Можна дні поміняти місцями?
Ні. Порядок насправді не має значення, але дні не є взаємозамінними.

день можна

Що можна зробити, якщо кава лише з молоком, рослинними вершками, соєвим молоком. я можу це випити?
У цьому випадку наступне, що слід зробити. Пийте каву з молоком. Ранок. Однак після цього не їжте протягом 1-2 годин, щоб латте можна було випорожнити зі шлунка, а фрукти з’їсти лише пізніше. Таким чином, розділення зберігається, а також латте.:-)

Ми серед крохмалів?
Всі овочі. Гарбузи, картопля, квасоля, сочевиця, помідори, кабачки, цибуля, цвітна капуста, але навіть рис.

Тому що ви можете їсти макарони у вуглеводний день?
На додаток до томатного соусу, часнику та песто, ви навіть можете їсти макарони з смаженими овочами. Тому що крохмаль і вуглеводи - «родичі». Крохмаль - це повільно розкладається цукор, а вуглеводи - швидко розкладається цукор. Чого не можна їсти: їжте макарони з рибою, сиром, вершковим або м’ясним соусом.

Що до чого?
Найпростіше сказати, що тваринні білки (м’ясо, риба, яйця, молочні продукти), рослини - це крохмалі (будь-які овочі, рис, сочевиця, квасоля, картопля), а вуглеводи - це все рафіноване зерно та цукор (борошно, борошняні продукти, тістечка), цукру). Таким чином, напр. овочевий суп, рисове лето, овочі, різотто можна їсти в день крохмалю.

Готові або напівфабрикати можна включати в раціон?
Консервована квасоля чилі, консервовані літо, заморожені змішані овочі, наприклад, ідеально підходять для крохмального дня.

Чи можна смажити овочі?
Краще робити без ривків. можливо загущене вареним картопляним пюре або рисом. або навіть з харчовим крохмалем.

У дієті згадується м’ясо, яйця та сир у білковий день. Чи можна їсти кефір, молоко, йогурт?
Звичайно, це теж білки. Ви також можете споживати їх з упевненістю. Але також можна їсти м’ясні нарізки, сосиски, ковбаси та рибу.

Скільки * 1 часточка * шоколаду?
1 зріз відповідає одному ряду, тобто 3-4 кубики.

Чи можна їсти сухофрукти у День фруктів?
Так. Сюди ми також включаємо олійні культури (волоські горіхи, мигдаль, фісташки). Тобто у Фруктовий день можна з’їсти трохи фісташок, соленого фундука. Не для тонн, але трохи солоного смаку викидає багато солодощів, а також пов’язує шлункову кислоту.

Що таке напр. порція піци?
Порція піци - це піца нормальної величини або 2 більші скибочки.

Що робити, якщо ви перестали худнути?
Цілком нормально припиняти схуднення. Перші кілограми відносно швидко зникають. Тим часом організм також трохи звикає до модифікованої дієти. Однак з фізичними вправами та терпінням починається подальша втрата ваги. У цьому випадку організація вже тягнеться до «глибших» резервів.

Який салат з їстівного білкового дня?
Будь-який салат з сирих овочів, наприклад, з йогуртовою заправкою. Це може бути дзадзікі, салат з помідорів, салату або навіть салат-мікс!

Чи можна їсти фрукти і вдень?
Правду кажучи, ні. Суть дієти полягає в тому, щоб одночасно їсти шлунок по одному виду. Якщо хтось зголодніє між обідом та вечерею, він може з’їсти фрукт через 4 години після обіду та за 1 годину до вечері.

Який суп пити після обіду в білковий день? Ексклюзивно
відвар можна?
Так, бульйон або бульйон. Хоча вегетаріанці п’ють овочевий суп. Є ті, хто не п’є супу, дієта все одно працює.

Скільки макаронних виробів або овочів можна з’їсти в день з вуглеводами та крохмалем?
Нормальна доза, тобто тарілка.

Салати завжди слід готувати без олії?
В принципі, так, але столова ложка оливкової олії підійде на будь-який день.

Чи можна проводити більше одного водного дня на місяць?
Може. Є ті, хто постить один день на тиждень. Це розслабляє шлунок, очищає організм. Але ви завжди повинні мати фруктовий день заздалегідь, а потім починати обережно їсти.

