Чи часто у вас виникає бажання возитися, що багато разів перешкоджає вашим планам схуднення? Однак ми маємо для вас кілька чудових порад, які не наберуть вагу і порадують ваші смакові рецептори.
Прагнення до здорового харчування та схуднення часто не вдається, оскільки ви хочете насолодитися чимось між основними прийомами їжі на роботі чи ввечері за книгою чи телевізором. Однак замість шоколаду, батончиків чи чіпсів є корисні, смачні та оригінальні альтернативи, які містять менше 200 кілокалорій, насичують вас та є поживними. Звичайно, вам потрібно переконатися, що ваша порція насправді просто «під зубом».
Цільнозернові сухарі з рікоттою та курагою
Нудний бісквіт, котрий неможливо охарактеризувати як чудовий делікатес і його важко проковтнути, можна перетворити на смачну та корисну користь з чвертю склянки рікотти та двома чайними ложками подрібненої кураги. Завдяки клітковині та білку, ви скоро не будете голодні, і цей делікатес має лише 190 кілокалорій.