- Здорове харчування та схуднення
- Дієта
- Як діє коробкова дієта
- Як правильно вибрати постачальника?
- Про нас
- Андреа Коддінгтон
- Поширені запитання та поради
- Калькулятор ІМТ
- Історії людей
- Блог
- Поради щодо здоров’я
- Рецепти
- Продуктовий магазин
- НОВИНИ
- Вправа
- Дієтні поради
- Програми
- Редукційна дієта
- Класична дієта
- Дієта для гурманів
- Вегетаріанська дієта
- Целіакійна дієта
- Діабетична дієта
- Швидка дієта - Турбодіета
- Детоксикація
- Детокс Початок 3 дні
- Детокс Ідеально 7 днів
- Детокс Макс 28 днів
- Детокс сік для початківців
- Детокс для соків Advanced
- Детокс для соку Profík
- МАЙКА
- Дієта для годуючих мам
- FitBody
- Фітнес-дієта СТАРТЕР
- Фітнес дієта БУДІВЕЛЬ
- Здорове харчування
- Дієтичні поради
- Спеціальні меню
- Подарунковий ваучер
- Редукційна дієта
- Меню
- Кулінарна еліта
- Доставка
- Як відбувається оплата та доставка
- Переривання прийому їжі
- Зміна адреси доставки їжі
- Необов’язковий наказ
- Зв'язок
- Франчайзинг
- eDiéta та Easydiet
- Швидке замовлення
- Прейскурант
08.01.2018 | Тамбур molestie tortor вагітна eget.
01.01.2018 | Нікуди об'єкт augue conseat et.
- Статті
- Блог
- Кулінарна еліта
- Як робити покупки
- Умови бізнесу
- Даніель Гривчак
- Маріо Жужич
- Томаш і Петра
- Єва
- Міріам
- Ірена
- Домініка
- Андреа Коддінгтон
- Ада Стракова
- Марек Маєскі
- Олександра Гайдошикова
- Владо Черни
- Патрік Герман
- Аленка Компасова
- Станька
- Крістіна Червенкова
- Еміль Галанек
- Еріка Креставкова
- Професійний нагляд
- Крістінка Ковешова
- Петра Марко
- втрата ваги
- активне життя
- я не встигаю
- детокс
- pravo-jest-zdravo
- Данька
- Прейскурант
- Адріана Ілавська
- Томаш Булей
- Барбора Амаренте
- Люсія Медекова
- Барбара Свєжена
- Урсула
- Барбора Демовічова
Цільнозерновий хліб здоровіший, і експерти роками віддавали перевагу йому білому. Він має чарівну силу швидше позбавити нас від небажаних кілограмів, забезпечити вітамінами та мінералами. Ви втрачаєте докори сумління, коли вас спокушає свіжий, хрусткий білий багет? Ми роками чуємо, що хліб з непросіяного борошна корисніший.
І справді так, ми виявили, що ваша травна система радує вітамінами, мінералами мікроелементів та високим вмістом клітковини, вона може насичуватися на довгий час. Ми брали хліб з непросіяного борошна на льоту і дізнавались про нього інформацію, яка вас цікавить.
Що цілісне зерно? - Хліб та хліб, але умовою є те, що вони повинні бути виготовлені із цільного зерна, а також із зовнішньої шкірки. Чим більше злаків містить випічка, тим краще і смачніше. Її смак підтримується насінням, яке використовують для посипання булочок з крупою та круасанами. Ідеально, якщо ви печете його самостійно вдома, наприклад, у домашній пекарні.
Шкірка найздоровіша - Білий хліб є білим завдяки тому, що в ньому містяться очищені зерна. Однак, окрім лушпиння, вони також позбавляються від багатьох поживних речовин таким чином. Ви найкраще побачите різницю у вмісті клітковини. Білий хліб містить лише 3 г на 100 г, а хліб з непросіяного борошна - до 9 г.
Менше кілоджоулів- Немає такої великої різниці між білим і цільнозерновим борошном у цьому напрямку, біле на 5% калорійніше. Білий хліб більш калорійний «завдяки» інгредієнтам, які підтримують хліб у формі та кращому смаку.
Колір не має значення- Не весь чорний хліб цільнозерновий, хоча він «виглядає» саме так. Пекар досягає більш темного кольору, додаючи солод або каву. І навпаки, хліб з непросіяного борошна не повинен бути просто темним. Він ніколи не є повністю білим, але, звичайно, неправда, що чим він темніший, тим більше зерна.
Пшениця найрідкісніша- Лушпиння пшениці містить найбільше поживних речовин. Це одна з причин, чому хліб з непросіяного борошна та хліб оцінюють за кількістю неочищеної пшениці. Якщо ви хочете бути впевнені, що купуєте здорову випічку, подивіться на склад і перевірте пропорцію пшениці та решти злаків.
Дієтична вівсянка- Овес, крім постачання енергії як представника здорових вуглеводів, також містить білки. І вони складають 20% його складу. Саме тому це ідеальна їжа для схуднення. Це джерело незамінних жирних кислот, кальцію, заліза та цинку. Їх споживання оцінить вашу шкіру або волосся. Тож вівсяна каша - це найздоровіша та найдорожча солодка їжа, якою ви можете поласувати.
Рідкі висівки - висівки утворюються як непотрібна частина зерна, яке скремблюється для отримання білого борошна. Однак саме в них зберігається більшість мінералів, вітамінів та незамінних жирних кислот. Тому вони підходять для йогурту, молока або для дегустації нежирного сиру. Ви зробите ідеальний тандем: здоровий білок з цінною клітковиною.
Наша порада: стежте за паличками!- Остерігайтеся цільнозернових паличок, які приваблюють нас різнобарвною упаковкою. Хоча ми будемо потурати їм із переконанням, що ми зробили добре своєму організму, це може бути зовсім не так. Тому перед тим, як покласти палицю в кошик, подивіться на етикетку та перевірте, чи справді вона містить 90% неочищених зерен.