Сьогодні у мене 17-й день, я виміряв себе вранці, завжди вимірюю після дня народження, бо тоді виміряв себе вперше і я 3,7 кіло мінус:)) Сподіваюся, що до кінця першого місяць у мене буде 5 кіло.
Я зробив це багато років тому, потім протримався 60 днів і знизився 9 фунтів. На жаль, після цього я не втримав того, що мав, і повернувся, плюс з роками з’явилося ще кілька фунтів. Що я справді хочу зараз, це зробити хв. 90 днів, і я хочу позбутися в цілому 15 фунтів.
Вам вже потрібно "всього" 11,3 кіло.:)) Головне - це позитивне мислення.
Зараз я справді натискаю на нього, бо втомився від себе. Але те, чого я боюся, це Різдво. На жаль, ми також їздимо з сім'єю в гості 24-25-26, і я не знаю, як проводити свої дні, щоб я міг щось з'їсти і не отримати дуже погано.
Якщо ми скажемо, що 2 дні були б просто крохмалем, а 3 дні - днем вуглеводів, а потім спраглим днем, ви думаєте, що це дуже великий бензин.
Хто планує Різдво?
Заздалегідь дякую за роботи, бо я багато про це думаю.
Сьогодні у мене день фруктів, я привіз яблука, апельсини, банани та грейпфрут.
На жаль, холод насправді не хоче проходити, підкова все ще дерьмова, тому я в останні дні їв порівняно велику кількість меду, але, сподіваюся, це не буде проблемою для схуднення.
Я думаю, що кукурудза - це також крохмаль, я думав про попкорн, коли можу багато жувати.
Я їв чіпсети раніше, тому це не справжні чіпси, але я не знаю, як його називають, пелюстки картоплі, можливо (форма голови ведмедя)
Але я також з нетерпінням чекаю ідей!
Що таке какао-паста?
Для мене томатні макарони з вуглеводів - це мої улюблені, завтра я їх з'їм:-D
Ну, я виявив овочевий соус у теско, іноді, якщо мені не хочеться готувати, я теж використовую його. У ньому є овочі, які були б крохмалем, але мені цього достатньо.
Я також зазвичай їжу млинці на вуглеводах (ну, досить рідко), або якщо вдома є печиво,.
На жаль, я досить печиво, я маю на увазі, якщо цього не роблю, я не відмовляю, але мені, як правило, лінь пекти. Я ніколи не купую печиво, для мене кондитерські вироби та магазин також дуже "робота".
Зізнаюся, я поклав туди трохи молока та маргарину. Але просто так, лише щоб трохи пом’якшити, бо я не люблю змішане пюре дуже пінисте.
В принципі, в офіційному описі дієти ви пишете торт на вуглеводний день, в якому також є яйця, тому, якщо поглянути на це, ви можете з’їсти полум’я кефіру (я думаю, у вас є кефір у тісті, а не верх )
Дякую! Це чудово звучить!
Раніше я робив те саме, коли я ще жив в Англії, і діти мусили готувати вечерю. Я зробив це, розплющивши курячу грудку, а потім замочивши її в часниковому молоці. Я змішав сметану, яйця, сіль, перець та тертий сир, потім нашарував цю масу та грудки у форму для випікання (я не знаю її назви, це як олень, але не ребристий). Мені довелося покласти скибочки копченого бекону між шарами, а потім піти в духовку.
Дякую за розуміння слів! Я думаю, що людина повинна вміти рахуватися зі своїм сумлінням. Лоранті! Можливо, ви захочете з’їсти на сніданок ложку вівсяних висівок або печива «Корповіт». Я також звикаю до цього, оскільки фрукти утворюють кислоту в моєму шлунку.
Ані! Цей рецепт виглядає приголомшливо, я зроблю це!
Привіт Вікічі! Тут:
- 3 курячі грудки філе, шкіра, нарізані тонкими скибочками,
- 30 dkg нарізаного бекону беконом,
- 15 дкг машинної шинки або іншої сухої шинки,
- для панірування, борошна, яєць, пів кг натертого сиру (половина траппісту та копчений сир),
Скибочки курячої грудки слід трохи посолити, обваляти в борошні, збитих яйцях, а замість кренделів натертому сирі. Змастіть вогнетривкий посуд середнього розміру і розмістіть дно в радіальній формі, округливши беконом бекон, щоб скибочки виступали з краю миски.
На беконну підкладку кладуть шар м’яса в паніровці, а потім шар машинної шинки. Його слід шарувати по черзі, поки не закінчиться сировина. Закінчивши, накрийте бекон, що стирчить з краю миски.
Тим часом запаліть духовку і поставте їжу в розігріту духовку. На середньому вогні прибл. смажити протягом години. Чашу Єни закривати не потрібно, оскільки сік, що шипить збоку чаші, вискакує, і таким чином бекон, складений красиво, стає червоним. Коли все тісто повністю розжарене, ми накриваємо його на тарілку і нарізаємо або як торт в радіальному напрямку, або паралельно. Внизу згорнутого коржа скибочки бекону дають правильний малюнок.
Курячий пиріг можна їсти як в спеку, так і в холод. Якщо подавати теплим, трохи сухішого гарніру, напр. ми можемо додати пропарений рис, але без гарніру він також дуже годує, коли пропонується із сезонним салатом.
США: Зазвичай ми робимо це, не обвалюючи його в тертий сир, а накладаючи на м’ясо нарізаний сир. Ми не солимо м’ясо заздалегідь, в яйце кладемо трохи вегетаріанця, але воно вже може бути різноманітним.
Це «оригінальний» рецепт, звичайно, ми пропускаємо борошняні сухарі! Дуже смачна і поживна і не така проста курка!:-D
Сир рудит я теж їм, знаю, що не повинен, але "шкода на робочому місці".
На жаль, зараз мені повернувся 1 фунт, це, мабуть, було причиною щоденного споживання білка, тому це можу зробити лише я.
Але ні, я намагаюся скинути ще щонайменше 2 фунти на Різдво!
Який курячий пиріг, ви б описали, як ви його робите?
Скільки овочів ви їсте поза нормальним періодом дієти? Я думаю, що зараз ваша печінка може не переносити більше овочів або певних видів овочів, які ви їсте. Вас не нудить, коли болить?
Сьогодні у мене день гюмі, поки що я з’їв лише 2 яблука. На жаль, я трохи застудився, тому я навіть не хочу їсти, я вважаю за краще пити багато чаю.
Я купив курячі крильця завтра, буду смажити їх у мішку для випікання, а поруч буде квашена капуста на випадок, якщо ти виженеш з мене гроші.
Привіт! У мене сьогодні день загартовування. Я їв запечену квасолю і їв смажену картоплю на вечерю. За 13 днів я схуд на 3,5 кілограми. Я не п’ю чай, п’ю лише воду.
У кожного багато наполегливості і удачі схуднути.