щоб немовлята могли продовжувати тут. 🙂
@claudica до таких 5 це було круто Я поїхав до міста з маленькою дівчинкою, вона, як кажуть, голодна, тому ми поїхали за їжею, і я, звичайно, залишив її вдома та ввечері. Просто я все якось переплутав, але не встиг 😖
@yanni привіт, у мене було е, але на вечерю був написаний торт . але я якось зробив висновок, що я віддаю перевагу піці, а не торту 😀 😀 😀
І ці візи однозначно потрібні для Куби та Марокко, але я спробую запитати у когось із моїх друзів, мені здається, там уже якийсь час є кабан, мабуть, три місяці.
@mexx ось рецепт: Ми очищаємо моркву, миємо її і нарізаємо товстішими кружечками. Розігрійте в горщику олію або масло, обсмажте дрібно нарізану цибулю, додайте моркву і коротко обсмажте, посоліть, приправі, додайте червоний мелений перець, залийте водою і тушкуйте до м’якості. Також додаю часник, хто не хоче. Я загущую борошном. На смак справді смачний, я не вірив, але на смак схожий на тушонку.
Ну, спробую. 😉
Мда, ця морква добре звучить, я зробив нотатку. І я точно дам часник 🙂 Дякую за натхнення.
@ juli71 ну, це трапляється з усіма. бо я це теж пишу в книзі. іноді це некеровано. Вчора ввечері я приготував синові круасан після обіду, але в мене був віт-день, це було так спокусливо - що хоча б один укус. але їм вдалося протистояти. Але навіть якби це не спрацювало, нічого подібного, мабуть, не сталося б. Але я лише на початку/день 5 /, я не знаю, як буду чинити опір далі. давайте стискати пальці. 😉
Ми з @claudica також знайшли у своїх рецептах брокколі на часнику та вині, це теж фантастично, хоча у нас не повинно бути алкоголю, але насправді він губиться, готуючи, чи ти вважаєш, що волієш цього не робити?
@kubkovka звучить добре. Ви просто тушкуєте брокколі на часнику і покриваєте його вінком? Я б спробував. А з цим алкоголем кажуть, що він втрачається при варінні. Я точно не знаю. Звичайно, ром залишиться в десертах, але коли ми його варимо, він повинен випаруватися. Але так багато не буде. Дякую за ідею.
@claudica так, якось. розберіть брокколі на троянди, промийте, виріжте більшу глибину. Розігріти в горщику олію, додати дрібно нарізаний часник, брокколі, сіль, приправити. Смажте при частому помішуванні. Через кілька хвилин влийте вино і тушкуйте 15-20 хвилин. Потрібно: 1 кг брокколі, 3 зубчики часнику (даю більше), 3,5 дкл білого вина, олія, сіль, білий мелений перець
nooooooooooooo дівчата добрі смаки тут роблять 😵
А це може бути у вітамінний день? 😀 😀
@mexx, на мій погляд, так, немає крохмалів, білків або UH. Я думаю. Але не знаю, чому в книзі на день написано лише термооброблені фрукти, овочеві салати - сирі. але це, мабуть, не повинно мати значення.
привіт бабуля
як у вас вітамінний день, я все ще здивований, щоб мене здивувати, але вчора ввечері була криза, знову ми просто поговорили з моєю коханою, що ми могли зробити, але ми вистояли, і найкраща нота обіду - піти зробити ковбасу 😀 😀 😀 😀 😀 😀
але ми чинили опір
але ми їдемо до нас на вихідні, тому мені цікаво, як ми можемо залишитися там з їжею, бо моя мати просто уникала б її 😀 😀 😀 😀
@mexx добре, я це також цитував, але якщо я просто не дуже люблю фрукти, там написано, що поєднувати зі свіжими овочами, але де зараз взяти гарні смачні свіжі овочі? Думаю, я не буду їсти сиру брокколі чи цвітну капусту. Я просто налаштовую так, щоб мені сподобалось, краще, ніж кидати ковбасу ввечері, але ні?
Я, коли я тривав волак нормально, що 4 дні, я віт. день, на обід у мене завжди були овочі, варена цвітна капуста, брокколі або смажена в глибокій сковороді запечена капуста. але що прийшло. просто dačo теплий і не sladkeeeee a, і t o, поки солодкий мені подобається 😉
Я просто вчора їв рис із станом із маскою 😝
@ juli71 і сьогодні у вас є щось хороше?
