щоб немовлята могли продовжувати тут. 🙂

дієта

красулька - навіть молоко з яйцем не слід поєднувати 😉 😉 Я, коли я готував піни лише з яєць і скибочкою чорного хліба
pog- це дуже ліниво звучить для рецептів з книги. якось я цього не знаю - якщо так, то напис, з якого боку це.
Якщо ні, можете написати, будь ласка, тут? 🙂
Дитинко, я думаю, мені тут нічого робити - я вже тут, але не викидай мене

eviska83: це мій рецепт, заливайте соєві кубики киплячим бульйоном - або кубиком - принаймні на 30 хвилин. нехай воно розм'якшиться, тушкуємо овочі з соєвими паростками та грибами (я купив у магазині - заморожену китайську суміш, але можна купити і свіжу, і змішати за смаком) трохи з помідорами або пюре на сковороді, додати соєве м'ясо - до цього я вичавити з нього воду, приправивши соєвим соусом, часником
Я люблю його зі спагетті, але при такому харчуванні це не працює, тому я їм його разом з рисом або картоплею

pog- тож я точно спробую це 🙂 🙂 🙂 дякую

Привіт, мені було що прочитати з вчорашнього дня. Я не витримав цього плідного дня після обіду вчора. Візьміть 😖 У мене в шлунку також були соки, які я проковтнув один цільнозерновий круасан,/сподіваюся, він не зробив великого шарапата /. 🙄 🙄
pog - я точно спробую цю сою. Сьогодні у мене курка з овочами. але я зроблю це завтра. 😝
- Коли я читаю ваші вакансії на вазі, я зазвичай отримую депку ☹ ☹. Я за 16 днів даю близько 2 кг. Я думав, що так і повинно.
- але по окружності/на см/я це відчуваю, тому у мене є мотивація. 😀
- і ми продовжуємо 😵

eviska, чому яйце не можна поєднувати з молоком? але це білки чи ні? Чи можу я це зробити якось спеціально, чи що?

Тож врешті-решт я, мабуть, сьогодні приготую курку, а завтра смажу з картоплею 😕

Після фруктового дня мені було цілком добре, я боявся, як буду вечором, але не виключено, що до мене дійшло, що в той день у людини не було багато цукру в крові від такої кількості фруктів тому що я якось не міг заснути ввечері 😀 😀 😀

Привіт, кістки,
Я трохи в депресії, тримаю 16 днів і лише 2 кг вниз 😢 і тримаю це чесно. це правда, що я не займаюся спортом. як я цитував, усі були набагато нещаснішими. Мені потрібна мотивація. У мене 83 кг: ((uffff і так повільно він падає.

чамуда. не хвилюйся, 😉 😉, я точно такий самий. також лише 2 кг і 16 днів. але там і там я згрішу. 😝

спробуйте виміряти себе і, можливо, вас, оскільки я спускаюся з см. Я почав, бо у мене на поясі була шина не від машини, а від трактора 😅. а зараз я збираюся вдягати штани і майже ніщо мене не штовхає. і я відчуваю в інших частинах свого тіла, що зазнав невдачі.
Кожен з нас реагує по-різному. можливо, воно зрушиться пізніше. але слава богу навіть за ті кілька кг. і я почуваюся краще.
тримаючи великий палець великого пальця 🙂 😵

красулька - на перших сторінках дієти ви прочитаєте білковий день - є таке: не поєднуйте різні види білка (м'ясо з молочними продуктами, м'ясо з яйцями, яйця з молочними продуктами)
Іноземний, якщо ти хочеш бути кур.масо, просто нахуй. м'ясо - жодного іншого білка того дня 😒 Це мене дуже турбувало - але в цій твердій книзі воно ще м’якше і його можна час від часу комбінувати 😉
bea - нічого не трапляється, якщо ви помиляєтесь - ми завжди робимо це час від часу роботами 😉
Зараз я дуже схвильований фітнесом Zumba - мені не потрібно нормально брати участь, я з нетерпінням чекаю цього 😉 і я спітнілий, як накидка

евіска ахааа, ну нева я буду курку 😵 😵 😵 не важливо, що я їм після вчорашніх фруктів і сьогоднішнього яблука з бананом 😀

Інакше дитині два кілограми за півмісяця досить добре, чи не так? тому я насправді цього не розумію, але всюди людина відчуває, що худнути за місяць не годиться. Найголовніше, що він опускається, а не вгору 😵 😵 тримайся. Я думаю, що я теж не з тих, хто починає худнути відразу, це, мабуть, теж піде повільніше для мене, але особливо нехай це знизиться 😠

красиво, я також думаю, що це краще повільніше, ніж швидке 😀 😀 😀 .
/ ну, мені вдалося це зробити, про що я не думаю відразу/😵
- Я просто боюся, що після закінчення це швидко повернеться спати, а щось інше зверху.
як з моїми голодуваннями/дієтами /.
Також є папам, і він знижується.
/ якщо тільки фрукти. Я повинен придумати щось, що мені сподобається 😖, можливо, яблуко з морквою, як я вже читав вище. Я спробую 😵 😵
зараз я збираюся схопити: у мене є маска і овочі
хороший смак 🙂
дякую 😉

caute babule, я рада, що ми розлучилися, особливо коли я не можу встигнути, з самого ранку я сиджу з маленьким у доктора, у нас гнійна стенокардія, інший теж ловить, і моя голова вже вибухає. Не знаю, як я можу зберегти фрукти завтра ... сьогодні я замовив їм спагетті з моркаделами, мені з овочами.
4кілецька на місяць - це прекрасно, я вже роблю це для трьох із 12, і це прекрасно, з одним солом 😉 😉
pog, рецепт для мене звучить дуже розумно, соєвий клей, але цей, можливо, загублений 😀