Чи можна пити чай з підсолоджувачем у водні дні?
Можна пити чай, звичайно. Чи підсолоджені лимонним соком або кільцями апельсина, приправлені імбиром.

Алкоголь можна вживати протягом 90 днів?
Не бажано вживати алкоголь у будь-якій дієті, оскільки воно досить калорійне. Келих вина ще не такий дикий, що ми часом не можемо собі цього дозволити. Якщо ви справді прагнете цього, можливо, ви захочете випивати склянку вуглеводів на день, оскільки алкоголь - це вуглевод.

М’ясо можна їсти з сухарями?
Погана новина: не витратний матеріал. Як тільки це станеться, це не трагедія, але замість цього виберіть м’ясо на грилі.

Чи обов'язкова вечеря? Мені неприємно їсти те саме ввечері, як і на обід, тому я вважаю за краще не їсти. Я насправді снідаю та обідаю лише двічі! Сподіваюсь, ти йому не зашкодиш.
Вечеря необов’язкова. Але необов’язково їсти те саме на вечерю. Тільки порода повинна бути однаковою, особливо в білковий день. Це означає, що якщо ми їмо м’ясо на обід, корисно їсти м’ясо і ввечері.

Як можна пити каву поза молоком? Не можна до чогось додавати молоко?
Білковий день можна з молоком. Інші дні порожні.:-( Хоча. Сенс дієти полягає в тому, що в шлунку одночасно знаходиться лише один тип поживних речовин. Однак ранкову каву можна вживати з молоком лише тоді, коли ми їмо фрукти на сніданок принаймні через 2 години. Це може бути прийнятний компроміс.

Що означає салат?
Будь-який салат, який можна зробити з сирих овочів. Салат, помідори, огірки, цибуля, перець. буряк, селера, буряк. Його також можна вживати в білковий день і крохмальний день.

Що має значення гриб? Який день їсти?
Хоча гриб доступний з овочів, це не овоч, а білок. Таким чином, його можна вживати в білковий день.

Чи можна їсти банани?
це може бути дивно, але банани - це теж фрукти.:-) Можна вживати на сніданок та фруктовий день.

Чи можна їсти соління та квашену капусту замість салату?
Так. Будь-який день - крім Дня фруктів.

Чи можна їсти суп лише в білковий день? В інші дні він не вважається рідиною?
Суп не вважається рідиною в цьому сенсі. але їсти можна, звичайно, і в інші дні.
Білковий день: бульйон, рибний суп, рибний суп, гуляш (без овочів і макаронів)
У День крохмалю: будь-який овочевий суп, сочевичний суп, квасолевий суп (без сметани, вершків, м’яса, ковбаси, мусу та макаронних виробів)
День вуглеводів: томатний суп

Його можна їсти як фрукти в консервований фруктовий день або навіть на сніданок?
Компот містить багато доданого цукру, тому його не можна їсти на сніданок або фруктовий день. У дієтичному - без цукру - варіанті, так. Як варіант, фрукти можна їсти смаженими або приготованими на пару, присмачуючи, скажімо, сухофруктами.

Чи можете ви їсти мак, волоські горіхи, грізлі або макарони з варенням у День вуглеводів?
Може! Усі!:-)

Чи можна вживати мед під час дієти, напр. чай?
Мед, на жаль, вуглевод. Тому його не слід вживати під час дієти, аж до вуглеводного дня, під час їжі.

Чи можна вживати мюслі під час дієти?
Мюслі (фруктові, шоколадні, натуральні) можна споживати окремо або скибочками у вуглеводний день. На жаль, не з молоком чи молочними продуктами - через 90 днів.

Чи можна їсти попкорн?
Так, можливо, у День крохмалю. Але тільки під час їжі, а не як закуску.

Коли їсти смажені або варені каштани?
Каштани мають високий вміст крохмалю, тому їх можна вживати в день крохмалю.

Гарбуз, коли можна їсти?
Гарбуз можна їсти в будь-який день сирим (перетертим в салат, дуже смачно), смаженим або приготованим у крохмальний день. Якщо хтось дуже цього бажає у фруктовий день, трохи смаженого гарбуза.:-)

Якщо у вас є запитання, на яке ви не знайшли відповіді на цій сторінці, задайте його тут !