У довгостроковій перспективі ці дієти погані. Вони можуть спричинити дефіцит організму і, отже, вовчий голод.

дієти

Можна їсти все, тільки менше!

Якщо ви інакше здорові, бо якщо напр. проблема щитовидної залози, її спочатку потрібно відновити.

"Шлях до ожиріння прокладений дієтами!"

Я не хочу дражнити, але хтось написав - можливо, на іншому форумі - що це насправді доктор. Дієта Хея. Я шукав гуглі, і більшість статей пишуть білкову їжу на обід, а на вечерю.

Решта нечисленні могли вільно вибирати, коли писати яку, просто не разом.

Тепер я думаю, що буду робити те саме. Я зробив 90 днів за місяць, схуднув із цим, але був дуже слабким, захворів і ледве зміг зібратися, і я просто не витримую жодного дня ще з фруктами!:(

Було б добре знати, хто з чого починає і яка мета, скільки років тощо.

привіт тут:) Ця дієта дійсно може тривати скільки завгодно.

Немає дієти, ви можете вільно варіювати їжу, справа в тому, що хліб є повноцінним (макарони твердих сортів, хліб з непросіяного борошна, коричневий рис, вівсянка), білок і бажано нежирний білок.

Я б також приєднався, хоча я запізнився на тиждень, але щонайбільше я продовжуватиму це робити, якщо це надійде. Я вже багато чого пробував, зазвичай все починається гарно, потім я "падаю в непритомність", наскільки я вмілий, ти можеш розслабитися на цьому і хіп-хоп, я там, де не хочу, я маю на увазі поза початком.

Отже, якщо я правильно розумію, полуденні фрукти, полуденні вуглеводи, вечірній білок з овочами. У мене діє дієта, або я абсолютно сам вирішую, що їсти в межах х і білка?

Ну, ч-жебраки:) Я справді вже не можу багато їсти, так чи інакше, я в основному їжу овочі, сьогодні я їв горох, залитий трохи кефіру.

Я зовсім не їжу м'яса, тому що я веган, я воюю з яйцями та війною, тому я просто граю в сир, йогурт, кефір. Я знаю Палі та жирний хліб, я не можу схуднути, бо напад ch-snack мене вразив:) Яку дієту ти робиш, Палео?

Гаразд, просто м’ясо, сир, риба, яйця, тому багата білком їжа не є продуктами для жебраків.

У будь-якому випадку, окрім власного досвіду, я вивів думку, що більшість травних ферментів знаходиться в нашому організмі опівдні протягом дня, було б логічно їсти найскладніший тип їжі (білок) на той час.

Звичайно, метод може і працює безперебійно, тому за замовчуванням поділ вже дуже ефективний, і сума не однакова.

Я просто припускав, що погано сплю після м’ясної вечері, і якщо мій обід був вуглеводним, очі вже стукали о пів на п’яту. Звичайно, всі ми різні, нам доводиться переживати те, що добре.

Зараз у мене закінчуються млинці зі спеєлем + жирний хліб.: D