• Здорове харчування та схуднення
  • Дієта
      • Як діє коробкова дієта
      • Як правильно вибрати постачальника?
      • Про нас
        • Андреа Коддінгтон
      • Поширені запитання та поради
      • Калькулятор ІМТ
      • Історії людей
    • Блог
      • Поради щодо здоров’я
      • Рецепти
      • Продуктовий магазин
      • НОВИНИ
      • Вправа
      • Дієтні поради
  • Програми
    • Редукційна дієта
      • Класична дієта
      • Дієта для гурманів
      • Вегетаріанська дієта
      • Целіакійна дієта
      • Діабетична дієта
      • Швидка дієта - Турбодіета
    • Детоксикація
      • Детокс Початок 3 дні
      • Детокс Ідеально 7 днів
      • Детокс Макс 28 днів
      • Детокс сік для початківців
      • Детокс для соків Advanced
      • Детокс для соку Profík
    • МАЙКА
      • Дієта для годуючих мам
    • FitBody
      • Фітнес-дієта СТАРТЕР
      • Фітнес дієта БУДІВЕЛЬ
    • Здорове харчування
    • Дієтичні поради
    • Спеціальні меню
    • Подарунковий ваучер
  • Меню
    • Кулінарна еліта
  • Доставка
    • Як відбувається оплата та доставка
    • Переривання прийому їжі
    • Зміна адреси доставки їжі
    • Необов’язковий наказ
  • Зв'язок
    • Франчайзинг
    • eDiéta та Easydiet
  • Швидке замовлення
    • Прейскурант

08.01.2018 | Тамбур molestie tortor вагітна eget.

01.01.2018 | Нікуди об'єкт augue conseat et.

  • Статті
  • Блог
  • Кулінарна еліта
  • Як робити покупки
  • Умови бізнесу
  • Даніель Гривчак
  • Маріо Жужич
  • Томаш і Петра
  • Єва
  • Міріам
  • Ірена
  • Домініка
  • Андреа Коддінгтон
  • Ада Стракова
  • Марек Маєскі
  • Олександра Гайдошикова
  • Владо Черни
  • Патрік Герман
  • Аленка Компасова
  • Станька
  • Крістіна Червенкова
  • Еміль Галанек
  • Еріка Креставкова
  • Професійний нагляд
  • Крістінка Ковешова
  • Петра Марко
  • втрата ваги
  • активне життя
  • я не встигаю
  • детокс
  • pravo-jest-zdravo
  • Данька
  • Прейскурант
  • Адріана Ілавська
  • Томаш Булей
  • Барбора Амаренте
  • Люсія Медекова
  • Барбара Свєжена
  • Урсула
  • Барбора Демовічова

язаннями

З Новим роком наступає символічний новий початок. Ось чому в цей час люди у всьому світі приймають новорічні постанови. Скласти зобов’язання легко, але давайте визнаємо, скільки з них нам насправді вдалося дотримати? Якщо ви дійсно хочете щось змінити для себе, ми порадимо вам, як насправді виконувати новорічні зобов’язання.

Основа, на думку EASYDIET, полягає не в тому, щоб встановити занадто високу планку, а починати з зобов'язання, яке вже не приречене на "вимирання". Почнемо з чогось простого, наприклад, з гарніру, наприклад салату, або пішки по дорозі на роботу. Менші вимоги до зобов’язань також можуть призвести до прийняття майбутнього способу життя.

Давайте обережно вибирати свої зобов’язання

Переважна більшість зобов'язань не виконуються. Давайте дивитися правді в очі. Статистика свідчить, що чотири з п’яти резолюцій опиняться в кошику. Третина, ймовірно, не виживе до кінця січня

Замініть свою стару звичку новою

Один із можливих способів виконувати новорічні зобов’язання - це просто замінити старі шкідливі звички новими та хорошими звичками. Це те саме, що мати маленьку дитину, яка намагається виробити нові звички. Наприклад, замість того, щоб завжди надягати чіпси для вечірнього кіно, спробуйте випити гарячого чаю.
Якщо ви вже зважилися на якесь зобов’язання, подумайте, що робите це для себе, а для відчуття самопочуття, з часом ви можете дізнатися, що зобов’язання стало хобі.

Будь реалістичним

Ви виконуєте свої зобов’язання, лише якщо дивитесь на все це реально. Ставте цілі, які досяжні. Наприклад, втрачати 10 кілограмів на місяць не дуже реально чи здорово. Важко дотримуватися такого зобов’язання, і ви будете без потреби розчаровані почуттям невдачі.

Не тримайте голови в хмарах

Не думайте про те, як ви будете виглядати, схуднувши, а дійте. Просто перетворіть своє бажання на справи. Дізнайся в ньому система, яка підходить саме вам і дотримуватися цього. Тільки тоді ви досягнете своєї мети.

Зробіть це для себе

Не встановлюйте цілей для свого оточення. Просто візьми зобов’язання, які порадують вас. Тільки так це працює. В іншому випадку виникає стрес і відчуття невдачі. Ні до чого не штовхайтеся. Зобов’язання працюють лише в тому випадку, якщо вони є нашими власними

Не недооцінюйте їжу

Здорове харчування - основа початкового успіху. Наш настрій, нервозність або психологічне самопочуття, відчуття гарного самопочуття залежить від дієти. Якщо ми хочемо бути успішними та успішними, нам слід починати зі здорового харчування. На початку обміняйте майонез на вершкове масло, погані жири на жменю горіхів або солодощі на фрукти.

Кожне зобов’язання несе в собі трохи дисципліни, що потрібно враховувати. В EASYDIET ми віримо, що ви зможете ввести їх у повсякденне життя, і ви знайдете трохи щастя навіть у зобов’язаннях, які можуть бути ще менш вимогливими.