Дослідження проливають нове світло на куріння електронних сигарет та його здатність допомогти кинути палити. Результати також показали, що варениклін допомагає кинути палити, якщо його вживати перед зменшенням кількості сигарет.

Якщо ви вирішите кинути палити, ви зробите велику послугу своєму організму. На жаль, з курців, які намагаються покласти край цій шкідливій звичці, вдасться лише частині.

Близько 40 відсотків курців намагаються кинути палити один-два рази на рік. Майже половина не може палити більше тижня. Лише п’ять відсотків курців, які намагаються кинути цю шкідливу звичку, можуть утриматися після року.

Допомога у використанні пластирів або жуванні нікотинової гумки, звичайно, збільшує шанси кинути палити, але статистика тривалого некуріння залишається низькою. Було виявлено, що поведінкові та сенсорні подразники, пов’язані з вдиханням диму, посилюють звички куріння, з часом навіть стають настільки цінними, що викликають таку ж реакцію в центрі нагород нашого мозку, як і сам нікотин.

Курці не тільки залежать від нікотину

Існує кілька фактів, що підтверджують цю теорію. Перший - перевагу курців тютюновому диму порівняно з іншими формами споживання нікотину. Попередні дослідження навіть показали, що навіть внутрішньовенне введення нікотину недостатньо задовільне для курців.

Крім того, курці шукають місцеві сенсорні подразники та ефекти, такі як подряпини в горлі під час вдихання диму. Дослідження 1985 року показало, що після використання місцевої анестезії в горлі курці не вважали куріння достатньо задовільним і не насолоджувались цим.

Інший факт - куріння безнікотинових сигарет допомагало завзятим курцям, хоча вони не забезпечували джерелом нікотину. Такі курці мали змогу викурити ці сигарети лише кілька днів. Вони навіть змогли придушити симптоми абстиненції, включаючи постійне бажання запалитися, і їх дратівливість зменшилася. Тому, якщо ви дійсно хочете кинути палити, вам слід позбутися не тільки нікотинової залежності, але і самого акту куріння.

Як працюють електронні сигарети?

куріння
Електронні сигарети випускаються різних конструкцій. ФОТО: TASR

Електронні сигарети - це пристрої, які нагрівають суміш рідин, як правило, пропіленгліколю та гліцерину, разом з нікотином та ароматизаторами, до аерозолю, придатного для інгаляції. Вперше вони з’явились на ринку в 2006 році. Однак поки не зовсім зрозуміло, чи дійсно вони корисні для відмови від курців.

Стаття авторів у журналі Кокранівська база даних систематичних оглядів приносить новий погляд на це питання. Їх дослідження базується на 13 дослідженнях з Нової Зеландії та Італії, в яких вивчається загалом шість курців, які вже вирішили кинути палити.

Вони порівняли респондентів, які допомагали собі в користуванні електронними сигаретами, з тими, хто взагалі не допомагав собі. "Дані свідчать про те, що електронні сигарети можуть бути корисними для відмови від куріння та зменшення щоденного споживання сигарет", - сказала Хайден Макроббі, провідний дослідник.

Після року використання курці, які користувались електронними сигаретами, мали вдвічі більший успіх, ніж респонденти, які застосовували плацебо. Ще 36 відсотків зуміли зменшити щоденну кількість викурених сигарет більш ніж наполовину.

Потрібні додаткові дані

Однак самі автори визнають, що дані є неповними і що потрібно проводити більше досліджень. Необхідно також порівняти ефекти електронних сигарет з іншими формами заміщення нікотину в сигаретах, особливо з точки зору ефективності та безпеки. Дослідники також не стверджують, що електронні сигарети нешкідливі. Аналіз їх аерозолю показав наявність токсинів і важких металів.

Однак у порівнянні з тютюновим димом він містить менше. Однак жодне з досліджених досліджень не показало, що короткочасне використання електронних сигарет, тобто до двох років, збільшить ризик для здоров'я порівняно з курцями звичайних сигарет.

Таблетки проти куріння

Таблетки з діючою речовиною Вареніклін також допомагають кинути палити. Він призначається пацієнтам, яким потрібно заздалегідь призначити дату, коли вони хочуть кинути палити. Однак нові дослідження дослідників Лондонського університету коледжу показали, що його також можна призначати пацієнтам, які ще не знають точно, коли хочуть кинути палити.

Вони опублікували дослідження в журналі Журнал Американської медичної асоціації. Вони виявили, що навіть у пацієнтів, які все ще палили, препарат значно зменшив їх щоденне споживання сигарет і спричинив частіші спроби кинути палити. Третина з них фактично кинула палити після 24 тижнів прийому препарату. З пацієнтів, які приймали плацебо, це вдалося лише 6 відсоткам.

Однак слід зазначити, що цей препарат може викликати депресію та пов’язані з цим суїцидальні наміри, особливо у більш чутливих людей.

На закінчення можна сказати, що найкраще взагалі уникати куріння.

Однак якщо ви вже залежні і плануєте кинути палити, варениклін або електронні сигарети можуть допомогти. Звичайно, лише якщо ви заміните їх фактичною кількістю сигарет, які ви викурювали б на день. Якщо ви часто їх використовуєте, нікотинова залежність може, навпаки, поглибитися.

Дослідження доступні від doi: 10.1002/14651858.CD010216.pub2, 10.1016/S0140-6736 (13) 61842-5, 10.1111/j.1360-0443.2004.00540.x, 10.1080/14622200412331324965, 10.1039/c4em00415a, 10.1001/jama.2015.280.

Автор є докторантом хімії в Базельському університеті, Швейцарія. В даний час він досліджує штучні ферменти.