щоб немовлята могли продовжувати тут. 🙂
@ borabora666, розумієте, іноді лоскотати не вигідно. Бер, сприйми це як попередження на майбутнє 😀. (Просто для розваги, звичайно, мені шкода, що ти такий дурний.)
Я сьогодні 13-й день, білок і 2 з половиною кілограми вниз, я дуже щаслива, я також почуваюся краще 🙂 .
Я запитав кілька постів вище про йогурти, але мені ніхто не відповів. Коли ви звикаєте їх їсти? (очевидно, для білка, але коли, коли вам доведеться їсти на вечерю те саме, що і на обід) Або ви взагалі їх не їсте? А що з сиром?
@luciaanna, але у мене є йогурти, коли я їжу молочні продукти. іноді я не тримаю його на вечерю чи обід, бо знаю, що у вас залишаться залишки обіднього пирога, який мала ваша родина. у вас це на обід, а ви не встигнете на вечерю. так що тоді. але в такій розділеній дієті ви можете об’єднати всі білки, тому я не думаю, що це так погано, коли ви даєте їх у будь-який час. Краще, ніж ви б їли м'ясо з картоплею, ні?
@luciaanna Я даю сир на обід - підроблена тріска
@ borabora666 я змішую напр. яйця та сир. і зі мною ще не траплялося, щоб я вечеряв так само, як і на обід
@luciaanna jaaj та йогурт В основному я маю вершкове - або скрізь, де хтось читає, що це світло не добре їсти. сьогодні ввечері я прийму огірка з йогуртом 😉
@jankabambulka, тому я теж нічого не їм. це лайно. найкращий йогурт - це для мене сметана з гранком, або ванільний цукор, або солодка
Дієти @luciaanna ще немає, але я намагаюся їсти менше!
Жінки, це не добре, що ви не їсте те, що зі мною не так! Що стосується обіду та вечора. Музит! Їжте 3 рази вдень о 12.00 о 16.00 та о 19.30. Він так сильно запалювався для мене, малими дозами, і я цілий день зовсім не голодний. Сьогодні я мав тофу та салат.
Плюс я купив пароварку. Приготування їжі безтурботне, а головне корисніше та смачніше. Олії та випічки немає в нашому домі! тільки оливки на салати - тут і там.
Вам все одно доведеться рухатися більше - але повільно ви продовжите. Мій пароль схожий на маму, я кажу голодний? Пити воду 😀
Хороша втрата ваги. Однак почекайте, поки влітку надінете спідниці! 😉
@ borabora666 не турбуйся про мою редакцію, але ти дуже хочеш це і сприймаєш це серйозно. Туди-сюди можна потрапити, але не здавайтесь. Надрукуйте свою фотографію, коли ви були бідними, коли ви були біднішими. Роздрукуйте його принаймні в форматі A4 🙂 і наклейте на холодильник, не хвилюйтеся, тоді, коли ви захочете вкрасти щось із холодильника, він буде смачним
їсти. Так само, намагайтеся не думати надто багато про дотримання цієї дієти. Їжте 3 рази вдень - ви не будете голодні. Покладіть їжу на маленьку тарілку, і краще завантажте її в 2 рази більше, ніж велику, і їжте. Купуйте пароварку - заощаджуйте час на приготування їжі, без жиру та здоровіше. Не знаю, яка моя порада, і це мені допомогло.
Зараз я тримаю її абата. Мені потрібно щось, щоб схуднути до літа, так що зараз краще, ніж ніколи. В іншому випадку вранці я теж снідаю - я ріжу яблуко і або ківі, і банан, і інші фрукти плюс 5 горіхів, подрібнених і змішаних з йогуртом. Я знаю, що йогурт заборонений, але, на мою думку, це важливо для організму. Тож я так їм like, і це здорово і здорово, і це дає мені енергію до 12 років.
Сподіваюся, ви не втрачаєте своїх сил і повірте мені - в кінці ви будете дуже пишатися собою - тримайся. до ! ТИ МОЖЕШ ЦЕ ЗРОБИТИ!
Я схудла на 12 кг, мій друг 20 ! і вона зробила це 2 роки тому, і вона все ще виглядає приголомшливо!