МАДРІД, 25 квітня (EUROPA PRESS) -
Для правильного розвитку найменшого будинку необхідна хороша дієта. Іноді допускаються помилки, які слід виправити, іноді приймаючи певні твердження, які ми тисячу разів чули від матерів, бабусь, друзів або просто через незнання. З цієї причини Нутрібен запропонував знищити помилкові міфи про годування немовлят:
1. "Домашні пюре краще"
Багато сімей через брак часу змушені звертатися до промислових пюре, щоб прогодувати своїх дітей у ранньому віці, хоча іноді з певною недовірою.
З Nutribén вони пояснюють, що, як правило, домашні рецепти, як правило, містять неправильну кількість поживних речовин і вітамінів. Промислове дитяче харчування допомагає контролювати дефіцит поживних речовин (переважно заліза та вітаміну D) та надлишок вітаміну А та Zn у дітей.
2. "Дитина буде їсти краще, якщо ми додамо сіль або цукор"
Ми додаємо сіль і цукор в їжу за звичкою або через те, що наше доросле піднебіння виявляє ці недоліки, але для годування дитини в багатьох випадках вони є необхідними і навіть необхідними, оскільки ці дві приправи присутні в більшості продуктів, для чого слід уникати або додайте з великою обережністю.
Занадто велика кількість солі може спричинити проблеми з артеріальним тиском, так само, як занадто велика кількість цукру може призвести до проблем із руйнуванням зубів або створити залежність у дітей від солодкого смаку. Те, що сіль і цукор забезпечують кращий смак, не означає, що вони є більш природними.
3. "Органічні продукти не приносять користі, вони лише дорожчі"
Органічні продукти гарантують переваги для навколишнього середовища. Її споживання є скоріше етичним вибором, ніж харчовим, оскільки вони містять поживні речовини, вітаміни та мінерали, необхідні людині, але без змін, що виробляються людиною.
Загалом, органічні продукти мають вищу ціну, в основному завдяки тому, що вони є меншими врожаями та з більшим доглядом.
4. "Домашнє фруктове пюре забезпечує більше вітамінів"
Вітаміни - це необхідна поживна речовина для нормального функціонування нашого організму. Техніка приготування їжі, обробка, збереження та зовнішні зміни призводять до того, що вони зазнають змін або втрачають властивості. Для забезпечення рекомендованого споживання промисловість збагачує свою продукцію вітамінами.
5. "Дайте йому багато білка, щоб вирощувати його"
Білки є життєво важливими для багатьох функцій організму в їх належній мірі. Необхідно збалансувати споживання (кількість і якість) білків у дієті дітей, оскільки, попереджає Нутрібен, іспанські діти споживають більше білка, ніж їм потрібно, що значно збільшує ризик страждання ожирінням серед дітей у віці 8 або 10 років.
6. "Пухлі діти добре ситі"
За даними ВООЗ, у всьому світі кількість немовлят та маленьких дітей (віком від 0 до 5 років) із зайвою вагою або ожирінням досягла 41 мільйона у 2016 році.
Закладання хорошої основи для грудного вигодовування є важливим для дитячого ожиріння, щоб перестати бути глобальною проблемою охорони здоров’я.
З цієї причини "важливо сприяти просвітництву з питань харчування на рівні сім'ї, школи та громади, а також стимулювати практику регулярних фізичних навантажень серед дитячого населення", стверджує Нутрібен.
7. "Свіжа їжа поживніша, ніж заморожена"
В Іспанії ми викидаємо близько 3,7 мільйона кілограмів їжі на день. Заморожування може допомогти нам зберегти продукти, особливо коли наближається термін придатності, і ми не хочемо марнувати їжу. Техніка, яка не передбачає втрат харчування. Майже всі продукти можна заморозити, питання в тому, як.