харчування

Якщо у вас виявили рак молочної залози, важливо враховувати соціальні та емоційні аспекти, які його оточують, при підході до захворювання, а також все, що пов’язано зі здоровими способами життя, такими як харчування та фізичні вправи. З цієї причини Novartis надає у ваше розпорядження цей "Посібник з фізичних вправ та харчування для пацієнтів з локалізованим та запущеним раком молочної залози", який містить інформацію про самостійне виконання фізичних вправ та дієтичну підтримку, яка допоможе вам вести здоровий спосіб життя.

Майте на увазі, що ці посібники містять загальну інформацію, але оскільки кожна людина має свої потреби, перед початком роботи слід проконсультуватися зі своїм лікарем-спеціалістом.

Ви можете почати займатися сьогодні!

Експерти вказують на важливість регулярних фізичних вправ через їх численні переваги фізичне та психічне здоров’я людей, які живуть з раком молочної залози та метастатичним раком молочної залози. Ця діяльність сприяє відновленню м’язової маси і може допомогти зменшити різні побічні ефекти процедур.

Ви можете продовжувати займатися навіть на етапі лікування, хоча адаптуйте інтенсивність відповідно до ваших потреб. Порадьтеся зі своїм онкологом, якщо у вашій ситуації є якісь протипоказання, але в принципі м’які фізичні вправи є позитивними для збереження вашої фізичної незалежності та поліпшення серцево-судинної спроможності.

У своїй здоровій рутині не забувайте про їжу!

A здорове та збалансоване харчування сприяє кращій толерантності до лікування та має важливі переваги в якості життя. Якщо у вас рак молочної залози, у вас можуть бути різні харчові потреби, і ваші харчові звички можуть бути змінені.

Головне - дотримуватися правильної дієти, яка, як ви вже знаєте, складається з їжі п’ять разів на день і вживання фруктів, овочів, круп, молока, картоплі та оливкової олії щодня. Робіть ставку на продукти, багаті клітковиною (цільнозернові, бобові, зелень і овочі), і постійно зволожуйте. Уникайте вживання жирного м’яса, випічки, безалкогольних напоїв та цукру. І не забувайте завжди радитися з лікарем-спеціалістом, якщо вам потрібно дотримуватися більш персоналізованої дієти.

Завантажте тут "Посібник з фізичних вправ для пацієнтів з локалізованим та запущеним раком молочної залози", де ви також знайдете дуже корисний розділ запитань та відповідей, якщо ви хворий на рак молочної залози або знаєте когось із цією патологією.

Слідкуйте за Вашими рахунками Багато, тому що ми будемо надавати Вам поради щодо фізичних вправ та харчування, які можуть бути корисними!

Для вашої інформації ці посібники схвалені Іспанським товариством медичної онкології (SEOM), Групою дослідників раку молочної залози GEICAM, Іспанською федерацією раку молочної залози (FECMA), ідеями Fundación Más que, Grupo Solti та Іспанським товариством Онкологічна медсестра (SEEO).