вагітності

Під час вагітності важливо подбати про те, що їсти, а чого уникати. Джерело: GTRES

Носіть здорове та збалансоване збалансоване харчування під час вагітності є важливим для хорошого розвитку вагітності. Сюди входить не тільки прийом необхідних поживних речовин для материнського організму та дитини, але також важливо знати, що не можна вживати під час вагітності.

Тут ми представляємо вас список із 9 продуктів, заборонених під час вагітності та годування груддю, що може мати негативні наслідки або викликати такі захворювання, як токсоплазмоз. - Пов’язана стаття: "Як годувати грудьми без болю (з 10 методиками та підказками)"

9 продуктів, заборонених під час вагітності та годування груддю

Це список продукти, яких слід уникати вживати, якщо ви вагітні або ви годуєте грудьми, оскільки вони можуть представляти небезпеку для вашого організму та плоду.

1. Кофеїнові напої

Деякі продукти, заборонені під час вагітності, вживаються так само часто, як кава, чай або деякі газовані безалкогольні напої. Вміст кофеїну та збудливих речовин не рекомендується застосовувати як вагітним, так і годуючим жінкам, а його споживання слід обмежити до 200 мг кофеїну щодня.

Надмірне споживання кофеїну у вагітних жінок несе ризик для плода, оскільки це може вплинути на вагітність і навіть збільшити ризик викидня. Вживання під час годування груддю може вплинути на дитину та змінити її сон.

2. Спиртні напої

Безумовно, алкоголь є ще одним із продуктів, заборонених на цій стадії, оскільки він швидко всмоктується і легко проникає через плаценту. Його негативний вплив на плід постійний і вони можуть призвести до летального результату, спричинивши аборти або синдром раптової смерті новонародженого.

Не рекомендується приймати його також під час годування груддю, оскільки це може зменшити вироблення молока та вплинути на ріст дитини.

3. Непастеризовані молочні продукти

Непастеризовані молочні продукти - ще одна із продуктів, заборонених під час вагітності, як це відбувається з деякими видами сирів або свіжого молока.

Вони можуть містити Listeria, a бактерії, які можуть спричинити серйозні проблеми зі здоров’ям як матері, так і плода, і навіть може спричинити аборт.

Для безпечного споживання молочних продуктів вони повинні бути пастеризовані та стерилізовані. Під час годування груддю доцільно вживати нежирні молочні продукти.

4. Оброблена їжа

Під час вагітності також заборонено обробляти їжу, оскільки вони містять речовини, які можуть бути шкідливими, а надмірні - призвести до розвитку гестаційного діабету, що може спричинити проблеми під час вагітності та пологів.

Тому слід уникати споживання продуктів, які містять велику кількість рафінованих або штучних речовин, включаючи такі продукти, як оброблене м’ясо.

5. Сирі яйця

Під час вагітності слід забороняти вживання сирих яєць або продуктів, виготовлених з ним, таких як домашній майонез, оскільки вони перебувають у поганому стані може передавати сальмонелу і загрожувати життю як матері, так і плоду.

У разі зараження існує ризик передчасних пологів або смерті новонародженого. Тому важливо, щоб споживані вами продукти містили варені або пастеризовані яйця. Під час лактації не існує небезпеки зараження, але його споживання слід контролювати.

6. нутрощі

Продукти, виготовлені з м’яса з органів, є ще одним із заборонених продуктів харчування під час вагітності. Вживання таких видів м’яса, як м’ясо печінки та інших органів, може спричинити підвищення рівня вітаміну А у матері, що може вплинути на плід та його розвиток.

Деякі з його похідних, такі як пате або фуа-гра, також є недоцільно через можливість передачі бактерії Listeria.

7. Недоварене м’ясо або ковбаси

Те саме стосується м’ясних нарізок або рідкісних сортів м’яса. Вони можуть передавати бактерії та паразитів, що може спричинити серйозні проблеми у розвитку дитини під час вагітності.

Ковбаси можуть містити лістерію та сире м’ясо може поширити паразитарну хворобу токсоплазмоз, що несе ризик серйозних інфекцій або навіть може призвести до загибелі плода. Загалом, намагайтеся їсти під час вагітності тільки добре приготовлену або варену їжу.

8. Велика риба і молюски

Серед продуктів, заборонених під час вагітності, є багато видів риби та молюсків, особливо великі блакитні або ті, що вживаються в сирому вигляді, наприклад, суші або устриці. Вони можуть містити паразит, який може вплинути на здоров’я як вагітної матері, так і плода.

Великі блакитні риби, такі як риба-меч або синій тунець, також не рекомендуються під час вагітності, оскільки в них багато ртуті. Більш рекомендується така риба, як лосось, білий тунець. скумбрія, оселедець або сардини.

Біла риба та жирна риба також рекомендуються, як це відбувається з рибою, такою як хек, морський морський лящ або морський окунь.

9. Зелені пагони

Сирі овочі, як і зелені паростки, також є забороненою їжею під час вагітності, оскільки містять бактерії, які важко вимити. Тому їх слід вживати лише після приготування.

У всякому разі, не забувайте завжди мити будь-які інші види овочів, фруктів та овочів, перш ніж їх споживатиа, або виберіть споживати його у вареному вигляді.