Сьогодні ми розмовляємо з Джером Майло, гіря і фахівець у навчанні за допомогою цього інструменту Гиря Латинська Америка. Деякі теми, які ми розглядаємо:

  • Значення сили в Бойові мистецтва і чому гиря - це хороший спосіб її розробити.
  • Функціональний тренінг і гирі.
  • Прибуток гирі щодо інших вільних ваг.
  • Відмінності між спортивною гирею (або Гіревой) та жорстким стилем.
  • Ключові елементи для початку тренувань з гирей.
  • Навчання ядро.
  • Гойдалки Y Турецьке повстання: техніка, типові помилки, прогресії ...
  • Стабільність плечей та реабілітація.
  • І багато іншого.

Ви можете дізнатись більше про роботу Джеронімо на його каналі YouTube, сторінці у Facebook чи на веб-сайті.

Ви також можете слухати аудіо в iVoox або iTunes.

Якщо вам цікаво розпочати чи заглибитися у світ гиря, також погляньте на ефект Гирі.

Підпишіться на розсилку новин, і ви отримаєте безкоштовно
Революційний довідник

Поділіться

Якщо вам цікава ця стаття, поділіться нею:

Програми

Плани, які допоможуть вам почати вдосконалювати своє тіло та своє здоров’я

джеронімо

Вчіться з найкращими


Революційні книги

Справжня харчова революція

Стародавні уроки дикого здоров’я

Мої рекомендації

Ця стаття має 5 коментарів

Вітаємо вас обох, Маркос радий, що ви взяли інтерв’ю у Хероніно. Безперечно, спільне у обох - це щедрість у розповсюдженні знань. Я обов’язково живу себе обома, щоб проводити уроки у своїй скриньці. Навіть моя мама ходить на заняття з Джеро в тай-чи. Привітання.

Відмінна нота. Яка ясність понять. Щиро дякую за поширення.

Кілька днів тому я провів із ним тренінг о 14:00 за два дні. Дуже висока пристрасть та якість викладання. Більше, ніж рекомендується.