freak

Здається, 2020 рік взяв усе під свій контроль ... Пора взяти його назад! Це буде дивовижний Новий рік, тому що ми завершимо його запуском 10-ої виставки Beachbody Autumn Calabrese: 9 тижнів контролю Freak.

Нові рухи, нове обладнання, вражаючі результати та комплексний підхід, який допоможе вам взяти під контроль аспекти, що безпосередньо впливають на якість вашого життя: сили, енергію, повноцінне харчування та повноцінний відпочинок.

Пора взяти під контроль!

Коли життя стає складним, важливо взяти під контроль усе, що ти можеш, наприклад, свій раціон, фізичний стан та здоров’я, щоб краще реагувати на те, що нам представляють щодня.

Як? Перетворюючи вас на виродка управління.

Люди часто вважають, що одержимість контролем - це погано, але супертренер Осінній Калабрез навчає вас, як перетворити це на позитив, завдяки своєму новому шоу, 9 тижнів Control Freak.

Осінній розроблений 9 тижневий Freak Control у три фази, що збільшують інтенсивність та складність, і які проходять п’ять днів на тиждень, протягом трьох тижнів.

9 тижнів Control Freak включає п'ять днів вправ на тиждень: три процедури тренувань для густини, комплексу та Табата; день повного тонізування та день кардіо Tabata з вправами для м’язів тулуба.

Також будуть проводитися додаткові 10-хвилинні тренування, спрямовані на конкретні групи м’язів.

Тренування щільності допомагають нарощувати силу та енергію, збільшуючи інтенсивність ваших рухів. Вам доведеться виконати п’ять вправ у якомога більшій кількості раундів, поки не закінчиться час.

Складні силові вправи підсилюють розвиток м’язів, збільшуючи час на напругу.

Осінні складні тренування, які не дозволять вам скинути гантелі чи стрічки опору, поки не виконаєте кожну повторення, поєднують різні вправи в один величезний набір, який максимізує витривалість м’язів, збільшення сили та спалювання калорій.

Інтерактивні тренування, натхненні табатами, допомагають спалювати калорії та покращувати вашу здатність до фізичних вправ, кидаючи виклик швидкості, силі та витривалості короткими, напруженими блоками кардіо, а потім короткими перервами.

Разом ці три формати тренувань створюють потужний стимул для досягнення великих результатів. Додайте день чистого силового тренування та день кардіотренувань Табата, і ви дізнаєтесь, що таке відчуття контролю.

Ви ніколи раніше не робили подібне шоу.

У 9-тижневому Freak Control ви будете виконувати різні процедури щотижня, і все з однією метою: мати контроль. Це найновіша програма Beachbody з інноваційним підходом, який допоможе вам створити міцне, підтягнуте та потужне тіло.

Лише від 18 до 30 хвилин фізичних вправ вдома ви можете наростити більше м’язів, спалити більше калорій і спалити більше жиру, ніж більшість людей, які займаються протягом години у тренажерному залі.

Вам потрібні ці предмети, щоб зробити Freak Control Freak:

  • Закріплення за допомогою смуг опору B-LINES. Цей пристрій з регульованою міцністю можна легко прикріпити до відповідних дверей або встановити на стіну (важливо, щоб ви використовували якір, як зазначено в нашому демонстраційному відео, і дотримувались інструкцій з монтажу, щоб забезпечити безпеку його використання).
  • Крок фітнесу (схожий на той, що використовується у Transform: 20, але з можливістю додавання висоти)
  • Абс м'яч
  • Легкі, середні та важкі гантелі

У дні тренувань Осінь показує, як робити контрольовані сеанси розтяжки. Ви будете робити вправи на розтяжку, дихальні вправи та інші відновлювальні техніки, які допоможуть підготуватися до кращого сну та відновлення протягом ночі.

Це допоможе вам поліпшити кровообіг, зняти м’язову напругу та сприяти природним процесам відновлення та відновлення організму, щоб оптимізувати ваші результати та підготувати вас до найкращих результатів на наступному занятті (ви будете спати так добре, що будете дивуватися, чому ви не робив цього все життя).

Здорова дієта - запорука всіх тренувань і насолоди від повноцінного життя. Секрет полягає в тому, щоб знайти програму харчування, яка дає вам КОНТРОЛЬ над їжею, щоб їжа не контролювала вас.

Beachbody розробив дві перевірені програми харчування, щоб допомогти людям досягти своїх цілей. Кожен пропонує різний підхід до їжі, без необхідності рахувати калорії або перестати їсти те, що вам подобається!

Осінь створила 9-тижневий контрольний фрік, під час шоу вона буде посилатися на свою програму харчування, Ultimate Portion Fix та різні варіанти.

Це осінна програма контролю порцій, що включає рецепти та схеми їжі, які вже допомогли сотням тисяч людей схуднути.

Осінь навчить вас спрощувати процес завжди їсти потрібні порції, насолоджуючись улюбленою їжею… з напоями та десертом!

Ви можете побачити, як це застосовується в реальному часі, коли Осінь святкує своє 40-річчя під час шоу. Він покаже вам, як отримати ті результати, які ви шукаєте, насолоджуючись життям. Це те, як ви берете під контроль!

