Морінга набирає все більшої популярності, ніж нова "суперпродукт". Характеризується високою харчовою цінністю, сильним протизапальним та антиоксидантним ефектом, здатністю захищати різні тканини та багатьма іншими перевагами для здоров’я.
Moringa oleifera (олійна рослина) - невеликий вид дерев з Індії, Пакистану та Непалу, який використовується у східній медицині культури протягом багатьох поколінь. Морінга підходить для профілактики таких проблем, як діабет, хвороби серця, анемія, артрит, захворювання печінки та дихальних шляхів, а також шкірних та травних проблем.
Морінга стала популярною природною харчовою добавкою у вигляді порошку із висушеного листя, але також можна споживати соски, коріння, кору, квіти, насіння та плоди цієї рослини.
Морінгу традиційно називають деревом життя, або найкращим другом матері, і її широке використання відповідає цьому.
Ми представляємо вам 9 потенційних переваг для здоров’я від споживання листя морінги:
1. Він повний вітамінів і мінералів?
Морінга - надзвичайно багате джерело вітамінів, мінералів та амінокислот. Він містить високі концентрації вітамінів А, С і Е, а також кальцію, калію та білка.
2. Він виводить вільні радикали?
Антиоксиданти, що містяться в моринзі, усувають вільні радикали - молекули, що викликають окислювальний стрес, пошкодження клітин та запалення.
Листя, квіти та насіння морінга містять антиоксиданти, відомі як флавоноїди, поліфеноли та аскорбінова кислота.
Порівняно з квітами та насінням, екстракти листя мають вищу антиоксидантну активність, кращу здатність до знешкодження радикалів, а також більший потенціал уповільнення окислення ліпідів, білків та ДНК.
Це означає, що листя може значно запобігти пошкодженню та деградації, спричиненим вільними радикалами, присутніми в клітинах різних органів тіла. Морінга може підтримувати ці органи здоровими та ефективними.
3. Бореться із запаленням?
Запалення може призвести до хронічних захворювань, таких як діабет, проблеми з диханням, серцево-судинні захворювання, артрит та ожиріння. Морінга може зменшити запалення, пригнічуючи активність запальних ферментів і білків в організмі, тоді як морінга може значно зменшити запалення в клітинах.
4. Полегшує деякі симптоми діабету?
Порошок листя Морінга може бути дуже ефективним для зниження рівня ліпідів і глюкози в крові, а також для регулювання окисного стресу у хворих на цукровий діабет. Це означає, що він може ефективно знижувати рівень цукру в крові, холестерин і підвищувати захист від пошкодження клітин.
5. Захищає серцево-судинну систему?
Порошок листя морінги може дуже позитивно впливати на серце та кровоносну систему. Це може бути особливо ефективно для компенсації надмірного рівня ліпідів у крові, запобігання засміченню судин і зниженню рівня холестерину.
6. Підтримує здоров’я центральної нервової системи?
Морінга містить антиоксиданти та стимулятори, які сприяють здоров’ю мозку та ефективності когнітивних функцій.
Високий вміст вітамінів Е і С бореться з окисленням, яке призводить до дегенерації нейронів, завдяки чому морінга загалом може поліпшити роботу мозку. Крім того, вони мають потенціал для нормалізації рівня серотоніну, дофаміну та норадреналіну в мозку, що відіграє ключову роль у поліпшенні пам’яті, настрою та функції різних органів.
7. Захищає печінку?
Листя і квіти Морінга характеризуються високою концентрацією поліфенолів, які можуть захистити печінку від окислення, токсичності та пошкодження.
Морінга має великий потенціал для зменшення загальної шкоди, фіброзу та зворотного окислення в печінці. Олія морінга також може відновити ферменти печінки до нормального рівня, зменшити окислювальний стрес і збільшити вміст білка в печінці.
Печінка відповідає за детоксикацію крові, вироблення жовчі, метаболізм фруктози, метаболізм жирів та переробку поживних речовин, і може виконувати ці функції лише за наявності необхідних ферментів печінки. Тому критично важливо підтримувати їх концентрацію на нормальному рівні. Наприклад, зниження рівня печінкових ферментів може призвести до нездатності органу фільтрувати кров.
8. Володіє антимікробними та антибактеріальними властивостями?
Морінга відомий у всьому світі своїм антибактеріальним та протигрибковим ефектом, який може діяти проти інфекцій.
9. Покращує загоєння ран?
Листя, коріння та насіння морінга містять речовини, які можуть стимулювати вироблення тромбоцитів. Це прискорює згортання крові та загоєння ран.
Як споживати морінг:
Рекомендована доза: 1-2 капсули двічі на день, після їжі.
Ми також рекомендуємо вам не вживати велику кількість екстрактів насіння морінги у великих кількостях, оскільки вони, крім протизапальної, мають і токсичну дію щодо певних клітин.
Морінга може мати проносний ефект при надмірному споживанні. Коли ви включаєте його у свій раціон харчування, ідеальною дозою є одна-дві капсули двічі на день.