Цього вівторка - Всесвітній день боротьби з ожирінням. Плакат КОЛЕФ

засіб

Збіг з Всесвітній день боротьби з ожирінням, Генеральної ради з фізичного та спортивного виховання (КОЛЕФ) цього вівторка опублікував статтю, яка наполягає на важливості боротьби з нею за допомогою "дуже потужного" інструменту, такого як фізичні вправи на регулярній основі.

Лікар Лідія Бреа, член Комітету зі спортивного фізичного виховання в соціально-санітарній галузі Ради COLEF і професор Європейського університету в Мадриді, зазначає, що: "Враховуючи, що малорухливий спосіб життя спричиняє збільшення ожиріння, що фізичні вправи можуть боротися з ним та що Іспанія опинилася в ситуації насторожує Що стосується сьогодення та майбутнього цього (спостерігаючи показники дитячого ожиріння), необхідно включити фізичні вправи як інструмент соціального здоров'я, щоб досягти покращень у цьому відношенні".

Тривожні фігури із зайвою вагою

Згідно з даними останнього Національного обстеження здоров’я 2017 року, 62,5% чоловіків та 46,8% жінок страждають від надмірної ваги або ожиріння У нашій країні.

Якщо брати до уваги лише ожиріння, це складатиме близько 17% населення, що поєднує обидві статі. Але ще більш насторожують цифри для ожирілі діти в Іспанії двоє з десяти дітей мають надлишкову вагу, а одна страждає ожирінням.

Ожиріння вже розглядається Всесвітньою організацією охорони здоров'я (ВООЗ), як епідемія у всьому світі, спричиняючи 2,8 мільйона смертей на рік. Крім того, ожиріння та малорухливий спосіб життя викликають більшу ймовірність захворювань серця, легенів та метаболізму, серйозних патологій, які часто призводять до значного погіршення якості життя тих, хто їх страждає.

У своїй інформаційній записці від лютого 2018 р. ВООЗ встановлює, що ожиріння спричинене збільшенням споживання висококалорійної їжі та, в свою чергу, зменшенням фізичної активності, що здійснюється населенням, а також запобігти цьому Необхідно обмежити споживання енергії, збільшити споживання фруктів, овочів і бобових, цільнозернових та горіхів і, в свою чергу, регулярно здійснювати фізичні навантаження.

Майже половина іспанців ніколи не займаються фізичними вправами

Незважаючи на це, згідно останнього опублікованого Євробарометра, 46% іспанського населення заявляє, що ніколи не займається фізичною активністю Враховуючи, що малорухливий спосіб життя спричинює збільшення ожиріння, що фізичні вправи можуть боротися з ним і що Іспанія переживає тривожну ситуацію щодо сьогодення та майбутнього (спостерігаючи показники дитячого ожиріння), включення фізичних вправ є необхідним як інструмент соціального здоров’я для досягнення покращень у цьому відношенні.

Для цього важливо, щоб спортивні викладачі фізичної культури з дитинства забезпечували дотримання дітьми фізичних вправ (досягнувши принаймні рекомендації 60 хвилин на день вправи).

У свою чергу, фахівці з фізичного та спортивного виховання здатні проводити індивідуальні та спеціалізовані програми для населення із надмірною вагою та ожирінням, які здатні знизити рівень вісцеральний жир (Найнебезпечніше в умовах супутніх захворювань та загального жиру, підкреслюється згадана стаття з КОЛЕФ.

Дуже важливо чітко пояснити, що ті, хто вже має надлишкову вагу, отримують ще більший ефект від усіх наслідків фізичних вправ, ніж ті, хто не страждає цією хворобою. У дослідженні, опублікованому в журналі PLOS ONE, Moore et al. Зауважили, що більша кількість фізичних вправ у вільний час пов'язана з більша тривалість життя, цей виграш ще більший у людей з вищими показниками маси тіла.

Повна стаття в Інтернет від COLEF