Ця відео-програма показує, як створювати ситні страви для всієї родини; збалансувати білки, жири та вуглеводи; замінюйте оброблені інгредієнти, не втрачаючи смаку, і тим самим допомагаєте зменшити споживання продуктів, що переробляються, цукром, що негативно впливає на ваше самопочуття.

Багато людей говорили, що вперше у своєму житті вони можуть контролювати, що вони їдять, замість того, щоб відчувати, що їх контролює їжа. Він ідеально підходить для 9-тижневого Control Freak! Крім того, ви навчитеся звичкам, які протримаються у вас на все життя.

Beachbody також пропонує програму харчування 2B Mindset, створену Іланою Мюльштейн, магістром наук та зареєстрованим дієтологом. Ця програма базується на принципах, які вона використовувала, щоб скинути 100 кілограмів і утримати їх.

2B Mindset використовує чотири прості рекомендації, які допоможуть вам схуднути, включаючи вживання великої кількості їжі, щоб ви почували себе ситими. Люди кажуть, що такий підхід працює, оскільки він допомагає їм схуднути, не відчуваючи, ніби позбавляють себе.

Хороша новина полягає в тому, що коли ви купуєте 9-тижневий виклик Control Freak або додатковий пакет, ви отримуєте цифровий доступ до обох програм, Ultimate Portion Fix та 2B Mindset, тож ви можете детальніше вивчити їх та вибрати ту, яка найкраще підходить ти Спосіб життя.

Як пояснить Осінь, наявність інструментів для досягнення успіху - це нормально, але ви повинні застосувати їх до дії, щоб вони працювали!

Ось чому ми створили Членство у харчуванні+, що дає вам інструменти, необхідні для дотримання плану харчування та підтримання його в довгостроковій перспективі.

Ви будете отримувати смачні нові рецепти щомісяця, прості у виконанні плани харчування, поради експертів від Осінь та Ілани, а також ексклюзивний доступ до спільноти людей, зосереджених на подоланні спокус та перешкод, які вплинули на ваш прогрес у минулому. Харчування + допомагає вам залишатися зарученими та мотивованими.

Ваша покупка виклику або додаткового пакету включає перші 30 днів вашого членства у програмі Nutrition +, що включає щомісячне виправлення та членство в Mindset.

І як би добре ви не харчувались, важко отримати всі поживні речовини, які вам потрібні, і ваш організм вимагає.

Пити Шакеологія кожен день - це найшвидший і найсмачніший спосіб допомогти надати організму добову дозу щільного харчування.

Скрупульозно створений з більш ніж 60 суперпродуктами, включаючи високоякісні білки, фітонутрієнти, пробіотики та пребіотики, адаптогени, травні ферменти, вітаміни, мінерали та багато іншого, Shakeology допомагає підтримувати здоровий рівень енергії †, вгамовує тягу та забезпечує енергію, щоб максимально використати кожну день * .

Ви можете отримати його у вегетаріанських та здобних сумішах та спробувати різні смаки, такі як шоколад, ваніль, полуниця та кафе Latte (всі вони смачні!) ‡ .

Щоб дізнатись більше про те, як наші продукти харчування та програми можуть допомогти вам насолоджуватися здоровим способом життя, відвідайте BODNutrition.com.

9 тижнів Control Freak - це сувора програма, яка вимагає настільки ж строгого харчування, щоб отримати максимальну користь від ваших процедур.

Прийом енергії перед тренуванням ідеально підходить для підвищення енергії, працездатності та концентрації уваги під час тренування * ^ .

Прийом «Відновлення» після тренування допомагає прискорити відновлення м’язів, боротися з м’язовою хворобливістю, спричиненою фізичними вправами, та сприяти зростанню м’язового м’яза * .

9 тижнів Control Freak рекомендується людям з базовим рівнем фізичної форми. Ентузіазм початківців може вносити зміни в більш просунуті рухи.

Експерт з питань харчування та супертренер Beachbody, Autumn Calabrese - творець інноваційних 21-денної фіксації, 21-денної фіксації EXTREME та 80-денної одержимості, серед інших, та системи Ultimate Portion Fix для схуднення для контролю порцій.

Вона також є автором книги-бестселера «Схудніть як божевільна, навіть якщо у вас шалене життя» та I та II томів кулінарної книги FIXATE, яких продано понад 500 000 примірників.

Крім того, вона є ведучою здорового кулінарного шоу FIXATE on Beachbody On Demand, разом зі своїм братом, шеф-кухарем Боббі Калабрезе.

Осінь є сертифікованим тренером з цілісного здоров’я Інститутом інтегративного харчування (IIN), а також Національною академією спортивної медицини (NASM) та спеціалістами з фітнесу. Фізик США (AFPA).

Тепер доступні пропозиції та VIP-доступ.

  • 9-тижневий офіційний запуск Control Freak на Beachbody On Demand 24 травня 2021 року.
  • Ви можете придбати підписку на Beachbody On Demand тут.

† Фосфор сприяє метаболізму при нормальному виробництві енергії.

* Ці твердження не були оцінені Управлінням з контролю за продуктами та ліками США (FDA). Цей продукт не призначений для діагностики, лікування, лікування або попередження будь-яких захворювань.

‡ На вашому ринку можуть бути доступні не всі продукти, ароматизатори та їх комбінації.

^ Містить кофеїн, який підвищує пильність під час інтенсивної м’язової діяльності.