Імбир може допомогти при цукровому діабеті, менструації, запаленні та нудоті. Ви помітите такі наслідки на собі, якщо включите його у свій звичайний раціон.
Імбир використовується багатьма світовими кухнями як приправа. Однак протягом століть його наслідки також використовувались у народній медицині для боротьби з інфекціями та іншими хворобами. Травники цінують його головним чином через багатий запас антиоксидантів та здатність регенерувати клітини організму.
Походження імбиру слід прослідкувати ще в Китаї. Він належить до сімейства імбирних (імбир ще називають імбиром), до якого ми також відносимо кардамон, галган та куркуму. Корінь імбиру, який росте під землею, використовується для природного зцілення та на кухні.
Ви швидко помітите ці наслідки імбиру, якщо почнете його вживати щодня:
1. Позбутися запалення
Імбир - це протизапальна їжа, багата антиоксидантами. Він вбиває вільні радикали в організмі, тим самим сприяючи збалансованості та здоров’ю організму.
2. Усуває нудоту
Одним із корисних ефектів імбиру є те, що він може впоратися з ранковою і загальною нудотою. Якщо вас мучить блювота, вам допоможе 1,5-грамова доза імбиру. Це також надійно замінить ліки від морської хвороби. Крім того, вам не доведеться турбуватися про відчуття побічних ефектів після його споживання.
Імбир також є чудовим помічником при нудоті у пацієнтів після операції або у пацієнтів, які проходять хіміотерапію.
3. Допомагає при травленні
Імбир є ефективним помічником у прискоренні травлення, а також допомагає вирішити деякі проблеми з травленням, такі як рефлюкс, запор та здуття живота.
4. Зняти менструальний біль
Деякі жінки стверджують, що імбир допомагає їм при менструаціях більше, ніж знеболюючі засоби. Корінь також діє як природний знеболюючий засіб, тому достатньо, якщо ви потураєте хоча б 1 граму імбиру на день протягом перших днів менструації.
5. Захищає від раку
Гінгерол можна знайти в імбирі, ефект якого, як було доведено, запобігає раку. Вживання 2 грамів імбиру щодня допомагає захистити від раку товстої кишки, і кілька досліджень підтвердили, що імбир також захищає від раку підшлункової залози, молочної залози та яєчників. Одним з головних пускових механізмів розвитку раку є запалення, з яким імбир ефективно бореться.
6. Зміцнює імунітет
Імбир особливо корисний (але не тільки) в сезон грипу. Він має антибактеріальну дію, а також зміцнює імунну систему в цілому, тим самим сприяючи здоров’ю.
7. Захистити від хвороби Альцгеймера
Корінь імбиру зміцнює когнітивні функції мозку та сприяє розвитку пам’яті у жінок середнього віку. Крім того, імбир запобігає віковому зниженню когнітивних функцій. Як уже зазначалося, він також бореться із запаленням, яке також є одним із пускових факторів хвороби Альцгеймера.
8. Знизити рівень холестерину
Ще одна здатність імбиру - зменшити кількість цукру та холестерину в крові. Обидві речовини відповідають за розвиток серцево-судинних захворювань та діабету. Ви помітите значне зниження рівня холестерину, якщо почнете їсти щонайменше 3 грами імбиру щодня.
9. Знімає остеоартроз
Артроз - це захворювання, при якому суглоби дегенерують і виникає їх біль і скутість. Пацієнти з цією хворобою, які вживають імбир щодня, повідомляють, що вони відчувають менше болю і тому навіть не потрібно приймати великі дози знеболюючих препаратів.
При місцевих болях можна, наприклад, приготувати вдома пасту з кунжутного масла, імбиру, кориці та мастики, яку ви наносите на хворе місце.