. Я щойно обідав. яблучне пюре з кокосовим горіхом 😝 😝. моя перша їжа . нічого собі, але я зголодніла, вранці просто кава, і я побігла з трохи до стоматолога. стрес, рев, поспіх, якщо це доречно. другий маленький перший раз із укусом більше години. ніякої плутанини. 🙂

Учора зі мною все було в порядку, але ввечері у мене було 4 бобоніони замість завареного шоколаду. ☹ 😔 ☹ ☹. так що, мабуть, я виживу.

Я збираюся наважитися в понеділок. це у мене єее. тому що вона мала купувати магазини, тож я воліла б ні. але я думаю, що ніякого перевороту немає. Я, якщо це буде 2 кг за 14 днів вашого "трауру", то я буду радий

діти заснули, я готую квасолевий соус, тобто лише квасоля, поки не звариться, я теж їду відпочивати. ніч також була потрясінням, більше, ніж сон. Я примружив очі. але яке гарне життя 😀

за вечерею ви леді отримуєте банан з горіхами. ось що нам подобається. а у нас завтра вдома вбивця. можливо, я виживу. У мене, мабуть, буде файл з маслом. Крім того, готується маска зі свинини, яку готують там у ліжечку. Побачу, напишу тобі в неділю.

розважайся поки. можливо, я ввечері ще раз подивлюсь.

перекусити подрібненою морквою з нарізаним апельсином, це також хороший салат, ви можете скуштувати 🙂

Ну, я з’їв на обід курку з обідом на шпинаті, але моя дитина залишилася настільки поганою, що я не знала, чи взагалі пообідаю ☹ ☹ ☹ Мабуть, моє тіло повинно звикнути ☹ ☹ так я гадаю, у мене буде щось на животі 😢 😢 😢 😢

Івела, я не заздрю ​​мародам, хочу скоріше зцілитись, вона мароділа місяць тому з високою температурою 4 дні.

Я, мабуть, трохи потягнуся, поки сплю, змія прокинеться, і я вже не буду хворіти.

Привіт,
Ну, я просто боюся, що якщо вона так швидко опуститься, вона зросте настільки ж швидко, скрізь кажуть, що я повинен схуднути більше ніж на кілька кілограмів, тому дівчата будуть виміряні, якщо ваші штани вільні, як ви пишіть, значить, ви в дорозі,
Я ніколи не дотримувався дієти, але я сильно набирав вагу перед дітьми, коли ходив до школи, тому я багато вправлявся, плавав 4 рази на тиждень, але, починаючи роботу, сидів на своєму дупу і скинув все, і вага знизилася, що я набрав за обидві вагітності, тому у мене було протягом трьох тижнів, але кілограми я набрав до того, як вони їх так поклали,
так, я також намагаюся займатися на орбітреку щодня, і багато з них, я абсолютно вражений, що такими порціями я кидаю стільки ваги, але це, мабуть, ще й тому, що вони їдять їжу регулярно і не надто жирну, дотепер Я щодня їв вершкові йогурти, білу випічку і теж солодке - але я здивований, що і цього не пропускаю, побачимо через кілька тижнів, поки що тримаюсь, бо знаю, що зроблю раз на 4 дні

Я також боюся того, що скаже мені лікар, бо я лікуюсь від щитовидної залози, і лікар заборонив мені швидко худнути, тому я не знаю, але не хочу зупинятися, коли знаю вона знижується
і моя мотивація - ми з чоловіком більше не можемо дивитись на себе, як я виглядаю, і на весь одяг, який я певний час приховував і худну

jeee я якось зламався

супер нарешті є що почитати, понг.

Я також найбільше злився на багато речей у шафі, які я б не одягнув. літні сукні були не такими вузькими, як зараз штани тераз

але я сьогодні згрішив. ☹. вдень на каву у мене було 4, так до 4 цукерок із цукеркової упаковки минулої ночі. і що. Я не вб'ю себе. до того ж лише яблучне пюре, а тепер банан з горіхами. але я згрішив. ☹ ☹ ☹

Мені доведеться дотримуватися завтра.

так на добраніч. Завтра мене не буде. тож у неділю 😉

Що ж, з тими проступками - у мене це кожен день, і це кава з молоком - я просто не здаюся.

інакше я трохи щасливий, тому сприймаю цю втрату ваги трохи як дослідження, я зважуюсь кожен день. отже, я вже знаю, що у мене просто була невелика рана, і наступного дня я, наприклад, отримав фунт. останнього разу у мене був чистий УХЛ, а ввечері мій чоловік запікав картоплю, тому я відчув до нього сильний смак, сказав, що того дня з картоплею я можу, тому з'їв кілька з них, а вранці було більше кілограма, тому я намагаюся не робити таких речей