Світ все ще вражений трагічною смертю Кейт Спейд та Ентоні Бурдейна, які загинули того ж тижня в червні.

управляли

Поки ці дві улюблені ікони жили з депресією та відчаєм, у нас залишились без відповіді запитання, чому вони насправді вирішили закінчити своє життя.

Хоча Спейд і Бурден були унікальними своїми талантами, проблеми, з якими ми стикаємось, можуть мати проблеми, з якими ми стикаємось щодня. Підприємці, які борються зі світом і стикаються з багатьма проблемами.

Ми рекомендуємо:

Я поспілкувався з 9 бізнес-леді, які поділились своїм особистим досвідом із психічним здоров’ям та тим, що допомогло їм справлятися та долати важку боротьбу. Це їхні спостереження.

Джен Готч, засновник, Ban.do

,Які кроки я ще не зробив, щоб мені стало краще? Наркотики, медитація, інтерв’ю, EMDR, дослідження, добавки, психіатрія, харчова терапія, фізичні вправи, дієта, CBD, голковколювання, лікування скату, нарощування емоційного інтелекту. І я відкритий для пошуку нових способів почуватись краще кожну годину дня. Це великий пріоритет у моєму житті ".

Те, що ви хочете, щоб інші знали?

,Це нормально, якщо вони не почуваються добре! Те, що це трапляється з усіма і, крім того, бізнес - справа важка. Нехай собі бувають погані дні (і звичайно хороші). І якщо погані дні погіршуються, а добрих дуже мало і далеко, зверніться за допомогою ».

Бельма Маккафрі, засновник, WorkBigger

,Після того, як у мене народився перший син, я пережив вигорання і, ймовірно, страждав від проблем з пологами. Відтоді я активно зосереджуюсь на поліпшенні свого психічного здоров’я щодня, беручи участь у негативній розмові з самим собою у формі хвилин. Це дозволяє мені називати емоції та отримувати їх на папері (наприклад, якщо я порівнюю себе з іншими). Я також почуваюся краще, коли відкриваюся перед своїми друзями ".

Те, що ви хочете, щоб інші знали?

,Без внутрішнього спокою робота, яку ви любите, не зайде далеко ”.

Клер Мазур, співзасновниця, “A Kind”

"Я витратив багато часу на терапію і набагато більше на антидепресанти. Але на психічне здоров’я я найбільше покладаюся - це фізичні вправи. Вперше я зазнав депресії у підлітковому віці, і навіть через кілька років після 20 не зрозумів переваг фізичних вправ. Момент, коли я про це дізнався, але це змінило моє життя. Я бігаю майже щоранку, бо кардіо справді мені допомагає ".

Те, що ви хочете, щоб інші знали?

,Якщо страх заподіяти шкоду бренду відбиває когось шукати допомоги, я просто сказав би наступне: Важко знайти у світі бренд, який би в кінцевому рахунку не мав користі від того, щоб бути більш людьми "

Крістіна С. Ункер, партнер та генеральний директор, MA’AM Creative

"Переживши" епізод "(найглибший для мене момент депресії), я навчився перестати цінувати себе на основі успіху в бізнесі. Я все ще дуже пристрасний, працьовитий та амбіційний. Але я по-іншому бачу речі. Турбота про себе завжди є пріоритетом. Я багато розмовляю з родиною, друзями та діловим партнером ".

Те, що ви хочете, щоб інші знали?

"Зараз час встати і поговорити. Життя важке. Хоча у вас, здається, все є, депресія складна і нелінійна. У цьому немає нічого нормального. Я хочу допомогти іншим жінкам і дати їм зрозуміти, що вони не самі ».

Емі Нельсон, засновниця The Riveter

"Мій чоловік побачив, що у мене проблеми, і закликав поговорити з експертом. Я знайшов дивовижну людину, яка спеціалізувалась на психічному здоров’ї після пологів. Я радий, що з часом я знайшов шлях до того, що було для мене "нормальним" ".

Те, що ви хочете, щоб інші знали?

"Я хотів би знати, що не соромно визнавати проблему та боротися з депресією. Ми всі заслуговуємо на те, щоб бути здоровими та щасливими. І ми навіть маємо так багато людей та ресурсів, які можуть допомогти нам дістатися туди ”.

Зойла Дартон, засновник, W.O.R.D.

"Нещодавно я впав у паніку, коли мені довелося мати справу з тим, щоб стати мамою, яка працює вдома. Ми любимо робити вигляд, що вміти робити все - чувак, але іноді справжній чувак воліє відступити. Моє життя врятували мільйони разів жінки, які в мене були в ньому ".

Те, що ви хочете, щоб інші знали?

"Не дозволяйте думкам керувати вами. Ви керуєте ними. Усі сили, які мені потрібні, - це в мені, я просто мушу вірити в себе ".

Джонна Пійра, генеральний директор і засновник, Калі

"Як власник бізнесу я можу сказати, що боротьба з ізоляцією є реальною. Я працюю з коворкінгу NeueHouse, що неймовірно мені допомогло. Я також приєднався до жіночої ділової групи Dreamers & Doers. Це справді допомогло мені почуватися менш самотнім ".

Те, що ви хочете, щоб інші знали?

"Будь собою. Я проводив багато часу, розпитуючи себе і шукаючи прийняття у людей, яким було байдуже. Ми всі мегазірки і чим ми справжніші, тим швидше ми знайдемо інших людей ".

Моніка Бхасін, засновник, GLYD

"Сьогодні свої дні я починаю з вдячності. Я зрозумів, що, починаючи день, і вдячний за те, що маю, я не схильний впадати в негатив ".

Те, що ви хочете, щоб інші знали?

"Я хотів би, щоб терапія не була предметом табу. Я би хотів, щоб я знав, що моє минуле є доказом того, що я воїн і що переживу все, що мені кидає життя під ноги ".

Кіт Кастелланос, засновник, Стратегії Sidestep

"Багато з нас стали жертвами утопічного образу ділового життя. Ми блукаємо світом і будуємо імперії з кафе. І ось одного разу ми опиняємось у кімнаті, повній людей, але насправді ми самі. Ми соціальні істоти, нам не призначено жити або працювати ізольовано. А це означає створення рутини та сприяння якісним стосункам, а не багатьом ».

Те, що ви хочете, щоб інші знали?

"Озираючись назад, я не думаю, що я просто достатньо старався, тож тисну все більше і більше на своє тіло. Звичайно, це призвело до необхідного колапсу. Організм має свій інтелект, просто слухайте його ".