подивіться на www.martinus.sk (http://www.martinus.sk) вони пропонують його там чеською мовою, і у них вже є друга частина.
Про це тут теж багато писали
мій колега дотримувався дієти, і я вам скажу, вона їй дуже допомогла і вона схудла близько восьми кілограмів. вона дотримувалась дієти досить суворо, хоча іноді балувалась чимось крім дозволеної їжі (наприклад, коли ми святкували на роботі, у неї був торт).
Я сам не маю досвіду з цією дієтою, так що принаймні той колега.
Я тримав це протягом 3 місяців, я схуд на 13 кг, але коли я зупинився, я повернувся до своєї початкової дієти і знову набрав вагу.
На першій сторінці написано:
. "Метою 90-денної дієти є не тільки втрата зайвих кілограмів, але і зміна метаболізму в організмі. Це гарантія того, що ви збережете свої кілограми. Я буду вибирати, але намагатися продовжувати збалансовану дієту. "
. Якщо ви вирішили це зробити і були достатньо сильними, щоб витримати 90 днів, чому ви повернулися до своїх початкових харчових звичок? Думаю, це буде команда. Навіть не знаю, скільки місяців перебуває на стадії підготовки - іноді читаю рецепти і вирішую почати. Іноді я пристосовую щось до менш дієтичного харчування і роблю це для сім’ї.