Привіт, у мене сьогодні білок, але я їв лише хліб з шинкою, бо вдома нічого не маю, ні м’яса, а лише яйця. і я не маю смаку смаку смаження
інакше у мене є фунт вниз, через п’ять днів і із затримками, тому я задоволений, я думав, що якщо наважусь сьогодні, я буду важити так само, як у понеділок, але ні 😒, і я повинен був би приймати вітаміни вчора, але я була з сестрою, тому я їла все можливе, навіть солодощі 😒
@ st2 від klobask, не робіть мене таким, як 😉 😉
@lubikaf jéééj, ти теж починав у понеділок? Чудово, інші розпочали якийсь час попереду нас. Планую зважитись у понеділок, тож побачу. але кілограм - це пристойно 😉
@claudica привіт я почав у понеділок 😉 ну, я радий, що це був фунт вниз, якщо щотижня фунт знижувався, то через десять тижнів я маю вагу своєї мрії 😀 😀
@lubikaf так швидко, що це не буде be zase знову
@monkula це те, що мене теж хвилює 😀 😀
@lubikaf, але ти можеш сподіватися, так? 😀 😀
@monkula ні hej 😉 ну, чесно кажучи, я думаю, що навіть за ці 90 днів я не скину 10 кілограмів, не знаю, у мене просто немає твердого вола і я не можу позбутися смаку до солодкого, але я побачимо, можливо, коли я скину кілька перших кілограмів, тому у мене це починається і мені стає легше.
Коли я закінчив тренажерний зал, у мене теж було 70 фунтів, а потім я почав зустрічатися зі своїм теперішнім чоловіком, і мені вдалося схуднути на 12 фунтів, просто ївши менше і рухаючись більше. але це правда, що це було дванадцять років тому, і на той час у мене, мабуть, був інший обмін речовин чи щось інше. зараз після пологів це просто не так просто 😒
@kubkovka Я щойно прийшов з обіду, я вранці суп із цвітної капусти не загус, у мене був шматочок винограду + вівсянка 😀
Привіт, дівчата, я все ще відчуваю, як сильно ви можете протистояти. ти чудовий, а потім дивовижне відчуття, що я це зробив, а не зробив. нехай це триватиме вам довго. 😵
У мене є дитина навіть після такої кризи вечорами. ze az. Візьму за правилами, але ввечері. joooj, допоможіть. Вчора замість торта я з’їв ванну, навіть дві скибочки шинки та трохи сиру. Я голодний до м’яса, сиру та йогурту. хтось згадав про це і тут. тож я нещасний тоді, що мені ніяково на обід, коли я це зіпсував сьогодні ввечері. Я повинен приклеїти папугу навколо четвертої. 😉
Я зупинився зі своєю вагою, після перших трьох днів кіло спустився і я стояв з тих пір. це, мабуть, будуть ті невдалі вечори.
сьогодні вітаміни. поки що 100%. обід. одна банка ананаса. мене і що було файновуцький.
@kubkovka, дякую і за рецепти. морква звучить смачно, а їжа. і до тієї тархони. мнам. бачите, тархона мені не спадала на думку протягом усього раціону, навіть навіть у першому раунді. тож якщо у вас знову буде якесь натхнення, я тут з нею. 😉
@lubikaf, вітаю з кинутим. продовжуй гарно працювати
@yanni - так, я починав з вас, я просто не міг приєднатися до групи. Я все ще щось псую тут, і у мене немає ntb або року. вдалий твір. 😢
в Підбанську це було ідеально. але загальний вигляд. кожен день обід у відпочинку. а в деяких порціях було багато лісоруба. але я добре поводився як вихований, як навчила мене мати. 😉. Я запитав Матейку у вчителя в п’ятницю зі школи, у неї з цим не було проблем, вона помітила наше домашнє завдання, і в четвер ми бігали після школи. Погода теж була гарна, і в неділю, коли ми ще їхали додому, почався дощ. так це окупилося.
Катка чудова, що ти зберегла свою вагу, ти чудовий боєць і ти заслуговуєш, що результат того вартий. Я набрав 3 кілограми, але я також знаю, чому. Мені слід затягнути трубу на шиї. 😀 😀 😀
А як же брат, подобається, або не має ваги. і тримати весь час? Приємно, що чоловік і твій брат, чоловік і гора можуть ховатися і харчуватися так. Його хлопець міг би ладити, і йому навіть не довелося б худнути. хіхі
@marianca. ви все ще сидите на дієті або все готово?