Історія та сучасність ефірних масел. Застосування ефірних масел (ефірних масел) було відомо з давніх часів, принаймні з 4500 р. До н. л., коли єгиптяни готували з них парфуми та ліки. Їх жерці також застосовували ефірні олії для бальзамування
19. січня 2005 о 16:19 Primar.sme.sk
Історія та сучасність ефірних масел
Застосування ефірних масел (ефірних масел) було відомо з давніх часів, принаймні з 4500 р. До н. л., коли єгиптяни готували з них парфуми та ліки. Їх жерці також використовували ефірні олії для бальзамування, і сліди цих масел і сьогодні можна знайти в муміях віком три тисячі років.
Ці древні знання зберегли грецькі, римські та арабські лікарі, наукові відкриття яких протягом століть впливали на медицину. Ще в 18 столітті ефірні олії широко використовувались як ліки. Пізніше, у 19 столітті, багато з цих есенцій виробляли синтетичним шляхом. Це було дешевше, ніж отримання олій з рослин, і тому відбувся відхід від природних засобів.
Сучасну хіміотерапію використовував хімік Рене-Моріс Гаттефоссе, який у 1920 р. Відкрив цілющі властивості ефірного масла лаванди. Це спонукало його вивчити антисептичні властивості ефірних масел, і в 1937 році він опублікував першу сучасну книгу з ароматерапії.
Нас лікують вдома
Перед використанням ароматерапії важливо поставити точний медичний діагноз, щоб ви могли правильно лікувати симптоми, з якими ви в іншому випадку проконсультуєтесь з лікарем. Доступні різні ефірні олії та багато процедур, наприклад інгаляції та ванни, які ви легко можете зробити вдома. Масла ефективні лише в тому випадку, якщо вони ретельно витягуються і зберігаються належним чином. Оливи найвищої якості продаються у пляшках із темного скла, на етикетці яких написана латинська назва рослини та чітко вказана інструкція із застосування, або інші примітки.
Якісні олії часто називають "справжніми" або "чистими" ефірними оліями і виробляються дистиляцією на пару або пресуванням з натуральної рослинної сировини.
Як змішувати ефірні олії
Змішайте ефірну олію з базовою олією у встановленому співвідношенні. Для масажу використовуйте як базову олію високоякісне рослинне масло холодного віджиму, напр. олія мигдалю, оленини або виноградних кісточок. Ви також можете приготувати масажну суміш на складі.
Для приготування добавки для ванни змішайте ефірне масло з лосьйоном без запаху або піною для ванни без запаху; лише тоді додайте водну суміш. Змішайте ефірну та базову олії у пропорціях, наведених нижче. Додайте лише зазначену кількість ефірної олії; якщо давати більше, корисний ефект не збільшиться. Якщо вибрані олії не покращують ваше здоров’я, зверніться до лікаря.
- Стандартна масляна суміш - 30 крапель ефірної олії на 20 чайних ложок базового масла
- Спа-суміш для молодих, літніх та хворих людей - 16 крапель ефірної олії на 20 чайних ложок базового масла
- Спа-суміш для малюків і до двох років - 8 крапель ефірної олії на 20 чайних ложок базового масла
- Масажне масло - 8-12 крапель ефірної олії в 6-8 чайних ложках базового масла
Вдихання
Це найшвидший спосіб потрапити ефірну олію в кров. Вдихнути можна двома способами:
- Капніть кілька крапель ефірного масла на шматок тканини, прикладіть до носа і вдихніть
- Додайте одну-дві краплі олії в миску з гарячою водою, накрийте голову та миску рушником і вдихайте пару приблизно 5 хвилин
Повторюйте обидва методи 2-3 рази на тиждень. Можна використовувати відповідне масло у випарнику. Однак слід зазначити, що таким чином діюча речовина лише трохи концентрується, тому вона скоріше служить заспокійливим засобом для трохи поліпшення настрою.
Ванна
Занурення у ванну, до якої ви додали ефірну олію, є найпростішим способом всмоктування активних інгредієнтів в організм.
- Використовуйте близько 10 чайних ложок базової олії, до якої ви додали ефірну олію. Якщо ви опустите ефірне масло у ванну без базового масла, воно буде плавати на поверхні, і його дія послабиться.
- Добре розмішайте воду, щоб масло розігналося
- Закрийте двері та вікна ванної кімнати та залиштесь у ванні близько 10 хвилин.
Будь обережний
Хоча ефірні олії можуть допомогти при проблемах зі шкірою та сприятливо впливати на весь організм після всмоктування, деякі можуть викликати алергічні реакції - від шкірних висипань до нападів астми. Тому використовуйте лише найчистіші олії, щоб мінімізувати побічні ефекти та ризики.
Під час вагітності необхідно уникати деяких ефірних масел. Якщо є сумніви, зверніться до лікаря або терапевта.
- Не використовуйте ці олії протягом перших 20 тижнів вагітності - базилік (Ocimum basilicum), кедр (Cedrus atlantica), кипарис (Cupressus sempervirens), глухар (Melaleuca leucadendron), смирна (Commiphora myrrha), ніаулі (Melaleuca viridiflora), розмарин (Rosmarin ala).
- Не використовуйте ці олії під час вагітності - Анжеліка (Angelica archangelica), аніс (Pimpinella anisum), ялівець (Juniperus communis), лимон (Cymbopogon citratus), естрагон (Artemisia dracunculus), кріп (Roeniculum vulgare), камфора (Cinnamomum camphora), гвоздика (Origanum vulgare) (Carum carvi), м’ятна олія (Mentha pulegium), петрушка (Petroselinum crispum), сатурея (Satureia montana), кориця (Cinnamomum zeylanicum), чебрець (Thymus vulgaris, хемотип тимолу або карзопролу), (Hyssopus officinalis) і мускатний аромат (Myssopus officinalis) ).
В кінці
Купуйте їх лише у поважних і авторитетних магазинах, проконсультуйтеся з ароматерапевтом і зберігайте свої масла в прохолодному місці в добре закритих темних пляшках. Спочатку ретельно підберіть олії, які вам потрібні. Спочатку складіть список тих, які ефективно полегшують ваші труднощі, а потім виберіть найбільш підходящий. Перш ніж використовувати будь-яке ефірне масло у ванні або робити масаж, слід розвести його у відповідній речовині - базовій олії.