні пігменти, що може допомогти запобігти раку молочної залози. Однак вибирайте лише ті, які, як ви знаєте, не піддаються хімічній обробці. І чим барвистіші фрукти та овочі та чим інтенсивніший колір, тим вони здоровіші.

червоних

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Рослинний пігмент називається антоціаніном і належить до групи флавоноїдів, для яких спостерігаються захисні властивості проти раку. Антоціанін природним чином зустрічається у червоних, синіх або фіолетових фруктах та овочах.

1. Червона капуста
Капуста містить 36 різних антоціанів, які захищають організм від раку. Він також має профілактичну дію проти раку завдяки високому вмісту антиоксидантів. Коли в організмі не вистачає антиоксидантів, виникає метаболічна проблема, яка називається окислювальним стресом, що також є одним із факторів ризику раку.

2. Буряк
Як і червонокачанна капуста, вона містить речовини з протираковою дією та багато рідкісних мінералів: натрій, калій, кальцій, йод та кобальт. Тому він є прекрасним союзником процедур схуднення та частиною цілющих дієт при захворюваннях печінки та нирок. Зміцнює імунну систему, полегшує перебіг грипу або застуди, регулює кровообіг, запобігає запорам і благотворно впливає на волосся та шкіру, особливо при екземі. Варена буряк забезпечує організм розчинною клітиною, що знижує рівень холестерину.

3. Редиска
Багатий антиоксидантами. Доведено, що вони допомагають зменшити поширення клітин раку молочної залози. Крім того, лабораторні дослідження з паростками японської редьки показали, що вони значно зменшують частоту пухлин молочної залози.

4. Червона морква
Повний бета-каротину, схожий на апельсинові сорти. Крім того, червоний і фіолетовий вказують на антиоксидантну силу.

5. Яблуко
Червона та рожева кірки свідчать про наявність антоціанів, які пригнічують ріст раку. Крім того, він містить кверцетин-флавоноїд, який пригнічує ріст раку молочної залози згідно з лабораторним дослідженням в чашці Петрі.

6. Солодка картопля - батат
Рожеві або фіолетові сонечка мають високий вміст антиоксидантів. Помаранчеве тіло вказує на вміст бета-каротину, який, як було доведено, знижує ризик раку молочної залози до 25% при регулярному споживанні. Японське дослідження на щурах показало, що екстракт солодкої картоплі зменшує наявні пухлини раку молочної залози і стримує ріст нових.

7. Виноград
Вибирайте червоний колір для багатої присутності в шкірі антиоксидантів. Ви отримуєте той самий протираковий інгредієнт, що і з вина, але без алкоголю.